體檢發(fā)現“磨玻璃肺結節”，需謹記4禁止5必須，別肺癌了才后悔
關(guān)鍵詞：肺結節
體檢報告上赫然出現“磨玻璃肺結節”幾個(gè)字，很多人第一反應就是“該不會(huì )得肺癌了吧？”先別慌！這種像磨砂玻璃一樣半透明的陰影，其實(shí)80%以上都是良性的。但既然它來(lái)“敲門(mén)”了，有些生活禁忌還真得注意。
一、確診后的四大禁忌
1、香煙要拉黑名單
無(wú)論是主動(dòng)吸煙還是二手煙，尼古丁都會(huì )刺激結節生長(cháng)。有研究發(fā)現，吸煙者肺結節惡變概率是不吸煙者的2-4倍。
2、廚房油煙要警惕
爆炒產(chǎn)生的PM2.5濃度可達室外空氣的100倍。建議改用蒸煮等烹飪方式，必須爆炒時(shí)要全程開(kāi)抽油煙機。
3、盲目消炎不可取
不要自行服用抗生素，除非確診是炎性結節。濫用藥物可能掩蓋病情，耽誤最佳觀(guān)察期。
4、過(guò)度檢查反傷身
頻繁做CT檢查會(huì )累積輻射量。通常醫生會(huì )建議3-6個(gè)月復查，沒(méi)必要月月跑醫院。
二、養護肺部的五個(gè)必須
1、必須做好隨訪(fǎng)記錄
建議用手機備忘錄記錄結節大小變化，比如“2023年9月：右肺上葉5mm，2024年3月：右肺上葉5.2mm”。
2、必須保證空氣濕度
室內濕度維持在40%-60%最理想，干燥季節可以放盆水或使用加濕器，避免呼吸道黏膜受損。
3、必須重視睡眠姿勢
有肺結節的人建議多采用右側臥，這個(gè)姿勢能讓左肺充分擴張，改善整體血氧交換。
4、必須控制情緒波動(dòng)
焦慮會(huì )導致呼吸淺快，影響肺部通氣功能。每天做10分鐘腹式呼吸練習很有幫助。
5、必須補充優(yōu)質(zhì)蛋白
每天保證1個(gè)雞蛋+200ml牛奶+掌心大小的瘦肉，充足的蛋白質(zhì)有助于肺泡修復。
肺就像身體里的“金鐘罩”，需要我們溫柔以待。與其每天提心吊膽，不如把注意力放在改善生活習慣上。畢竟，身體發(fā)出的每個(gè)信號都是善意的提醒。