得了腎病怎么補？專(zhuān)家獨創(chuàng )「雞湯療法」，滋養五臟，扶助正氣！
關(guān)鍵詞：腎病
最.近后臺總有人問(wèn)：體檢報告上突然冒出「尿蛋白+」的符號，嚇得趕緊搜索「腎病吃什么補品好」。先別急著(zhù)往購物車(chē)塞保健品，咱們得搞清楚——腎臟需要的不是大補特補，而是精準投喂。
一、腎病飲食的三大黃金法則
1.優(yōu)質(zhì)蛋白要會(huì )挑。雞蛋清、脫脂牛奶、淡水魚(yú)肉這些「優(yōu)等生」，比紅燒肉更適合當腎臟的加油站。每天每公斤體重0.6-0.8克就夠用，多出來(lái)的反而變成代謝負擔。
2.低鹽不是不吃鹽。把普通醬油換成低鈉款，炒菜時(shí)用檸檬汁代替部分鹽，既能滿(mǎn)足味蕾又能減輕水腫。記住每天鹽量不超過(guò)3克，相當于一啤酒瓶蓋的量。
3.高鉀食物要警惕。香蕉、橙子這些健康水果，對血鉀高的腎友可能就是隱形炸.彈。建議把水果切塊水煮后棄湯再吃，能去掉部分鉀元素。
二、這些「補品陷阱」要繞行
1.濃湯不是營(yíng)養湯。老火靚湯里飄著(zhù)的全是嘌呤和脂肪，喝下去只會(huì )讓血肌酐數值往上竄。想喝湯可以選冬瓜薏米湯，利尿又不增加負擔。
2.蛋白粉可能幫倒忙。非專(zhuān)業(yè)醫生指導下的盲目補充，會(huì )讓本就不堪重負的腎臟雪上加霜。健身人群愛(ài)喝的乳清蛋白粉，對腎病患者可能是甜蜜毒藥。
3.中藥進(jìn)補要謹慎。何首烏、關(guān)木通這些看似滋補的藥材，搞不好會(huì )引發(fā)馬兜鈴酸腎病。想吃中藥必須找正規中醫腎病科醫生把關(guān)。
三、真正養腎的餐桌秘籍
1.彩虹蔬菜拼盤(pán)。紫甘藍里的花青素、胡蘿卜里的β胡蘿卜素，都是天然的腎臟抗氧化劑。每天保證300克不同顏色蔬菜，比吃護腎藥丸管用。
2.優(yōu)質(zhì)碳水選擇。把白米飯換成三分之一的蕎麥或燕麥，血糖波動(dòng)更平緩。紅薯和山藥里的黏液蛋白，還能溫柔地包裹住腎臟細胞。
3.喝水要會(huì )算時(shí)辰。早晨空腹喝200毫升溫水沖刷尿道，睡前兩小時(shí)就不要再豪飲。每天尿量保持在1500-2000毫升最理想，顏色像淡啤酒就對了。
與其研究各種「神.奇療法」，不如每天記錄飲食日記。準備個(gè)手掌大的小本子，畫(huà)個(gè)九宮格記錄三餐內容，下次復查時(shí)帶給營(yíng)養科醫生看，比網(wǎng)上搜偏方靠譜一萬(wàn)倍。記住，腎臟最喜歡的補品，其實(shí)是你的自律。