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曬背補陽(yáng)別亂來(lái)！醫生點(diǎn)名：這5類(lèi)人冬天最好避開(kāi)

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞：曬背

冬天曬太陽(yáng)確實(shí)是個(gè)暖身又養生的好法子，特別是曬背補陽(yáng)這個(gè)傳統養生法，最.近在朋友圈里特別火。但你知道嗎？不是所有人都適合跟風(fēng)曬背，弄不好反而傷身！今天咱們就來(lái)聊聊，哪些人得特別注意避開(kāi)這個(gè)“養生陷阱”。

一、高血壓患者要當心

1、曬太陽(yáng)時(shí)血管擴張，血壓容易波動(dòng)

2、高溫環(huán)境可能誘發(fā)頭暈、胸悶等癥狀

3、建議選擇早晨或傍晚陽(yáng)光溫和時(shí)段

二、皮膚敏感人群需謹慎

1、紫外線(xiàn)可能加重皮炎、濕疹等問(wèn)題

2、長(cháng)時(shí)間暴曬會(huì )加速皮膚老化

3、建議做好防曬措施或選擇間接光照

三、陰虛體質(zhì)的人要節制

1、這類(lèi)人本身就容易上火

2、過(guò)度補陽(yáng)可能導致口干舌燥、失眠

3、每次曬背不超過(guò)15分鐘為宜

四、剛做完手術(shù)的患者

1、傷口部位不宜直接暴曬

2、身體虛弱時(shí)調節能力差

3、建議完全康復后再?lài)L試

五、服用光敏性藥物者

1、某些抗生素、降壓藥會(huì )增加光敏感

2、可能引發(fā)皮膚過(guò)敏反應

3、服藥期間最好咨詢(xún)醫生

其實(shí)曬太陽(yáng)也有講究，選對時(shí)間和方式很重要。冬季最.佳時(shí)段是上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，每次20-30分鐘就夠了。曬的時(shí)候可以背對陽(yáng)光，但別忘了給頭部遮陰。如果感覺(jué)不適，要立即停止。養生這件事，適合自己的才是最好的！

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腰椎間盤(pán)突出癥好治嗎

腰椎間盤(pán)突出癥多數情況下可以通過(guò)保守治療緩解癥狀，治療效果主要與突出程度、治療方式、康復鍛煉、生活習慣等因素有關(guān)。

1、突出程度

輕度突出通過(guò)臥床休息和物理治療即可改善，中度突出可能需要藥物干預，重度突出伴隨神經(jīng)壓迫時(shí)需考慮手術(shù)治療。

2、治療方式

保守治療包括臥床休息、牽引理療和營(yíng)養神經(jīng)藥物，急性期可短期使用非甾體抗炎藥，嚴重者可考慮椎間孔鏡等微創(chuàng )手術(shù)。

3、康復鍛煉

癥狀緩解后需進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運動(dòng)，避免久坐和彎腰負重動(dòng)作。

4、生活習慣

保持正確坐姿，控制體重減輕腰椎負擔，睡眠時(shí)選擇硬板床，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

建議患者避免提重物和劇烈運動(dòng)，可適量補充鈣質(zhì)和維生素D，急性期過(guò)后在醫生指導下循序漸進(jìn)進(jìn)行康復訓練。

申劍 主任醫師 北京醫院
孕12周NT值0.26正常嗎

孕12周NT值0.26毫米屬于臨界偏高范圍，需結合超聲其他指標及后續產(chǎn)檢綜合評估。NT增厚可能與胎兒染色體異常、心臟結構異常等因素相關(guān)。

1、NT標準解讀

正常NT值一般小于2.5毫米，0.26毫米接近臨界值上限，建議在16-18周進(jìn)行無(wú)創(chuàng )DNA或羊水穿刺檢查排除染色體異常。

2、超聲軟指標

需觀(guān)察鼻骨發(fā)育、靜脈導管血流等超聲軟指標，若合并其他異常提示胎兒發(fā)育異常概率增加。

3、后續監測方案

建議22-24周進(jìn)行系統超聲篩查胎兒心臟結構，期間定期監測胎兒生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)。

4、遺傳咨詢(xún)建議

高齡孕婦或既往不良孕產(chǎn)史者應咨詢(xún)遺傳科，必要時(shí)行染色體微陣列分析排除微缺失微重復綜合征。

保持均衡營(yíng)養攝入，避免過(guò)度焦慮，按時(shí)完成后續唐篩、大排畸等產(chǎn)檢項目，多數臨界值胎兒最終發(fā)育正常。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腰肌勞損熱敷管用嗎

