尿毒癥是喝出來(lái)的？醫生提醒：就算是鐵打的腎，這6水也要少喝！
關(guān)鍵詞：尿毒癥
腎臟就像人體的“凈水工廠(chǎng)”，每天要過(guò)濾180升液體。但有些飲品簡(jiǎn)直是在給這個(gè)精密工廠(chǎng)“投毒”，長(cháng)期飲用可能讓腎功能提前退休。別以為年輕就能任性，臨床發(fā)現尿毒癥患者越來(lái)越年輕化，很多才30出頭就不得不開(kāi)始透析治療。
一、這些飲品正在悄悄傷害你的腎
1、濃茶
茶葉中的草酸和氟化物會(huì )加重腎臟負擔。特別是空腹飲用濃茶，這些物質(zhì)更容易沉積形成結石。建議每天喝茶不超過(guò)3杯，且要控制沖泡時(shí)間。
2、碳酸飲料
含糖量驚人的同時(shí)，磷酸鹽會(huì )干擾鈣磷代謝。研究發(fā)現每天喝兩罐可樂(lè )的人，腎小球濾過(guò)率下降風(fēng)險增加30%。更可怕的是代糖飲料同樣傷腎。
3、功能飲料
高濃度的咖啡因和?；撬釙?huì )迫使腎臟超負荷工作。某些成分還可能引起電解質(zhì)紊亂，出現“假性脫水”癥狀。
二、看似健康實(shí)則危險的飲品
1、老火靚湯
煲煮超過(guò)4小時(shí)的湯里嘌呤含量爆表，堪比痛風(fēng)患者的“毒藥”。湯中的乳白色其實(shí)是乳化脂肪，對腎病患者尤其危險。
2、鮮榨果汁
水果中的果糖在榨汁過(guò)程中被高度濃縮，一杯橙汁相當于吃下4個(gè)橙子的糖分。長(cháng)期大量飲用會(huì )誘發(fā)胰島素抵抗。
3、運動(dòng)飲料
除非進(jìn)行高強度運動(dòng)超過(guò)1小時(shí)，否則補充電解質(zhì)反而會(huì )增加腎臟排泄負擔。日常飲用可能打亂體內礦物質(zhì)平衡。
三、護腎飲品的正確選擇
1、白開(kāi)水永遠是最好的選擇，每天建議飲用1500-2000ml，少量多次飲用效果更佳。
2、淡檸檬水可以堿化尿液，但要注意胃病患者不宜空腹飲用。
3、玉米須茶具有溫和的利尿作用，適合容易水腫的人群。
四、三個(gè)容易被忽視的傷腎習慣
1、用飲料代替水
2、長(cháng)期服用不明成分的中藥
3、憋尿后突然大量飲水
腎臟損傷往往不可逆，等出現癥狀時(shí)通常已錯過(guò)最佳干預時(shí)機。建議每年做一次尿常規檢查，高血壓、糖尿病患者更要密切監測腎功能。記住，你今天喝下去的每一口飲品，都在為明天的腎臟健康投票。