十大抗衰老的中藥來(lái)了，讓你越吃越年輕！
關(guān)鍵詞：衰老
聽(tīng)說(shuō)有人把枸杞當零食嚼？當代年輕人的養生方式越來(lái)越野了！其實(shí)中藥抗衰老的智慧藏在老祖宗的藥柜里，那些看起來(lái)其貌不揚的草本植物，可能比貴婦面霜更懂怎么和歲月談判。
一、黃芪：皮膚里的隱形補水泵
1.中醫稱(chēng)它為"補氣之長(cháng)"，能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，相當于給真皮層裝了個(gè)小水泵。干燥季節用5克黃芪泡水，連喝兩周會(huì )發(fā)現化妝水吸收速度變快。
2.現代研究發(fā)現黃芪甲苷能激活端粒酶活性，這個(gè)發(fā)現讓它在抗衰老領(lǐng)域身價(jià)倍增。注意陰虛火旺體質(zhì)要搭配麥冬使用。
二、當歸：女性專(zhuān)屬的時(shí)光調節器
1.含有的阿魏酸能抑制酪氨酸酶活性，比某些美白成分更溫和。經(jīng)期結束后連喝三天當歸蛋花湯，氣色會(huì )透出自然的胭脂紅。
2.其特有的揮發(fā)油成分可以雙向調節雌激素，30歲后每周2次當歸紅棗茶，能緩解那種說(shuō)不清的疲憊感。
三、三七：血管里的清道夫
1.三七皂苷清除自由基的能力是維生素E的4倍，特別適合長(cháng)期熬夜人群。打粉裝膠囊每天吞服1克，眼下淤青會(huì )慢慢變淡。
2.它能修復受損的血管內皮細胞，35歲后定期服用可預防那種細小的紅血絲爬上臉頰。
四、茯苓：水腫型衰老的克星
1.晨起眼皮浮腫的姐妹一定要認識它，茯苓多糖的利尿作用比咖啡因持久。煮粥時(shí)抓把茯苓丁，三天就能看見(jiàn)下頜線(xiàn)變清晰。
2>它還能促進(jìn)皮膚透明質(zhì)酸合成，用茯苓粉做面膜比某些大牌涂抹式面膜更驚艷。
五、何首烏：頭發(fā)里的黑科技
1.含有的二苯乙烯苷能讓白發(fā)根部慢慢返黑，但必須經(jīng)過(guò)九蒸九曬炮制。每天嚼兩片制首烏，發(fā)際線(xiàn)會(huì )冒出小絨毛。
2.生首烏有肝毒性，千萬(wàn)別學(xué)古人直接泡酒。購買(mǎi)時(shí)要認準有"制"字標號的合格產(chǎn)品。
六、枸杞：熬夜黨的續命丹
1.枸杞多糖能修復光損傷細胞，對著(zhù)電腦工作的人當葡萄干吃。每天20粒泡水最后嚼服，眼白會(huì )保持令人嫉妒的瓷白色。
2.它提升線(xiàn)粒體活性的能力堪比某些運動(dòng)補劑，但吃多了會(huì )流鼻血，陰虛體質(zhì)要控制量。
七、靈芝：失眠者的天然褪黑素
1.靈芝三萜能調節GABA受體，睡前喝靈芝孢子粉不會(huì )產(chǎn)生藥物依賴(lài)。連續喝一周，凌晨三點(diǎn)醒來(lái)的次數明顯減少。
2.它增強免疫力的特性適合換季時(shí)使用，破壁孢子粉沖雞蛋花是老一輩的智慧吃法。
八、五味子：壓力型衰老的解壓閥
1.這種酸甜小果子能降低皮質(zhì)醇水平，工作壓力大時(shí)含服5粒，眉心不自覺(jué)的緊繃感會(huì )消失。
2.它含有的木脂素類(lèi)成分可以保護神經(jīng)細胞，用五味子蜜餞代替辦公室零食很聰明。
九、玉竹：干敏肌的救星
1.玉竹粘多糖能在皮膚表面形成保護膜，比神經(jīng)酰胺更親膚。冬季用玉竹片煮糖水，化妝不再卡粉起皮。
2.它潤肺的特性對霧霾天特別友好，和沙參搭配煮湯能緩解那種干咳的沖動(dòng)。
十、桑葚：抗氧化界的黑馬
1.花青素含量是藍莓的3倍，凍干桑葚當零食吃，指甲上的豎紋會(huì )變淡。
2.它含有的白藜蘆醇能激活sirtuins長(cháng)壽蛋白，自釀桑葚醋每天喝10ml，體檢報告會(huì )有驚喜。
這些中藥就像被低估的時(shí)間魔法師，不過(guò)要記?。涸俸玫乃幉囊惨孀C使用。下次去藥房別只盯著(zhù)阿膠，這些平價(jià)抗衰選手可能更適合您的體質(zhì)。堅持三個(gè)月，閨蜜會(huì )追著(zhù)問(wèn)您是不是偷偷做了醫美。