酸奶再次被關(guān)注！常喝酸奶的胃病患者，不出2個(gè)月，或有3變化
關(guān)鍵詞：胃病
酸奶確實(shí)是個(gè)好東西，但胃病患者喝酸奶這件事，還真得好好說(shuō)道說(shuō)道。很多人不知道，胃病分很多種，不同類(lèi)型的胃病對酸奶的反應可能截然相反。今天就帶大家看看，胃病患者喝酸奶到底會(huì )發(fā)生什么？
一、胃病患者喝酸奶的三大變化
1、胃酸過(guò)多型：可能加重不適
這類(lèi)患者喝普通酸奶可能會(huì )雪上加霜。酸奶中的乳酸菌在胃里繼續產(chǎn)酸，容易引發(fā)反酸、燒心。建議選擇低糖、低酸的酸奶品種，或者飯后1小時(shí)再喝。
2、胃動(dòng)力不足型：改善消化功能
酸奶中的益生菌能幫助調節腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。堅持適量飲用，腹脹、噯氣等癥狀可能得到緩解。注意要選擇含活菌的低溫酸奶，常溫酸奶基本沒(méi)有這個(gè)效果。
3、胃黏膜損傷型：小心刺激創(chuàng )面
急性胃炎、胃潰瘍發(fā)作期要謹慎。酸奶中的乳酸可能刺激受損的胃黏膜，引起疼痛。等急性期過(guò)去后，可以從少量開(kāi)始嘗試，觀(guān)察身體反應。
二、胃病患者的酸奶選擇指南
1、看菌種：選雙歧桿菌等溫和菌種
2、看糖分：無(wú)糖或低糖為佳
3、看溫度：冷藏酸奶活性更好
4、看時(shí)間：飯后1-2小時(shí)飲用最佳
三、這些情況要特別注意
1、正在服用抗生素時(shí)，要間隔2小時(shí)
2、胃食管反流患者避免睡前飲用
3、乳糖不耐受人群要選無(wú)乳糖酸奶
其實(shí)不管是哪種胃病，喝酸奶都要記住三個(gè)原則：選對品種、喝對時(shí)間、控制分量。建議從每天100ml開(kāi)始嘗試，沒(méi)有不適再逐漸加量。如果出現明顯不適，還是要及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。養胃是個(gè)慢功夫，找到適合自己的飲食方式最重要。