確診高血脂，建議記住這個(gè)口訣，或幫助血脂悄悄降下來(lái)
關(guān)鍵詞：高血脂
近日經(jīng)常加班熬夜的梁先生身上“長(cháng)出鱗片”，全身皮膚紅腫甚至還有一些皮膚變成干燥的灰白色，醫生說(shuō)是銀屑病有俗稱(chēng)“牛皮癬”，是一種慢性炎癥性皮膚病。相當一部分銀屑病患者有家族性發(fā)病史，而誘發(fā)梁先生出現銀屑病的主要原因就是過(guò)于勞累。那么經(jīng)常熬夜對身體傷害到底有多大?
經(jīng)常熬夜對身體傷害到底有多大?
1.降低人體免疫力，平時(shí)總是熬夜的話(huà)，身體的抵抗力就會(huì )下降，人在白天會(huì )感覺(jué)特別的累，精神狀態(tài)欠佳，而且因為免疫功能受到影響，也容易發(fā)生感冒、腸胃感染等。
2.傷害眼睛，長(cháng)時(shí)間超負荷用眼，會(huì )使眼睛出現疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥;長(cháng)期熬夜造成的過(guò)度勞累，還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，導致視力驟降。
3.影響生育，男人經(jīng)常熬夜的話(huà)，精子的活動(dòng)力就會(huì )下降，精子的數量也會(huì )有所減少，這樣生育當然就會(huì )受到影響，而女人如果經(jīng)常熬夜，卵子的質(zhì)量就會(huì )變差，還可能會(huì )發(fā)生月經(jīng)紊亂的情況，這都會(huì )影響生育。
4.引起脫發(fā)，熬夜時(shí)，大腦處于持續興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應地長(cháng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營(yíng)養供應不足，引起脫發(fā)。
5.引起睡眠障礙，人的交感神經(jīng)在白天是興奮的，晚上就會(huì )休息，但是如果經(jīng)常熬夜的話(huà)，交感神經(jīng)在晚上也是興奮的，時(shí)間長(cháng)了就有可能會(huì )引起睡眠障礙。
規律作息的好處
正常的良好作息習慣不僅僅對我們的身體機能有好處，更能改善我們暗沉的皮膚和精神狀態(tài)。內分泌紊亂、免疫系統紊亂都很有可能就是作息不規律導致的，規律的作息是身體機能保持正常工作的基本保障。免疫功能下降會(huì )使很多病毒乘虛而入，就像這次的新冠病毒，患者大部分都是免疫系統較為脆弱的人群。還能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，還能夠讓人的精力比以前更加的充足。一般早睡指的就是在晚上十點(diǎn)左右去睡覺(jué)。建議不要超過(guò)晚上十點(diǎn)，因為身體的最佳排毒時(shí)間是十一點(diǎn)左右，十一點(diǎn)的時(shí)候身體就開(kāi)始排出毒素了。
身體健康最重要，一定要養成良好的作息習慣，平時(shí)多吃有營(yíng)養的食物，增強身體抵抗力。