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蘋(píng)果雖常見(jiàn)也有講究，醫生提醒：吃前注意這3點(diǎn)更安心

醫心科普

關(guān)鍵詞：蘋(píng)果

蘋(píng)果這種再普通不過(guò)的水果，居然藏著(zhù)這么多學(xué)問(wèn)！每天啃蘋(píng)果的你，可能從沒(méi)注意過(guò)果蒂上的小秘密。那些被我們隨手扔掉的蘋(píng)果皮，其實(shí)比果肉還金貴。今天就帶你重新認識這個(gè)“健康代言人”，學(xué)會(huì )吃蘋(píng)果的正確姿勢。

一、挑蘋(píng)果的隱藏技巧

1、看果蒂凹陷程度

新鮮蘋(píng)果的果蒂會(huì )深深凹陷，存放時(shí)間長(cháng)的蘋(píng)果果蒂會(huì )逐漸變平。如果果蒂周?chē)蟹派錉畎櫦y，說(shuō)明甜度高汁水足。

2、摸表皮手感

別只盯著(zhù)顏色看，用手指輕搓表皮。自然成熟的蘋(píng)果表皮會(huì )有細微的粗糙感，打蠟的蘋(píng)果摸起來(lái)像塑料一樣光滑得不自然。

3、聞底部香氣

把蘋(píng)果倒過(guò)來(lái)聞底部，能清晰聞到果香的才是自然成熟的。催熟的蘋(píng)果要么沒(méi)香氣，要么帶著(zhù)奇怪的化學(xué)味。

二、吃蘋(píng)果的黃金時(shí)間

1、早餐后一小時(shí)

這時(shí)候吃蘋(píng)果既能促進(jìn)消化，又不會(huì )因空腹果酸刺激胃黏膜。蘋(píng)果中的果膠還能幫助排出夜間堆積的毒素。

2、下午三點(diǎn)左右

此時(shí)血糖容易下降，蘋(píng)果的天然糖分能快速補充能量。含有的硼元素可以提振精神，比喝咖啡健康多了。

3、運動(dòng)前半小時(shí)

蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)能增強耐力，含有的碳水化合物可緩慢釋放能量，避免運動(dòng)時(shí)出現低血糖。

三、三類(lèi)人要特別注意

1、胃酸過(guò)多人群

避免空腹食用，最好蒸熟或烤著(zhù)吃。高溫會(huì )分解部分果酸，保留營(yíng)養的同時(shí)減少對胃部刺激。

2、服用某些藥物期間

蘋(píng)果中的某些成分可能影響他汀類(lèi)降脂藥、抗過(guò)敏藥的吸收。服藥前后2小時(shí)內最好不要吃蘋(píng)果。

3、腸易激綜合征患者

蘋(píng)果中的短鏈碳水化合物可能引發(fā)腹脹腹痛。這類(lèi)人群可以嘗試去皮食用，或者選擇煮熟的方式。

四、被忽視的蘋(píng)果妙用

1、蘋(píng)果皮煮水能去油污

煮過(guò)蘋(píng)果皮的水放涼后，是天然的餐具清潔劑。其中的有機酸能分解油脂，還不傷手。

2、果核能除冰箱異味

把啃剩的蘋(píng)果核放在小碗里，擱冰箱角落。果核中的活性成分可以吸附異味分子，效果持續3-5天。

3、氧化后的蘋(píng)果敷手

變褐的蘋(píng)果片別急著(zhù)扔，敷在手部干燥處10分鐘。蘋(píng)果中的單寧酸能軟化角質(zhì)，比護手霜還管用。

現在知道為什么說(shuō)“一天一蘋(píng)果”了吧？這個(gè)看似普通的水果，藏著(zhù)太多令人驚喜的健康密碼。下次吃蘋(píng)果前，記得先看看果蒂、聞聞香氣，選對時(shí)間慢慢享用。畢竟，會(huì )吃的人才能吃出健康來(lái)！

