耳鳴別再忍！中醫茶飲助您疏肝益氣，雙耳重現清晰世界
關(guān)鍵詞：茶
耳朵里突然響起蟬鳴聲？或是像電視機沒(méi)信號的沙沙聲？這種揮之不去的耳鳴困擾著(zhù)越來(lái)越多熬夜人群、壓力族。別急著(zhù)掏耳朵，可能是身體在發(fā)出求.救信號！
一、耳鳴背后的中醫密碼
1.肝火旺盛型：熬夜刷手機后耳鳴加重，伴隨口苦、易怒，像有架直升機在耳邊盤(pán)旋。冬季暖氣房干燥更易誘發(fā)。
2.氣血不足型：蹲起時(shí)耳鳴明顯，聲音如蚊蠅縈繞，總想按按耳朵才舒服，多見(jiàn)節食減肥人群。
3.腎精虧虛型：高頻蟬鳴持續不斷，夜間尤其清晰，常伴腰膝酸軟，中老年和過(guò)度勞累者需警惕。
二、三杯冬季特調護耳茶
1.玫瑰陳皮飲：干玫瑰花5朵+新會(huì )陳皮3克，80℃熱水沖泡。適合加班后耳鳴伴隨胸悶的人群，玫瑰疏肝解郁，陳皮理氣化痰。
2.桂圓紅棗茶：桂圓肉6顆+去核紅棗3枚，養生壺煮20分鐘。氣血虛弱的女性冬季可常備，注意糖尿病患者慎用。
3.黑豆核桃露：黑豆30克+核桃仁15克破壁機打成漿。作為早餐替代豆漿，對腎虛型耳鳴有食養效果。
三、耳朵喜歡的冬季生活習慣
1.晨起搓耳操：雙手掌心預熱后，上下搓揉耳廓至微微發(fā)熱，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。
2.子時(shí)黃金睡眠：冬季最好在23點(diǎn)前入睡，此時(shí)膽經(jīng)當令，錯過(guò)易致肝膽火旺型耳鳴。
3.控制耳機音量：戶(hù)外佩戴降噪耳機時(shí)，音量不超過(guò)60%，持續使用別超1小時(shí)。
下次耳鳴發(fā)作時(shí)，不妨先泡杯養生茶，給緊繃的神經(jīng)做個(gè)SPA。記住持續兩周無(wú)改善要及時(shí)就醫，別讓耳朵的警.報聲成為生活背景音。