腰肌勞損熱敷有一定緩解作用，疼痛緩解方法主要有熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練。

1、熱敷

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。

2、藥物治療

遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊，可減輕炎癥反應。

3、物理治療

超聲波治療、紅外線(xiàn)照射等物理療法能改善局部微循環(huán)，加速組織修復。

4、康復訓練

腰背肌功能鍛煉如橋式運動(dòng)、飛燕式訓練可增強核心肌群穩定性，預防復發(fā)。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期疼痛加重時(shí)需及時(shí)就醫。

申劍 主任醫師 北京醫院
隱形眼鏡有度數要求嗎

隱形眼鏡需要根據佩戴者的屈光狀態(tài)（近視、遠視、散光）驗配對應度數。隱形眼鏡的度數選擇需綜合考慮角膜曲率、基弧、矯正需求等因素，通常與框架眼鏡度數存在差異。

1、屈光矯正

近視或遠視患者需通過(guò)凹透鏡或凸透鏡補償度數，散光患者需選擇環(huán)曲面隱形眼鏡。專(zhuān)業(yè)驗光師會(huì )通過(guò)檢影驗光確定具體度數。

2、基弧匹配

隱形眼鏡弧度需與角膜曲率匹配，基弧過(guò)大易滑片，過(guò)小會(huì )壓迫角膜。標準基弧范圍為8.4-8.8毫米，需通過(guò)角膜地形圖測量確定。

3、眼睛參數

含水量、透氧量等參數影響佩戴舒適度。高度數患者可能需要高透氧硅水凝膠材質(zhì)，干眼癥患者適合低含水量鏡片。

4、用眼需求

長(cháng)時(shí)間用眼者需考慮抗疲勞設計，運動(dòng)人群可選擇日拋型。特殊職業(yè)可能需防藍光或多焦點(diǎn)鏡片。

建議每年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)驗光檢查，及時(shí)調整隱形眼鏡度數。佩戴期間出現視力模糊或眼部不適應及時(shí)就醫，避免自行更換度數。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院
右股骨頸骨折不開(kāi)刀可以做置換術(shù)嗎

右股骨頸骨折通常建議手術(shù)治療，置換術(shù)需根據患者年齡、骨折類(lèi)型及骨質(zhì)條件綜合評估。

1、保守治療

適用于高齡、基礎疾病多或骨折無(wú)移位的患者，可通過(guò)牽引、制動(dòng)等方式治療，但可能遺留髖關(guān)節功能障礙。

2、內固定術(shù)

中青年患者首選，通過(guò)空心螺釘、動(dòng)力髖螺釘等固定骨折端，保留自身股骨頭，術(shù)后需嚴格避免負重。

3、半髖置換

適用于老年移位骨折，僅置換股骨頭部分，手術(shù)創(chuàng )傷較小，術(shù)后可早期下床活動(dòng)。

4、全髖置換

嚴重骨質(zhì)疏松或合并髖關(guān)節炎患者可選擇，同時(shí)置換髖臼和股骨頭，術(shù)后關(guān)節功能恢復較好。

具體術(shù)式需由骨科醫生評估骨折情況、患者身體狀況及術(shù)后康復需求后決定，術(shù)后需配合康復訓練促進(jìn)功能恢復。

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
月經(jīng)不調會(huì )導致腰疼嗎

月經(jīng)不調可能導致腰疼，常見(jiàn)于痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病。腰疼通常與盆腔充血、炎癥或解剖結構異常有關(guān)。

1. 痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)由前列腺素分泌過(guò)多引起，表現為下腹及腰部墜痛?？勺襻t囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物緩解癥狀，熱敷也有助于改善血液循環(huán)。

2. 盆腔炎

慢性盆腔炎可能導致盆腔粘連，引發(fā)持續性腰骶部酸痛?？赡芘c衣原體感染、細菌性陰道病等因素有關(guān)，需抗生素治療如頭孢曲松、多西環(huán)素聯(lián)合甲硝唑。

3. 子宮內膜異位癥

異位內膜組織刺激盆腔神經(jīng)，常出現經(jīng)期加重的腰疼?？赡芘c經(jīng)血逆流有關(guān)，可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮、左炔諾孕酮宮內緩釋系統或戈舍瑞林等藥物控制病灶。

4. 子宮肌瘤

肌瘤壓迫周?chē)M織或變性時(shí)可引起腰背疼痛，可能與雌激素水平過(guò)高有關(guān)。根據病情可選擇米非司酮、促性腺激素釋放激素類(lèi)似物或子宮肌瘤剔除術(shù)。

建議記錄月經(jīng)周期與疼痛規律，避免久坐加重盆腔充血，適量補充維生素E和Omega-3脂肪酸可能有助于緩解炎癥反應，持續癥狀需婦科超聲檢查明確病因。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
一抽煙就肚子疼是胃癌嗎