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咳起來(lái)肺疼是什么原因

咳嗽伴隨肺部疼痛可能由支氣管炎、肺炎、胸膜炎、肺栓塞等疾病引起，癥狀按早期表現至終末期發(fā)展。

1. 感染因素

支氣管炎或肺炎可能由病毒細菌感染導致，表現為咳嗽胸痛發(fā)熱，治療需用阿莫西林、左氧氟沙星、布洛芬等藥物。

2. 胸膜病變

胸膜炎多與結核感染相關(guān)，出現呼吸刺痛干咳，需進(jìn)行抗結核治療并使用異煙肼、利福平、對乙酰氨基酚等藥物。

3. 肌肉拉傷

劇烈咳嗽可能導致肋間肌損傷，表現為局部壓痛，可通過(guò)熱敷休息緩解，無(wú)須特殊用藥。

4. 血管異常

肺栓塞引發(fā)胸痛咳血，與血栓形成有關(guān)，需使用華法林、利伐沙班、低分子肝素等抗凝藥物治療。

出現持續胸痛或咳血癥狀應及時(shí)就診，日常避免吸煙并保持空氣流通，咳嗽期間建議飲用溫水緩解刺激。

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院
萘敏維滴眼液的副作用大嗎

萘敏維滴眼液的副作用多數較輕微，主要表現為眼部刺激感、短暫視力模糊、瞳孔擴大等，嚴重副作用如過(guò)敏反應或眼壓升高較為罕見(jiàn)。

1、眼部刺激感

使用后可能出現短暫灼燒感或異物感，通常無(wú)需特殊處理，若持續存在可停用并咨詢(xún)醫生。

2、視力模糊

藥物成分可能導致暫時(shí)性視物不清，建議用藥后避免駕駛或操作精密儀器。

3、瞳孔擴大

萘唑啉成分可能引起瞳孔散大，對光線(xiàn)敏感者需注意避光防護。

4、過(guò)敏反應

極少數患者可能出現眼瞼紅腫、瘙癢等過(guò)敏癥狀，需立即停用并就醫處理。

使用前應排除閉角型青光眼等禁忌癥，連續使用不超過(guò)3-5天，出現持續不適及時(shí)眼科就診。

申家泉 主任醫師 山東省立醫院
光子嫩膚和彩光嫩膚的區別是什么

光子嫩膚與彩光嫩膚的區別主要在于波長(cháng)范圍、治療靶點(diǎn)及適應癥。光子嫩膚采用寬譜強脈沖光，覆蓋多種波長(cháng)，主要改善膚色不均、紅血絲；彩光嫩濾為特定波段強脈沖光，針對性解決色斑、痘印問(wèn)題。

1. 波長(cháng)范圍

光子嫩膚波長(cháng)范圍較廣，通常為500-1200納米，可同時(shí)處理表皮和真皮層問(wèn)題；彩光嫩膚采用精確波段，如420-950納米，針對性更強。

2. 治療原理

光子嫩膚通過(guò)光熱作用刺激膠原再生，改善整體膚質(zhì)；彩光嫩膚側重選擇性光熱分解，優(yōu)先破壞色素或血紅蛋白等靶組織。

3. 適應癥狀

光子嫩膚適用于面部潮紅、毛孔粗大等綜合問(wèn)題；彩光嫩膚對雀斑、黃褐斑等色素性疾病效果更顯著(zhù)。

4. 恢復周期

光子嫩膚術(shù)后可能有輕微紅腫，恢復需1-2天；彩光嫩膚因能量集中，部分人群會(huì )出現短暫結痂，恢復期約3-5天。

兩種治療均需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下選擇，術(shù)后注意防曬保濕，避免使用刺激性護膚品，治療間隔建議至少4周。

錢(qián)瑾 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院
慢性腎臟病5期飲食方面注意事項有哪些

慢性腎臟病5期患者飲食需嚴格控制蛋白質(zhì)、鈉、鉀、磷的攝入量，主要原則包括優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食、限鹽限鉀、低磷飲食及熱量補充。

1、優(yōu)質(zhì)低蛋白

每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重0.6克左右，優(yōu)先選擇雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，減少豆類(lèi)等植物蛋白攝入。

2、嚴格限鹽

每日食鹽攝入不超過(guò)3克，避免腌制食品、加工食品，使用計量鹽勺控制用量，減少鈉潴留風(fēng)險。

3、低鉀飲食

限制香蕉、橙子、土豆等高鉀食物攝入，蔬菜可焯水后食用以去除部分鉀離子，預防高鉀血癥。

4、低磷控制

避免動(dòng)物內臟、堅果、碳酸飲料等高磷食物，必要時(shí)遵醫囑使用磷結合劑，維持血磷水平穩定。

建議定期監測營(yíng)養指標，根據腎功能變化調整飲食方案，必要時(shí)在臨床營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜，同時(shí)注意補充維生素和微量元素。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
懷孕七個(gè)月肚臍牽拉痛

