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飯后午休1小時(shí)對身體好?醫生指出:上了年紀,午休更要注意這點(diǎn)

健康小靈通

關(guān)鍵詞:身體

經(jīng)過(guò)46個(gè)小時(shí)的內蒙古通遼大雪紛飛,8日連續兩天出現特大暴雪,積雪深度破1951年以來(lái)的記錄。積雪破紀錄,內蒙古人民抗雪戰雪,通遼列車(chē)破雪前進(jìn)。暴雪天氣出行一定要注意安全,遇上冰雪天氣駕駛,心無(wú)把握的司機更易發(fā)生意外。那么大雪天氣如何安全出行呢?

1、拐彎時(shí)要小心。

拐彎時(shí)要慢慢來(lái),不能急轉彎,停車(chē)時(shí)要用手剎車(chē),用腳制動(dòng)時(shí)要要點(diǎn)剎減速,不要一腳踩死。

人們習慣于在轉彎時(shí)輕踩剎車(chē),在轉彎時(shí)降低車(chē)速,這是下雨天開(kāi)車(chē)時(shí)最大的忌。

2、巧妙上下坡

上坡時(shí),低檔要平穩通過(guò),中途不要換擋。上坡時(shí)要注意防止車(chē)輛熄火,下坡時(shí)禁止空擋滑車(chē)。

起動(dòng)時(shí)要冰上或已經(jīng)被擠壓過(guò)的雪地,如發(fā)生打滑,可試著(zhù)用二擋起步。

下雨和雪天行車(chē)是很重要的。

雨雪天氣行駛時(shí),車(chē)輛容易打轉或打滑,從而增加發(fā)生交通事故的幾率。所以,行車(chē)時(shí)一定要比平時(shí)多一倍距離,并且要低速行駛,隨時(shí)注意周?chē)那闆r和路況,隨時(shí)應對。

3、切勿劇烈駕駛。

駕駛手動(dòng)擋車(chē)的司機朋友要注意減速,離合時(shí)要輕點(diǎn)加油。駕駛自動(dòng)擋時(shí)要將檔位鎖定在低速檔,如果有雪地模式功能要及時(shí)打開(kāi)。

開(kāi)車(chē)時(shí),要平順地減速和輕踩制動(dòng)器,在冰面打滑的路面上,絕對不能猛然起步或急剎車(chē)。

要有好的視野。

雨雪天氣由于駕駛員視線(xiàn)受阻,容易引發(fā)交通事故,保持好視野十分重要。

開(kāi)啟刮水器,及時(shí)清理雨水;

天黑時(shí)開(kāi)近光燈、霧燈、示廓燈;

如玻璃上方有霧,使視線(xiàn)受阻,要及時(shí)打開(kāi)空調,吹散霧;

讓后視鏡清晰,打開(kāi)后視鏡加熱功能或加膠片遮陽(yáng)。

放慢車(chē)速。

雨雪天氣路面濕滑,更要小心駕駛。減速,保持安全車(chē)距;小心駕駛,隨時(shí)留意路面狀況;依據道路情況,及時(shí)調整車(chē)速,不熟悉道路情況下多控制車(chē)速;跟隨車(chē)輛前進(jìn),對不熟悉的路面或難行路段,要沿前車(chē)路線(xiàn)小心行駛;隨車(chē)慢行,不要盲目超速,確保安全再次超車(chē)。

避開(kāi)大車(chē)。

雨雪天氣中,大型車(chē)輛行駛時(shí),對小型車(chē)輛造成潛在的危害,請盡量避開(kāi)小型車(chē)輛。

和大型車(chē)輛保持較遠距離;大車(chē)易擋住前車(chē)視線(xiàn),小車(chē)司機需注意;大車(chē)要注意視線(xiàn)盲區,避開(kāi)危險;避開(kāi)大車(chē),避免大車(chē)濺起的雨水干擾行車(chē);

預防輪子滑動(dòng)。

雨雪天氣時(shí),路面濕滑,行車(chē)易發(fā)生危險事故,應注意防滑。

方向盤(pán)要穩,不要慌張,手握得方。慢速行駛,保持直線(xiàn);別急轉,慢踩剎車(chē);不急速加速,慢速。

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小孩子鼻塞怎么辦怎樣讓鼻通氣

小孩子鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷按摩、抬高頭部、藥物治療等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用醫用生理鹽水噴霧或滴鼻劑軟化鼻腔分泌物,家長(cháng)需幫助孩子側頭輕柔沖洗,每日重復進(jìn)行可緩解黏膜水腫。

