濕發(fā)睡覺(jué)的危害可不只是感冒！立秋后這樣做，教你養出好頭發(fā)～
關(guān)鍵詞：睡覺(jué)
深夜洗完頭懶得吹干，直接往枕頭上一倒？別以為這只是偷懶的小事，濕發(fā)睡覺(jué)簡(jiǎn)直是給頭發(fā)埋下"慢性炸彈"！立冬后空氣濕度變化大，毛鱗片開(kāi)合紊亂，那些早晨起床后的炸毛、梳不通的結、越掉越多的發(fā)量，可能都源于這個(gè)不起眼的壞習慣。
一、濕發(fā)睡覺(jué)的4大隱形危害
1.真菌狂歡派對：潮濕的頭皮環(huán)境就像培養皿，馬拉色菌這類(lèi)微生物會(huì )瘋狂繁殖，頭屑、瘙癢、毛囊炎接踵而來(lái)，嚴重時(shí)甚至導致區域性脫發(fā)。
2.頭發(fā)脆性加倍：水分滲透會(huì )使角蛋白膨脹，反復濕著(zhù)睡覺(jué)相當于讓頭發(fā)經(jīng)歷"膨脹-收縮"的疲勞測試，發(fā)絲逐漸失去彈性，分叉斷裂成了常態(tài)。
3.頭痛埋伏戰：頭皮血管受低溫刺激收縮，加上水分蒸發(fā)帶走熱量，容易引發(fā)緊張性頭痛，長(cháng)期如此可能誘發(fā)偏頭痛體質(zhì)。
4.頸椎暗傷：濕發(fā)重量增加使頸部肌肉持續緊張，不知不覺(jué)中加重頸椎負擔，第二天落枕可能不是睡姿問(wèn)題而是頭發(fā)沒(méi)吹干。
二、立冬養發(fā)黃金法則
1.吹發(fā)時(shí)機：用毛巾按壓吸水至不滴水狀態(tài)，先吹干發(fā)根再吹發(fā)梢，吹風(fēng)機保持15cm距離，溫度調至中檔，邊吹邊用手指撥動(dòng)發(fā)絲。
2.夜間防護：真絲枕套能減少摩擦靜電，低發(fā)髻比散發(fā)更防摩擦，睡前用寬齒梳從發(fā)梢往上分段梳通。
3.節氣食補：多吃黑芝麻核桃粉每天一小勺、紫菜蛋花湯每周3次，冬梨銀耳羹滋潤肺陰，肺主皮毛的原理在立冬后特別明顯。
三、急救受損發(fā)質(zhì)3步法
1.椰子油預洗：洗澡前2小時(shí)涂抹發(fā)梢，用浴帽包裹形成油膜保護，后續洗發(fā)時(shí)氨基酸洗發(fā)水洗凈。
2.啤酒洗發(fā)：過(guò)期啤酒靜置去酒精后，兌入溫水漂洗頭發(fā)，啤酒酵母能修復毛鱗片，每月1-2次即可。
3.頭皮指壓：雙手食指呈Z字形在頭皮滑動(dòng)按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，注意是干燥狀態(tài)下操作。
改掉濕發(fā)睡覺(jué)的習慣就像給頭發(fā)買(mǎi)了長(cháng)期保險，特別是換季時(shí)節，毛囊比我們想象的更敏感。今晚開(kāi)始，給吹頭發(fā)多留出10分鐘，三個(gè)月后發(fā)尾的分叉會(huì )告訴您值得。