懷孕七個(gè)月肚臍牽拉痛可能與子宮增大牽拉韌帶、腹直肌分離、皮膚過(guò)度拉伸、臍疝等因素有關(guān)，通?？赏ㄟ^(guò)調整姿勢、使用托腹帶、局部熱敷、就醫評估等方式緩解。

1、子宮增大

妊娠中晚期子宮快速增大，圓韌帶受到牽拉可能引起肚臍周?chē)g痛，建議避免突然轉身或彎腰，采取側臥姿勢減輕壓力。

2、腹直肌分離

增大的子宮導致腹白線(xiàn)拉伸變薄，可能伴隨肚臍周?chē)鸂砍陡?，可通過(guò)產(chǎn)前束腹帶支撐腹部，避免仰臥起坐等加重分離的動(dòng)作。

3、皮膚拉伸

腹部皮膚擴張可能刺激皮下神經(jīng)，表現為肚臍周?chē)掏椿蜃茻岣?，可涂抹維生素E乳保濕，穿著(zhù)高腰孕婦褲分散壓力。

4、臍疝風(fēng)險

腹壓增高可能導致臍環(huán)薄弱處膨出，若疼痛持續加劇或觸及包塊，需排除臍疝可能，必要時(shí)進(jìn)行超聲檢查明確診斷。

日常注意監測胎動(dòng)變化，避免提重物和長(cháng)時(shí)間站立，若出現紅腫、發(fā)熱或陰道流血等異常癥狀需立即產(chǎn)科就診。

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
尿路感染要檢查什么項目

尿路感染通常需要檢查尿常規、尿培養、泌尿系統超聲和血常規等項目，嚴重時(shí)可能需進(jìn)行CT或膀胱鏡檢查。

1、尿常規

通過(guò)檢測尿液中的白細胞、紅細胞和亞硝酸鹽等指標，初步判斷是否存在尿路感染。

2、尿培養

明確致病菌種類(lèi)及藥物敏感性，為抗生素選擇提供依據，通常需采集清潔中段尿標本。

3、泌尿系統超聲

排查是否存在泌尿系結石、畸形或梗阻等易感因素，尤其適用于反復感染者。

4、血常規

評估全身炎癥反應程度，嚴重感染時(shí)可見(jiàn)白細胞及中性粒細胞比例升高。

檢查前建議多飲水但避免排尿，女性應避開(kāi)月經(jīng)期，部分項目需空腹進(jìn)行，具體遵醫囑準備。

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院
老年人白內障什么癥狀

老年人白內障早期表現為視物模糊、眩光敏感，進(jìn)展期出現復視、色覺(jué)減退，終末期可致視力嚴重下降甚至失明。

1、視物模糊：

晶狀體混濁導致光線(xiàn)散射，早期表現為漸進(jìn)性無(wú)痛性視力下降，閱讀或看遠處物體時(shí)明顯，可通過(guò)驗光配鏡暫時(shí)改善。

2、眩光敏感：

晶狀體不均勻混濁引起光散射，夜間車(chē)燈或強光下癥狀加重，建議佩戴防眩光眼鏡，避免夜間駕駛。

3、復視：

晶狀體皮質(zhì)混濁導致光線(xiàn)折射異常，單眼視物時(shí)出現重影，需通過(guò)裂隙燈檢查確診，嚴重時(shí)需手術(shù)干預。

4、色覺(jué)減退：

晶狀體變黃褐色后影響藍紫色光透過(guò)，表現為顏色飽和度下降，可通過(guò)白內障超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)治療。

建議定期進(jìn)行眼科檢查，避免紫外線(xiàn)直射，增加深色蔬菜水果攝入補充葉黃素等抗氧化物質(zhì)。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
每天早上起來(lái)吐黑痰怎么回事

每天早上吐黑痰可能與吸煙、空氣污染、呼吸道感染、支氣管擴張等原因有關(guān)，可通過(guò)戒煙、改善環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、吸煙：

長(cháng)期吸煙會(huì )導致焦油沉積在呼吸道，刺激黏膜產(chǎn)生黑色痰液。建議逐步減少吸煙量，必要時(shí)尋求戒煙門(mén)診幫助，避免接觸二手煙環(huán)境。

