研究發(fā)現：堅持飯后漱口，牙齒悄悄發(fā)生這5個(gè)改變
關(guān)鍵詞：牙齒
你有沒(méi)有注意過(guò)，每次吃完飯牙齒表面那種黏膩的感覺(jué)？其實(shí)那是食物殘渣和細菌在開(kāi)“派對”！別小看簡(jiǎn)單的飯后漱口這個(gè)動(dòng)作，它可是讓牙醫都豎起大拇指的護牙妙招。今天就來(lái)揭秘，那些堅持飯后漱口的人，牙齒都在悄悄發(fā)生哪些神.奇變化？
一、牙齒表面的驚喜蛻變
1、牙菌斑說(shuō)拜拜
飯后30秒的漱口動(dòng)作，能沖走60%以上的食物殘渣。特別是黏性食物留下的糖分，不給細菌發(fā)酵產(chǎn)酸的機會(huì )。長(cháng)期堅持你會(huì )發(fā)現，牙齒表面不再有那種澀澀的觸感。
2、告別尷尬的菜葉危.機
韭菜、金針菇這些“牙齒刺客”最怕遇到認真漱口的人。水流能沖走牙縫里85%的纖維殘留，再也不用擔心微笑時(shí)露出“綠色裝飾”。
二、口腔環(huán)境的全面升級
1、口氣清新度+50%
食物殘渣在口腔發(fā)酵是口臭的主因。實(shí)驗顯示，飯后漱口能讓口腔異味減少一半以上，薄荷味的漱口水效果更持久。
2、牙齦健康度提升
當細菌失去食物來(lái)源，牙齦發(fā)炎的概率直降40%。特別是愛(ài)吃甜食的人，漱口能中和口腔酸性環(huán)境，減少對牙齦的刺激。
三、意想不到的連鎖反應
1、冷熱敏感減輕
牙齒表面的微小孔隙被清潔干凈后，冷熱刺激傳導變慢。堅持三個(gè)月，喝冰水時(shí)那種酸爽感會(huì )明顯緩解。
2、牙結石生長(cháng)速度放緩
牙醫發(fā)現，定期漱口的人每年洗牙時(shí)，結石量比不漱口的人少30%。這相當于給牙齒做了個(gè)“減速帶”。
四、漱口的正確打開(kāi)方式
1、水溫要講究
37℃左右的溫水最理想，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì )刺激牙神經(jīng)?？梢院谧炖镞m應3秒再開(kāi)始漱。
2、力.度有學(xué)問(wèn)
像吹泡泡那樣鼓起腮幫子，讓水流在齒間穿梭。千萬(wàn)別太用力，否則可能傷到牙齦。
3、時(shí)間控制好
至少30秒，可以心里默數30下。太短沒(méi)效果，太長(cháng)可能沖走有益菌群。
五、這些情況要特別注意
1、剛補牙后
24小時(shí)內避免漱口，特別是用漱口水，可能影響填充物固化。
2、口腔潰瘍期
選擇無(wú)酒精配方的漱口水，或者直接用淡鹽水，避免刺激創(chuàng )面。
3、戴牙套人群
要配合沖牙器使用，單純漱口很難清理托槽周?chē)乃澜恰?/p>
現在就去準備個(gè)可愛(ài)的漱口杯放在餐桌旁吧！記住，護牙就像理財，每天的小投入能換來(lái)多年后的大收益。當別人為看牙醫花大價(jià)錢(qián)時(shí)，你可能正在享受牙齒給你的“分紅”呢！