一抽煙就肚子疼不一定是胃癌，常見(jiàn)原因包括胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等。吸煙刺激胃腸黏膜可能誘發(fā)疼痛，但需結合其他癥狀綜合判斷。

1、胃腸功能紊亂

吸煙刺激迷走神經(jīng)導致胃腸痙攣，表現為陣發(fā)性隱痛，改善生活習慣后多可緩解。

2、慢性胃炎

吸煙加重胃黏膜炎癥，疼痛多伴反酸腹脹。胃鏡檢查可確診，需配合抑酸藥和胃黏膜保護劑治療。

3、胃潰瘍

煙堿抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜屏障。典型表現為進(jìn)食后疼痛加重，建議完善幽門(mén)螺桿菌檢測。

4、腸易激綜合征

煙草中尼古丁改變腸道敏感性，疼痛常與排便相關(guān)。需調節腸道菌群并避免刺激性食物。

長(cháng)期吸煙者出現腹痛建議戒煙并行胃鏡檢查，日常避免空腹吸煙，注意記錄疼痛特點(diǎn)及伴隨癥狀。

姜金波 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
羊水偏多胎兒正常會(huì )有事嗎

羊水偏多胎兒多數情況下無(wú)嚴重問(wèn)題，但需警惕妊娠期糖尿病、胎兒畸形、多胎妊娠、母嬰血型不合等潛在病因。

1、妊娠期糖尿病

孕婦血糖控制不佳可能導致羊水過(guò)多，需通過(guò)血糖監測和胰島素治療管理，伴隨多飲多尿癥狀。

2、胎兒畸形

胎兒吞咽功能障礙或神經(jīng)系統異常時(shí)，可能出現羊水偏多，需通過(guò)超聲排查結構異常，表現為胎動(dòng)異常。

3、多胎妊娠

雙胎輸血綜合征等并發(fā)癥易導致羊水量異常，需加強產(chǎn)前監測，可能出現宮高增長(cháng)過(guò)快。

4、母嬰血型不合

Rh血型不合可能引發(fā)胎兒貧血性水腫繼發(fā)羊水過(guò)多，需進(jìn)行抗體效價(jià)檢測和宮內輸血干預。

建議定期進(jìn)行胎心監護和超聲檢查，控制食鹽攝入量，左側臥位改善胎盤(pán)血流，發(fā)現胎動(dòng)異常立即就醫。

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
孕婦餐后兩小時(shí)血糖7.6mmol/L高嗎

孕婦餐后兩小時(shí)血糖7.6mmol/L屬于正常范圍上限，但需結合空腹血糖和糖耐量試驗綜合評估。

1、正常范圍

孕婦餐后兩小時(shí)血糖正常值應低于8.5mmol/L，7.6mmol/L接近臨界值但未超標。

2、監測建議

建議連續監測3天餐后血糖，若持續超過(guò)7.8mmol/L需警惕妊娠期糖尿病可能。

3、影響因素

檢測前高糖飲食、測量時(shí)間誤差、應激狀態(tài)等都可能造成單次血糖值偏高。

4、干預措施

可通過(guò)調整飲食結構、適當運動(dòng)等方式控制血糖，必要時(shí)需進(jìn)行糖耐量試驗確診。

建議孕婦保持均衡飲食，適量運動(dòng)，定期監測血糖變化，如有異常及時(shí)就醫。

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
乙肝大三陽(yáng)變成小三陽(yáng)好嗎

乙肝大三陽(yáng)轉為小三陽(yáng)通常提示病毒復制減弱、傳染性降低，屬于病情好轉的表現。這種轉變主要與免疫控制增強、抗病毒治療有效、病毒載量下降、肝損傷減輕等因素有關(guān)。