2、熱敷按摩

家長(cháng)用溫毛巾敷在孩子鼻梁處,配合拇指從鼻翼向鼻根方向按摩,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕充血。

3、抬高頭部

睡眠時(shí)將孩子肩部墊高15度,家長(cháng)需確保枕頭高度適宜,利用重力作用減少鼻腔淤血。

4、藥物治療

嚴重鼻塞可能與細菌感染、過(guò)敏反應等因素有關(guān),通常表現為黃膿涕、持續噴嚏等癥狀??勺襻t囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧劑、頭孢克洛干混懸劑。

保持室內濕度,避免接觸塵螨等過(guò)敏原,若鼻塞伴隨發(fā)熱或持續超過(guò)一周應及時(shí)就醫。

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
糖尿病急癥的癥狀有哪些

糖尿病急癥的癥狀主要包括早期表現如多尿口渴、進(jìn)展期出現惡心嘔吐、終末期可能發(fā)生意識模糊或昏迷。

1、多尿口渴

高血糖導致滲透性利尿,患者排尿頻率增加伴隨持續性口渴,需及時(shí)監測血糖并補充水分。

2、乏力頭暈

細胞葡萄糖利用障礙引發(fā)能量不足,可能出現四肢無(wú)力或眩暈,應立即檢測酮體水平。

3、惡心嘔吐

酮癥酸中毒時(shí)體內酸性代謝產(chǎn)物堆積刺激胃腸,常伴隨呼吸深快,需急診糾正電解質(zhì)紊亂。

4、意識障礙

嚴重高滲狀態(tài)或酮癥可導致中樞神經(jīng)系統抑制,出現嗜睡甚至昏迷,必須立即就醫搶救。

糖尿病患者出現上述癥狀時(shí)須即刻檢測血糖,攜帶降糖藥物就醫,避免延誤治療時(shí)機。

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
小細胞肺癌化療后預后好不好

小細胞肺癌化療后預后多數較差,5年生存率通常較低,預后主要與疾病分期、化療敏感性、患者身體狀況、后續治療等因素有關(guān)。

1、疾病分期:

局限期患者化療后預后相對較好,廣泛期患者預后較差,腫瘤擴散程度直接影響治療效果。

2、化療敏感性:

對化療藥物敏感的患者可獲得較好緩解,耐藥性患者預后明顯惡化,需及時(shí)調整治療方案。

3、身體狀況:

基礎疾病少、體能狀態(tài)好的患者耐受性強,可完成足量化療,預后優(yōu)于體質(zhì)虛弱者。

4、后續治療:

聯(lián)合放療或免疫治療可改善預后,定期隨訪(fǎng)監測能早期發(fā)現復發(fā)轉移。

建議患者保持良好心態(tài),遵醫囑規范治療,注意營(yíng)養支持與適度運動(dòng),定期復查監測病情變化。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
牙碎了一小塊有什么影響嗎

牙碎了一小塊多數情況下不會(huì )造成嚴重影響,可能影響美觀(guān)或引發(fā)輕微敏感,但需警惕牙髓暴露、繼發(fā)齲齒、牙齒劈裂等并發(fā)癥。

1、美觀(guān)影響

前牙缺損可能導致笑容不自然,后牙碎裂雖不明顯,但可能影響社交信心。

2、敏感癥狀

牙釉質(zhì)缺損后,冷熱刺激可能傳導至牙本質(zhì),出現短暫酸痛,避免過(guò)冷過(guò)熱飲食可緩解。

3、功能受限

缺損邊緣可能刮傷口腔黏膜,咀嚼硬物時(shí)可能加重缺損,建議使用對側牙齒咀嚼。

4、并發(fā)癥風(fēng)險

深達牙本質(zhì)的缺損可能繼發(fā)齲齒,大面積缺損可能導致牙髓感染,表現為自發(fā)痛或夜間痛。

建議避免用缺損牙咬硬物,及時(shí)進(jìn)行樹(shù)脂充填或嵌體修復,定期口腔檢查可預防進(jìn)一步損壞。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
牙齒酸痛原因是什么

