腦?；颉坝雄E可循”，醫生提醒：睡覺(jué)現這些異常，務(wù)必警惕！
關(guān)鍵詞：腦梗
腦梗這個(gè)“隱形殺手”常常來(lái)得悄無(wú)聲息，但我們的身體其實(shí)會(huì )提前發(fā)出求.救信號。特別是在夜間休息時(shí)，一些看似平常的小異常，可能就是腦梗的前兆。今天就來(lái)聊聊那些容易被忽視的“睡眠警.報”。
一、睡覺(jué)時(shí)出現的4個(gè)危險信號
1、突然的單側肢體麻木
很多人半夜醒來(lái)發(fā)現一側手臂或腿發(fā)麻，以為是“壓著(zhù)了”。但如果頻繁出現單側肢體麻木，特別是伴有刺痛感，可能是腦部供血不足的表現。
2、不明原因的劇烈頭痛
不同于普通頭痛，這種頭痛往往來(lái)得突然且劇烈，像“被雷劈中”一樣。有些人會(huì )從睡夢(mèng)中痛醒，甚至伴有惡心嘔吐。
3、睡眠中頻繁嗆咳
平躺時(shí)突然出現不明原因的嗆咳，可能是吞咽功能異常的表現。腦部缺血會(huì )影響控制吞咽的神經(jīng)，導致唾液或胃內容物誤入氣管。
4、一過(guò)性視物模糊
有些人會(huì )在半夜或清晨醒來(lái)時(shí)，突然出現單眼或雙眼視物模糊，幾分鐘后自行恢復。這種“眼前一黑”的情況很可能是短暫性腦缺血發(fā)作。
二、為什么這些癥狀在夜間更危險？
1、夜間血壓波動(dòng)大
人體在睡眠時(shí)血壓會(huì )自然下降，但對于血管彈性差的人群，這種波動(dòng)可能導致腦部供血不足。
2、血液黏稠度增高
長(cháng)時(shí)間不飲水會(huì )導致血液濃縮，特別是睡前服藥又不喝水的人，夜間發(fā)生血栓的風(fēng)險更高。
3、癥狀容易被忽視
夜間出現不適時(shí)，很多人會(huì )選擇“再睡會(huì )看看”，錯過(guò)了最佳就醫時(shí)機。
三、高危人群要特別注意
1、長(cháng)期高血壓患者
血壓控制不佳會(huì )持續損傷血管內皮，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。
2、糖尿病患者
高血糖會(huì )損害微血管，增加腦梗風(fēng)險。
3、長(cháng)期吸煙者
煙草中的有害物質(zhì)會(huì )直接損傷血管壁。
4、有腦梗家族史的人群
遺傳因素可能影響血管健康狀況。
四、預防勝于治療的5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、監測基礎疾病
定期測量血壓、血糖，按時(shí)服藥控制指標。
2、改善睡眠姿勢
避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，可以適當抬高床頭。
3、睡前適量飲水
睡前1小時(shí)喝100-200ml溫水，降低血液黏稠度。
4、注意夜間癥狀
出現異常不要硬撐，及時(shí)就醫檢查。
5、定期體檢
40歲以上人群建議每年做一次頸動(dòng)脈超聲檢查。
腦梗雖然兇險，但并非不可預防。了解這些夜間預警信號，就相當于給自己裝上了“安全警.報器”。記住，健康無(wú)小事，任何異常持續出現超過(guò)10分鐘，都應該立即就醫。預防腦梗，從關(guān)注睡眠中的小細節開(kāi)始。