每天一顆紅果子煮水喝，血管年輕10歲！心臟更健康
關(guān)鍵詞：血管
這種神.奇的紅果子，在中醫典籍里被稱(chēng)為“心之果”，現代營(yíng)養學(xué)發(fā)現它富含的花青素含量是藍莓的3倍！每天取一顆煮水喝，不僅能讓你面色紅潤，更能給血管做深度SPA。
一、紅果子的功效
1、血管清道夫作用
紅果子中的活性成分能清除血管壁沉積物，就像給生銹的水管做除垢處理。連續飲用一個(gè)月后，血液粘稠度明顯改善，手腳冰涼癥狀緩解。
2、心臟動(dòng)力增強
含有的特殊抗氧化物質(zhì)可以保護心肌細胞，改善心臟泵血功能。很多中老年人反映，堅持飲用后爬樓梯不再氣喘吁吁。
3、血壓調節機制
通過(guò)舒張血管平滑肌，幫助穩定血壓波動(dòng)。建議高血壓人群在下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)當令時(shí)飲用效果最.佳。
二、正確食用方法
1、選材技巧
選擇顏色深紅、表皮光滑的果實(shí)，放在手心有沉甸甸的質(zhì)感。避免使用硫磺熏制過(guò)的產(chǎn)品，煮水后會(huì )散發(fā)刺鼻氣味。
2、黃金配比
500ml水配1顆紅果子是最.佳比例，水開(kāi)后轉小火慢煮15分鐘。煮太久會(huì )破壞有效成分，煮太短則無(wú)法充分釋放營(yíng)養。
3、飲用時(shí)機
建議早晨空腹飲用200ml，剩余部分可以保溫杯隨身攜帶。避免睡前飲用，以免頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。
三、注意事項
1、經(jīng)期女性慎用
紅果子活血功效較強，月經(jīng)量大的女性在經(jīng)期要暫停飲用，以免導致經(jīng)期延長(cháng)。
2、藥物相互作用
正在服用抗凝藥物的人群需要咨詢(xún)醫生，紅果子可能增強藥效，增加出血風(fēng)險。
3、保存方法
煮好的紅果子水常溫下不超過(guò)4小時(shí)，冷藏保存建議24小時(shí)內飲用完畢?？梢约尤肷僭S檸檬汁延長(cháng)保鮮時(shí)間。
四、搭配增效方案
1、冬季暖身版
加入2片生姜和1顆去核紅棗，特別適合畏寒肢冷的人群，能促進(jìn)血液循環(huán)。
2、安神助眠版
下午飲用時(shí)加5-6顆桂圓肉，對心脾兩虛導致的失眠有改善作用。
3、美容養顏版
待水溫降至60℃時(shí)加入1勺蜂蜜，豐富的抗氧化組合能延緩皮膚衰老。
堅持飲用21天就能看到明顯改變，你會(huì )首先發(fā)現晨起后頭腦清醒了，午后犯困的情況減少，連指甲都變得更有光澤。這種天然的心臟守護者，值得你放進(jìn)每日養生清單！