牙齒酸痛可能由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙周病、牙髓炎等原因引起,可通過(guò)脫敏治療、補牙、牙周治療、根管治療等方式緩解。

1、牙釉質(zhì)磨損

長(cháng)期進(jìn)食酸性食物或橫向刷牙導致牙釉質(zhì)缺損,冷熱刺激引發(fā)酸痛。建議使用含鉀鹽的脫敏牙膏,避免進(jìn)食過(guò)冷過(guò)熱食物。

2、齲齒

細菌侵蝕導致牙體硬組織破壞,形成齲洞后暴露牙本質(zhì)引發(fā)敏感。需及時(shí)清除腐質(zhì)后采用玻璃離子水門(mén)汀或復合樹(shù)脂充填修復。

3、牙周病

牙結石壓迫導致牙齦萎縮牙根暴露,可能出現牙齒松動(dòng)伴冷刺激痛。需進(jìn)行齦上潔治和齦下刮治,嚴重者可輔以鹽酸米諾環(huán)素緩釋劑。

4、牙髓炎

深齲或外傷導致牙髓組織感染,表現為自發(fā)痛和夜間痛加劇。需開(kāi)髓引流后行根管治療,必要時(shí)口服甲硝唑聯(lián)合布洛芬緩解癥狀。

日常建議使用軟毛牙刷避免過(guò)度用力,定期口腔檢查可早期發(fā)現病變,出現持續疼痛應及時(shí)就診排除牙隱裂等特殊情況。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
小孩夜間發(fā)燒怎么能快速退燒

小孩夜間發(fā)燒可通過(guò)物理降溫、補充水分、藥物退熱、就醫評估等方式處理。發(fā)熱通常由感染、脫水、免疫反應、中暑等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處,避免酒精或冰水刺激。保持室溫適宜,減少衣物覆蓋促進(jìn)散熱。

2、補充水分

家長(cháng)需每半小時(shí)喂食少量溫水或口服補液鹽,預防脫水加重發(fā)熱。母乳喂養嬰兒可增加哺乳頻率。

3、藥物退熱

體溫超過(guò)38.5℃時(shí),家長(cháng)可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑或退熱栓劑,禁止交替用藥或超量使用。

4、就醫評估

持續高熱超過(guò)24小時(shí)、伴隨抽搐或精神萎靡時(shí),需急診排查肺炎、腦膜炎等疾病,避免自行使用抗生素。

發(fā)熱期間建議保持清淡飲食,可適量食用米粥、蘋(píng)果泥等易消化食物,避免劇烈活動(dòng)加重體能消耗。

周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
小孩有哪幾顆牙齒不換

兒童乳牙中不更換的牙齒主要有第一磨牙、第二磨牙,這些恒牙在6歲左右萌出后終身使用。

1、第一磨牙:

六齡齒在6歲左右萌出,是口腔中最早出現的恒牙,家長(cháng)需注意觀(guān)察其窩溝封閉情況。

2、第二磨牙:

12歲左右萌出的第二恒磨牙直接替代乳磨牙位置,家長(cháng)應幫助孩子養成清潔后牙的習慣。

建議家長(cháng)定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查,對恒磨牙及時(shí)做窩溝封閉,避免進(jìn)食過(guò)多黏性食物。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
新生兒寶寶大便有泡沫是什么原因

新生兒寶寶大便有泡沫可能由喂養方式不當、乳糖不耐受、腸道感染、食物過(guò)敏等原因引起,建議家長(cháng)觀(guān)察寶寶精神狀態(tài)并記錄大便性狀,必要時(shí)就醫排查。

1. 喂養方式不當

母乳喂養時(shí)含乳姿勢不正確或奶瓶喂養進(jìn)氣過(guò)多,可能導致寶寶吞入空氣形成泡沫便。家長(cháng)需調整喂養角度,喂奶后豎抱拍嗝。

2. 乳糖不耐受

寶寶腸道乳糖酶分泌不足時(shí),未消化的乳糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣泡??勺襻t囑使用乳糖酶補充劑(如乳糖酶顆粒),或嘗試低乳糖配方奶粉。