2、空氣污染：

吸入粉塵、工業(yè)廢氣等污染物可能使痰液變黑。使用空氣凈化設備，霧霾天氣減少外出，佩戴口罩進(jìn)行防護。

3、呼吸道感染：

細菌性支氣管炎或肺炎可能導致痰液顏色加深，常伴有發(fā)熱咳嗽?？勺襻t囑使用阿莫西林、左氧氟沙星、氨溴索等藥物控制感染。

4、支氣管擴張：

慢性氣道疾病易引發(fā)痰液滯留氧化變黑，多伴隨長(cháng)期咳痰。需進(jìn)行肺功能檢查，使用布地奈德、乙酰半胱氨酸、沙丁胺醇等藥物改善癥狀。

保持室內濕度適宜，每日飲水超過(guò)1500毫升有助于稀釋痰液，若持續兩周未緩解或出現咯血需立即就診呼吸內科。

陶新曹 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院
肩頸按摩器的危害

肩頸按摩器可能引發(fā)肌肉損傷、神經(jīng)壓迫、血壓波動(dòng)、皮膚過(guò)敏等問(wèn)題。使用不當或過(guò)度依賴(lài)可能加重原有疾病。

1、肌肉損傷

高頻振動(dòng)或強力擠壓可能導致肌肉纖維撕裂，尤其對骨質(zhì)疏松或肌肉勞損者風(fēng)險更高。急性期需停止使用并冰敷，慢性疼痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或鹽酸乙哌立松片緩解。

2、神經(jīng)壓迫

不當的頸部按壓可能刺激臂叢神經(jīng)或頸神經(jīng)根，引發(fā)手部麻木或刺痛。需立即停止使用并就醫排查頸椎病，治療可選用甲鈷胺片、維生素B1片或加巴噴丁膠囊。

3、血壓波動(dòng)

頸部按摩可能刺激頸動(dòng)脈竇導致血壓驟降，高血壓患者可能出現頭暈甚至暈厥。建議監測血壓變化，必要時(shí)服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片或美托洛爾緩釋片調節。

4、皮膚過(guò)敏

接觸部位可能出現紅斑或瘙癢，與材質(zhì)過(guò)敏或過(guò)度摩擦有關(guān)。需清潔皮膚并停用設備，可外用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏或口服氯雷他定片。

使用前應評估自身健康狀況，單次使用不超過(guò)15分鐘，出現持續疼痛或頭暈須及時(shí)就醫，孕婦及嚴重頸椎病患者禁用。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
龜頭上有黃黃的還臭

龜頭出現黃色分泌物伴異味可能由包皮垢堆積、非特異性尿道炎、淋菌性尿道炎、真菌感染等原因引起，需根據病因采取清潔護理或藥物治療。

1、包皮垢堆積

包皮過(guò)長(cháng)導致分泌物積聚，混合脫落細胞形成黃白色包皮垢。每日用溫水清洗龜頭及包皮內側，無(wú)須特殊藥物，保持局部干燥即可。

2、非特異性尿道炎

可能與大腸桿菌等細菌感染有關(guān)，表現為尿道口膿性分泌物?？勺襻t囑使用頭孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素治療。

3、淋菌性尿道炎

淋球菌感染導致大量黃色膿液，伴有明顯臭味。需規范使用頭孢曲松、大觀(guān)霉素、多西環(huán)素等藥物，性伴侶需同步治療。

4、真菌感染

念珠菌感染常見(jiàn)于糖尿病患者，分泌物呈豆腐渣樣。建議外用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或口服氟康唑，同時(shí)控制血糖水平。