1、免疫控制增強

機體免疫系統對乙肝病毒的控制能力提升，e抗原血清學(xué)轉換后形成小三陽(yáng)狀態(tài)。建議定期復查肝功能與乙肝五項指標。

2、抗病毒治療有效

規范使用恩替卡韋、替諾福韋等核苷類(lèi)似物后，病毒DNA載量顯著(zhù)下降。需持續用藥避免反彈，不可自行停藥。

3、病毒載量下降

血液中HBV-DNA水平降低至檢測限以下，肝臟炎癥活動(dòng)度減輕。此時(shí)仍具有傳染性，需繼續做好防護措施。

4、肝損傷減輕

肝纖維化掃描值改善，ALT等肝酶指標趨于正常。建議每6個(gè)月復查肝臟超聲和甲胎蛋白監測癌變風(fēng)險。

保持清淡飲食，禁酒并避免熬夜，適度運動(dòng)增強體質(zhì)，嚴格遵醫囑用藥復查。

陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
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銀屑病屬于常見(jiàn)皮膚病，往往具有一定的危害性，容易給患者的皮膚病質(zhì)量帶來(lái)了比較大的傷害，有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意多喝溫開(kāi)水來(lái)排泄機體中的毒素，那么，萌爾夫用于銀屑病有哪些常見(jiàn)的使用禁忌?根據萌爾夫的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，對本品成分有過(guò)
小果薔薇主治哪種疾病
小果薔薇主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、月經(jīng)不調等疾病，其根、葉可入藥，具有祛風(fēng)除濕、活血止痛的功效。1、風(fēng)濕痹痛小果薔薇常用于緩解風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病引起的關(guān)節腫痛。其根皮含黃酮類(lèi)成分，能抑制炎癥因子釋放，減輕關(guān)節滑膜充血水腫。風(fēng)濕痹痛患者可配合醫生使
博樂(lè )欣禁忌有哪些 性狀如何
抑郁癥對健康的影響比較大，一旦患有抑郁癥最好及時(shí)治療，因為如果不治療抑郁癥可能會(huì )加重，這樣病人可能還會(huì )有自殺的傾向?；加幸钟舭Y一般可以在醫生的指導下通過(guò)藥物來(lái)調理，當然藥物要掌握它的禁忌，下面來(lái)看一下博樂(lè )欣禁忌有哪些?性狀如何?博樂(lè )欣禁忌:對本品過(guò)敏者及正在服
紫花地丁藥膏的功效與作用是什么
紫花地丁藥膏具有清熱解毒、消腫散結的功效，主要用于治療疔瘡腫毒、癰疽發(fā)背、丹毒等皮膚感染性疾病。紫花地丁藥膏的主要成分包括紫花地丁提取物，輔以其他中藥成分，能夠緩解局部紅腫熱痛等癥狀。1、清熱解毒紫花地丁藥膏中的紫花地丁提取物具有顯著(zhù)的清熱解毒作用，能夠抑制多
生物疫苗概念跌1.61% 魯抗醫藥跌近9%
10月21日午后生物疫苗概念持續回調,截至發(fā)稿,板塊平均跌1.61%。個(gè)股方面,魯抗醫藥跌8.70%、萊茵生物跌6.64%、四環(huán)生物跌6.50%、達安基因跌5.02%、新華制藥跌4.88%、聯(lián)環(huán)藥業(yè)跌4.82%、華潤雙鶴跌4.61%。消息面,世衛組織在一份聲明中說(shuō),尼日利亞官方連日來(lái)提供給世衛組織的信息顯示,尼日利亞已經(jīng)連續42天(埃博拉病毒潛伏期的兩倍時(shí)間)沒(méi)有發(fā)現新的埃博拉病例,因此可以宣布尼
鎖陽(yáng)固精丸的功效作用是什么
鎖陽(yáng)固精丸具有溫腎固精的功效，主要用于治療腎陽(yáng)不足引起的遺精滑泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。1、溫補腎陽(yáng)鎖陽(yáng)固精丸中的鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等成分可溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷、神疲乏力。腎陽(yáng)不足可能由先天稟賦不足或久病耗傷陽(yáng)氣引起，常伴有夜尿頻多、性功能減退等
恩華藥業(yè)：營(yíng)銷(xiāo)能力提升 老品種增速喜人
新品種集中上市,助推公司業(yè)績(jì)爆發(fā)公司瑞芬太尼最快今年四季度獲批。從去年11月至今,公司已有右美托咪定、芬太尼、異丙酚等潛力品種陸續投放市場(chǎng)。隨著(zhù)招投標和推廣工作的深入,我們預計新品種對業(yè)績(jì)的貢獻在下半年將逐步加大,未來(lái)業(yè)績(jì)有望維持高增速。營(yíng)銷(xiāo)能力提升,老品種增速喜人公司麻醉藥和精神用藥分線(xiàn)營(yíng)銷(xiāo)改革已于近期完成,銷(xiāo)售人員數量也在持續增加。依靠劑型改進(jìn)和深度營(yíng)銷(xiāo),公司老品種上半年表現出彩：咪達唑侖、利
欣煒歌功能主治是什么？
眾所周知，每種藥物都一樣一定的功效作用，因此不同藥物它們的功能主治不同，很多時(shí)候我們生病時(shí)只有找對藥物才能更好的緩解和控制病情，而錯誤的用藥只會(huì )給我們的身體造成傷害，所以在服用藥物前對藥物的具體功能主治以及使用量進(jìn)行詳細了解是非常有必要的，那欣煒歌功能主治是什

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