醫生警告：60歲后不改這習慣，""老人味""會(huì )越來(lái)越重！
關(guān)鍵詞：老人
60歲后身上總飄著(zhù)若有若無(wú)的怪味？這種被稱(chēng)為“老人味”的現象，其實(shí)和日常習慣密切相關(guān)。有研究發(fā)現，這種特殊體味的罪魁禍首是一種叫“2-壬烯醛”的物質(zhì)，隨著(zhù)年齡增長(cháng)會(huì )自然分泌增多。但別急著(zhù)認命，改變幾個(gè)小習慣就能有效改善。
一、老人味從何而來(lái)
1、皮膚代謝變化
皮脂腺分泌的脂肪酸氧化后產(chǎn)生異味，就像久置的堅果味。老年人皮膚抗氧化能力下降，更易產(chǎn)生這種氣味。
2、慢性病影響
糖尿病會(huì )產(chǎn)生丙酮味，腎病會(huì )散發(fā)尿騷味，肝病則帶有霉臭味。這些疾病都會(huì )加重體味問(wèn)題。
3、口腔衛生疏忽
牙周病、齲齒會(huì )導致口臭，假牙清潔不到位也會(huì )滋生細菌產(chǎn)生異味。
二、必須改掉的4個(gè)壞習慣
1、洗澡只沖不搓
皮膚褶皺處容易堆積死皮細胞，簡(jiǎn)單沖洗無(wú)法清除。建議每周2-3次用軟毛刷輕搓后背、耳后等部位，但要注意水溫不超過(guò)40℃。
2、衣服攢著(zhù)洗
汗液在衣物上停留超過(guò)8小時(shí)就會(huì )滋生細菌。特別是內衣褲和襪子，必須當天換洗。選擇含氧系漂白劑的洗滌劑更能去除異味。
3、忽視腳部護理
腳汗混合老舊角質(zhì)會(huì )產(chǎn)生刺鼻氣味。每天泡腳后要用磨腳石去除死皮，穿純棉吸汗襪，皮鞋內可放竹炭包除濕。
4、長(cháng)期抽煙喝酒
尼古丁和酒精會(huì )通過(guò)汗液排出，形成特有的煙酒臭味。戒煙后約半年，這種異味會(huì )明顯減輕。
三、立竿見(jiàn)影的改善方案
1、飲食調整清單
多吃：菠菜、小番茄（富含抗氧化劑）
少吃：大蒜、咖喱（氣味濃烈的食物）
忌口：動(dòng)物內臟、肥肉（加重代謝負擔）
2、居家環(huán)境管理
臥室每天通風(fēng)30分鐘，床單每周更換，布藝沙發(fā)定期用除菌噴霧處理。衣柜里可懸掛活性炭包吸附異味。
3、正確使用護膚品
沐浴后3分鐘內涂抹含神經(jīng)酰胺的身體乳，重點(diǎn)照顧肘部、膝蓋等干燥部位。選擇無(wú)香型產(chǎn)品避免香味混雜。
四、需要警惕的特殊氣味
突然出現的爛蘋(píng)果味可能提示糖尿病惡化，尿騷味要警惕腎功能異常，腐.敗腥臭味可能與惡性腫瘤有關(guān)。這些情況要及時(shí)就醫檢查，不能簡(jiǎn)單歸咎于“老人味”。
其實(shí)50歲后就可以開(kāi)始預防，就像護膚要趁早一樣。從現在起改掉那些加速體味產(chǎn)生的小習慣，等真正步入老年時(shí)，你依然能保持清爽怡人的狀態(tài)。畢竟優(yōu)雅地老去，應該包括身上散發(fā)出的淡淡洗衣液清香，而不是讓人退避三舍的陳舊氣息。