怪不得你皮膚總不好，那是因為你
關(guān)鍵詞：皮膚
秋風(fēng)掃落葉的季節，鏡子里的臉卻像被砂紙磨過(guò)？別急著(zhù)甩鍋給換季，那些藏在日常里的"皮膚刺客"可能正在您眼皮底下狂歡。
一、洗臉洗出敏感肌的3個(gè)騷操作
1.冷熱水交替刺激血管：秋冬用燙水洗臉會(huì )溶解過(guò)多皮脂膜，突然切換冰水更會(huì )導致毛細血管反復收縮擴張，角質(zhì)層越來(lái)越薄。
2.洗面奶當卸妝油用：防曬霜和粉底需要油溶性卸妝產(chǎn)品，普通氨基酸潔面根本洗不干凈，殘留物會(huì )堵塞毛孔形成閉口。
3.毛巾搓臉式清潔：潮濕的毛巾是細菌培養皿，用力擦拭相當于用砂紙打磨角質(zhì)層，換成一次性潔面巾輕壓更安全。
二、護膚品越用越差的2個(gè)陷阱
1.盲目疊加活性成分：早C晚A還要加煙酰胺，成分黨不知道這些猛藥相遇會(huì )互相抵消效果，甚至引發(fā)泛紅脫皮。
2.面膜當救命稻草：每天敷面膜會(huì )導致皮膚過(guò)度水合，角質(zhì)細胞膨脹后防御力下降，反而容易長(cháng)疹子。
三、吃出來(lái)的皮膚災難現場(chǎng)
1.高GI食物狂歡：奶茶配蛋糕會(huì )讓血糖坐過(guò)山車(chē)，刺激雄激素分泌加劇出油長(cháng)痘，額頭下巴成重災區。
2.隱形糖分炸彈：老火靚湯里的蜜棗、沙拉醬里的玉米糖漿，這些偽裝者比直接吃糖更可怕。
3.缺水型暗沉：覺(jué)得冬天不用喝水？干燥空調房里皮膚含水量低于30%時(shí)，角質(zhì)層會(huì )像干枯樹(shù)葉一樣發(fā)黃。
四、被忽略的皮膚殺手
1.熬夜追劇的藍光暴擊：手機電腦屏幕的藍光穿透力堪比紫外線(xiàn)，會(huì )刺激黑色素母細胞加班工作。
2.側睡壓出的皺紋：?jiǎn)蝹让娌块L(cháng)期受壓會(huì )導致膠原蛋白斷裂，法令紋就這樣被睡出來(lái)。
3.情緒壓力爆痘：焦慮時(shí)體內皮質(zhì)醇水平升高，皮脂腺接收錯誤指令瘋狂產(chǎn)油。
皮膚是身體情緒的記事本，改掉這些慢性自毀習慣比買(mǎi)貴婦護膚品更重要。明天起床時(shí)，試試用溫水代替燙水，用堅果代替奶茶，您會(huì )發(fā)現鏡子里的人正在慢慢發(fā)光。