頭發(fā)會(huì )給你發(fā)出這6個(gè)健康“警報”，千萬(wàn)別忽視它！
關(guān)鍵詞：
當您對著(zhù)鏡子撥弄頭發(fā)時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)這些細軟的發(fā)絲其實(shí)是身體的"情報員"？它們不僅負責顏值擔當，還會(huì )悄悄傳遞健康信號。那些被我們忽視的掉發(fā)、分叉、出油，可能都是身體在敲黑板劃重點(diǎn)。
一、掉發(fā)量突然增加
1.每天掉50-100根頭發(fā)屬于正常代謝，但如果枕頭上、地漏口的"發(fā)量"明顯增多，可能是壓力過(guò)大或熬夜導致的休止期脫發(fā)。
2.女性經(jīng)期后出現的集中掉發(fā)，往往和缺鐵性貧血有關(guān)，可以觀(guān)察是否伴隨指甲變脆、容易疲勞。
3.突然出現的斑塊狀脫發(fā)要特別注意，這可能是免疫系統發(fā)出的警告信號。
二、頭皮異常出油
1.剛洗頭就油膩打綹，不一定是清潔不到位，可能是內分泌失調在作祟，特別是伴隨痘痘增多的情況。
2.長(cháng)期高糖高油飲食會(huì )讓皮脂腺過(guò)度活躍，這種"油頭"往往還伴隨著(zhù)頭皮的黃色分泌物。
3.突然改變的出油狀況值得記錄，激素水平波動(dòng)常常最先反映在頭皮上。
三、發(fā)質(zhì)突然變差
1.干枯易斷的頭發(fā)可能是蛋白質(zhì)攝入不足的體現，就像植物缺乏氮肥會(huì )枯萎一樣。
2.原本順滑的頭發(fā)變得毛躁，要留意甲狀腺功能，甲減患者常出現類(lèi)似變化。
3.頭發(fā)失去彈性容易打結時(shí)，可以考慮是否近期過(guò)度節食導致?tīng)I養缺乏。
四、異常頭皮屑
1.冬季常見(jiàn)的細小頭屑多是干燥引起，但大塊油膩頭屑可能提示脂溢性皮炎。
2.頭皮發(fā)紅伴隨白色鱗屑，有時(shí)是銀屑病的早期表現，不要誤認作普通頭屑。
3.使用去屑產(chǎn)品無(wú)效時(shí)，要考慮是否合并了真菌感染或其他皮膚問(wèn)題。
五、頭發(fā)顏色異常改變
1.非遺傳性的少年白發(fā)，可能與長(cháng)期慢性壓力或某些微量元素缺乏相關(guān)。
2.頭發(fā)突然失去光澤變得灰暗，可能是血液循環(huán)不良的表現，常見(jiàn)于久坐人群。
3.某些藥物或化學(xué)物質(zhì)接觸會(huì )導致頭發(fā)變色，這種變化往往比較突然。
六、頭皮瘙癢難忍
1.持續兩周以上的瘙癢要排查過(guò)敏原，染發(fā)劑、洗發(fā)水都可能是誘因。
2.夜間加重的瘙癢要特別注意，可能與神經(jīng)性皮炎或某些系統性疾病相關(guān)。
3.伴隨皮疹的瘙癢更需要警惕，及時(shí)記錄發(fā)作規律和伴隨癥狀。
下次洗頭時(shí)不妨多花30秒觀(guān)察頭發(fā)狀態(tài)，這些會(huì )說(shuō)話(huà)的健康密碼值得認真解讀。調整作息、均衡飲食、適度減壓，從善待頭發(fā)開(kāi)始關(guān)照全身健康。如果異常狀況持續兩周以上，記得帶上您的"頭發(fā)日記"尋求專(zhuān)業(yè)幫助。