避免穿緊身內褲，飲食減少辛辣刺激，若癥狀持續或伴隨排尿疼痛需及時(shí)就診泌尿外科。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
陸英的禁忌人群有哪些
陸英的禁忌人群主要包括孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、過(guò)敏體質(zhì)者以及肝腎功能不全者。陸英為中藥材，具有活血化瘀、祛風(fēng)除濕等功效，但特定人群使用可能引發(fā)不良反應。1、孕婦陸英中的活性成分可能刺激子宮平滑肌收縮，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險。孕婦服用后可能出現下腹墜痛、陰道出血等
樂(lè )松注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)是什么
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬于生活中常見(jiàn)的一種慢性疾病，為防止該疾病急劇惡化，對于患者來(lái)講要做到早發(fā)現早治療，要去正規的醫院進(jìn)行檢查，做好相關(guān)的診斷和護理工作，那么樂(lè )松注意事項是什么?說(shuō)明書(shū)是什么?樂(lè )松注意事項:1.要注意用消炎鎮痛藥治療是對癥治療。2.慢性疾病，手術(shù)后及
靈芝西洋參枸杞泡水喝有什么功效
靈芝西洋參枸杞泡水喝有助于增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、抗氧化及調節血糖。靈芝具有免疫調節作用，西洋參可補氣養陰，枸杞能滋補肝腎，三者合用可協(xié)同發(fā)揮保健功效。一、增強免疫力靈芝中的多糖成分能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，西洋參的皂苷類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)抗體生成，枸杞
六味地黃丸可以早上空腹吃嗎
六味地黃丸通常不建議早上空腹服用。該藥物屬于滋陰補腎類(lèi)中成藥，空腹服用可能刺激胃腸黏膜，誘發(fā)惡心、腹脹等不適癥狀。六味地黃丸含有熟地黃、山茱萸、牡丹皮等成分，空腹時(shí)胃酸分泌較多，可能影響藥物吸收效率。部分人群胃腸功能較弱，空腹服藥后可能出現腹部隱痛、食欲減退等
輝瑞制藥就Protonix專(zhuān)利侵權獲13.76億美元賠償
6月13日訊據華爾街日報報道,輝瑞制藥有限公司(pfizerInc.)和武田藥品工業(yè)(TakedapharmaceuticalCo.,4502.TO,TKpYY)已經(jīng)與TevapharmaceuticalIndustriesLtd.(TEVA)和SunpharmaceuticalIndustriesLtd.(524715.BY)達成和解協(xié)議；后兩家公司因為在美國推出protonix仿制藥將支付21
馬應龍地奧司明片的功效有什么
痔瘡是生活中容易遇到的健康問(wèn)題，10個(gè)人中有9個(gè)人可能有不同程度的痔瘡困擾。我們應該根據目前的情況正確處理它們，輕度痔瘡不是很難治療，通過(guò)保守的方法可以給你帶來(lái)很大的幫助。馬應龍地奧司明片這種藥物也是特別常見(jiàn)的。那么，馬應龍地奧司明片的功效有什么呢?馬應龍地奧
早泄吃六味地黃丸效果好嗎
早泄患者服用六味地黃丸可能有一定效果，但需根據具體病因決定。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若早泄由腎陰虛引起可能有效，其他原因導致的效果有限。早泄可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度增高等多種因素有關(guān)，建議就醫明確病因后針對性治療。1、腎陰虛型早泄六味地黃丸對腎
益氣養血口服液喝多少才會(huì )有效
益氣養血口服液一般需要服用1-2周才會(huì )有效，具體見(jiàn)效時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、病情輕重等因素有關(guān)。益氣養血口服液是一種中成藥，主要由黃芪、當歸、黨參等中藥組成，具有益氣養血的功效，適用于氣血不足引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。服用益氣養血口服液時(shí)，建議按照說(shuō)明書(shū)或醫生的
香雪制藥發(fā)澄清公告 確認涉足腦瘤治療領(lǐng)域
上周末,《每日經(jīng)濟新聞》獨家報道《香雪制藥牽手美企Kinex或成A股“腦瘤藥第一股”》后,在市場(chǎng)引起極大反響,同時(shí)也引出了香雪制藥（300147,前收盤(pán)價(jià)7.61元）今日的澄清公告。香雪制藥今日公告稱(chēng),公司確實(shí)于5月6日與美國藥企Kinex公司簽訂過(guò)《授權許可協(xié)議》,授權在中國和新加坡研究開(kāi)發(fā)KXO2新藥。根據《授權許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權利的對價(jià)為600萬(wàn)美元。根據KXO
邁普新有什么禁忌嗎
不同的人總是會(huì )在日常生活中遇到各種各樣的健康情況，乙肝就是生活中常見(jiàn)的疾病之一，可是患者也有可能會(huì )做器官移植手術(shù)，所以在藥物的選擇和利用上就會(huì )有比較大的差異，因此在用藥之前應該要了解相關(guān)的信息，邁普新就是比較常見(jiàn)的一個(gè)藥物，那么邁普新有什么禁忌嗎?邁普新說(shuō)明書(shū)

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