3. 腸道感染

輪狀病毒等感染可能導致腸黏膜損傷,伴隨腹瀉、發(fā)熱等癥狀。需就醫進(jìn)行大便常規檢查,醫生可能開(kāi)具蒙脫石散、益生菌制劑或口服補液鹽。

4. 食物過(guò)敏

母乳媽媽攝入牛奶蛋白或寶寶配方奶過(guò)敏時(shí),可能引發(fā)黏液泡沫便。家長(cháng)需記錄飲食日記,醫生可能建議改用深度水解蛋白奶粉,并開(kāi)具抗組胺藥物。

保持寶寶臀部清潔干燥,母乳媽媽注意飲食清淡,若泡沫便持續超過(guò)3天或伴隨哭鬧、血便等情況需立即就醫。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
糖尿病胃腸道并發(fā)癥有哪些

糖尿病胃腸道并發(fā)癥主要包括胃輕癱、糖尿病性腹瀉、糖尿病性便秘、腸易激綜合征等。這些并發(fā)癥與長(cháng)期高血糖導致的自主神經(jīng)病變、胃腸動(dòng)力異常等因素相關(guān)。

1、胃輕癱

胃輕癱可能與高血糖損傷迷走神經(jīng)、平滑肌功能紊亂等因素有關(guān),通常表現為餐后飽脹、惡心嘔吐等癥狀。治療可選用多潘立酮、莫沙必利、紅霉素等促胃腸動(dòng)力藥,同時(shí)需嚴格控糖。

2、糖尿病性腹瀉

糖尿病性腹瀉通常與腸道菌群失調、小腸細菌過(guò)度生長(cháng)有關(guān),特征為夜間水樣瀉??蛇x用洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物,配合低脂低纖維飲食。

3、糖尿病性便秘

糖尿病性便秘多因結腸動(dòng)力減弱和直腸感覺(jué)減退導致,表現為排便困難。治療可使用乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等緩瀉劑,并增加膳食纖維攝入。

4、腸易激綜合征

腸易激綜合征與內臟高敏感性相關(guān),表現為腹痛伴排便習慣改變??蛇x用匹維溴銨、曲美布汀、益生菌等調節腸道功能,心理疏導也有助于改善癥狀。

糖尿病患者出現胃腸道癥狀時(shí)應監測血糖波動(dòng),避免進(jìn)食刺激性食物,定期進(jìn)行胃腸功能評估,必要時(shí)完善胃鏡或腸鏡檢查。

畢葉 副主任醫師 山東省立醫院
牙齒有點(diǎn)酸疼怎么辦

牙齒酸疼可通過(guò)脫敏牙膏使用、飲食調整、牙體修復、根管治療等方式緩解,通常由牙釉質(zhì)磨損、齲齒、牙隱裂、牙髓炎等原因引起。

1. 脫敏牙膏:

含鉀鹽或氟化物的脫敏牙膏能封閉牙本質(zhì)小管,減輕外界刺激。建議選擇含單氟磷酸鈉、硝酸鉀等成分的牙膏,配合軟毛牙刷輕柔刷牙。

2. 飲食調整:

避免進(jìn)食過(guò)冷過(guò)熱或酸性食物,減少柑橘類(lèi)水果、碳酸飲料攝入。餐后及時(shí)漱口,用溫水替代冰飲緩解刺激。

3. 牙體修復:

齲齒或楔狀缺損導致的酸疼需進(jìn)行樹(shù)脂充填,牙隱裂可能需全冠修復。伴隨冷熱刺激痛或咬合不適時(shí),應及時(shí)進(jìn)行牙科檢查。

4. 根管治療:

牙髓炎引起的自發(fā)痛需清除感染牙髓,配合氫氧化鈣糊劑等根管消毒藥物。嚴重者可能出現夜間痛或放射性疼痛,需拍攝X線(xiàn)片確診。

日??墒褂煤谒畯娀烙再|(zhì),定期潔牙清除牙結石。若酸疼持續超過(guò)一周或出現自發(fā)痛,建議盡早就診口腔科。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
濟泰片一天要使用幾次
相信大家都知道毒品是有癮的,一旦染上想戒掉就比較困難了,這個(gè)時(shí)候可以服用一些藥物輔助治療,濟泰片就是其中之一,那么具體來(lái)了解一下濟泰片一天要使用幾次?濟泰片用法用量是口服,第1-4日,每次4-5片,每日3次;第5-10日,每日2-4片,每日3次。如癥狀控制不徹
抗感顆粒治風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
抗感顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒??垢蓄w粒是一種中成藥,主要成分包括金銀花、赤芍、綿馬貫眾等,具有清熱解毒、涼血消腫的功效,適用于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流黃涕、咽喉腫痛等癥狀。風(fēng)寒感冒患者通常表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、流清涕等癥狀,此時(shí)不宜使用抗感顆粒
阿拓莫蘭的作用是什么呢
肝硬化的發(fā)生意味著(zhù)患者的肝臟將不可避免地受到很大的損傷,這也對健康非常不利。因此,重要的是盡快治療,以免引起不良后果,而在治療的過(guò)程中,也往往需要使用到藥物。阿拓莫蘭這種藥物也常常被提及,那么,阿拓莫蘭的作用是什么呢?從說(shuō)明書(shū)中的內容中我們可以了解到,阿拓莫蘭
服用地奧司明片的注意事項有哪些
服用地奧司明片的注意事項有哪些?痔瘡這種常見(jiàn)的疾病危害性很大,會(huì )誘發(fā)諸如肛瘺等并發(fā)癥的出現,給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害,十分不利于提高生活質(zhì)量,有可能跟患者存在長(cháng)期吃辛辣食物等不良生活習慣有關(guān)。下面了解一下地奧司明片!服用地奧司明片的注意事項有哪些?地奧
攀高頸椎治療儀有用嗎
由于現在工作壓力的不斷增大,很多人在工作中都是患上了頸椎病的,頸椎病在現代社會(huì )生活中已經(jīng)是一種通病了,長(cháng)期坐在辦公室的人群患上頸椎病也是比較大的。很多人都希望可以通過(guò)一些儀器來(lái)輔助治療頸椎病。攀高頸椎治療儀是可以輔助治療頸椎病的。那么,攀高頸椎治療儀有用嗎?攀
尤脫欣用于治療尖銳濕疣多久算一個(gè)療程
尖銳濕疣屬于一種性病,這種皮膚病的出現,往往比較容易給患者帶來(lái)了精神困擾,也是十分不利于身體健康的,容易導致生殖健康受到傷害,所以建議患者有必要積極尋求治療,那么,尤脫欣用于治療尖銳濕疣多久算一個(gè)療程?根據尤脫欣的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥物一般建議患者連
木香順氣丸功效作用與主治
木香順氣丸具有行氣化濕、健脾和胃的功效,主要用于治療濕濁中阻、脾胃不和所致的胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆等癥狀。其主要成分包括木香、砂仁、香附、檳榔、甘草等中藥材。1、行氣化濕木香順氣丸中的木香、砂仁等成分能有效疏通氣機,化解體內濕濁。適用于濕邪阻滯
防風(fēng)通圣丸能治療蕁麻疹嗎
防風(fēng)通圣丸可以用于治療部分蕁麻疹,但需結合具體證型使用。蕁麻疹的治療藥物主要有防風(fēng)通圣丸、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片、地氯雷他定干混懸劑等,建議在醫生指導下選擇用藥。1、防風(fēng)通圣丸防風(fēng)通圣丸是一種中成藥,主要成分包括防風(fēng)、荊芥穗、麻黃等,具有解表通
鼻可樂(lè )(附洗鼻劑)的用量怎么樣
導讀:鼻可樂(lè )(附洗鼻劑)的用量怎么樣?每一種產(chǎn)品都是會(huì )有各自的用法和用量的,患者們在使用時(shí)是要多加注意的。在使用時(shí)要嚴格按照說(shuō)明書(shū)的用法用量來(lái)使用。鼻可樂(lè )(附洗鼻劑)的用量怎么樣?鼻可樂(lè )(附洗鼻劑)的用量是建議初次使用者頭兩周每天早晚各一次,洗幾次后癥狀會(huì )有所
胃痛能吃布洛芬緩釋膠囊嗎
胃痛一般不建議吃布洛芬緩釋膠囊。布洛芬緩釋膠囊屬于非甾體抗炎藥,可能刺激胃腸黏膜,加重胃痛癥狀。胃痛可能與胃炎、胃潰瘍、消化不良等因素有關(guān),建議明確病因后遵醫囑用藥。布洛芬緩釋膠囊通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮痛作用,但前列腺素同時(shí)具有保護胃黏膜的功能。服用后可能

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