肝臟健康自測：腳上4個(gè)異常，你中招了嗎？
關(guān)鍵詞：肝臟
最.近有沒(méi)有覺(jué)得腳底板發(fā)黃、腳趾甲容易斷裂？這些看似不起眼的小細節，可能是肝臟在向你發(fā)送求.救信號。別以為肝臟問(wèn)題離我們很遠，現代人熬夜、外賣(mài)、久坐的生活習慣，早就讓肝臟成了“996打工人”。今天咱們就來(lái)聊聊腳上那些容易被忽略的肝臟預警信號。
一、腳底顏色異常
1.腳底發(fā)黃可能是膽紅素代謝異常的表現，當肝臟功能受損時(shí)，膽紅素無(wú)法正常排出體外，就會(huì )沉積在皮膚較薄的腳底部位。
2.腳底出現蜘蛛痣要特別注意，這種紅色血管擴張現象常見(jiàn)于肝硬化患者，是雌激素滅活能力下降的表現。
3.腳底皮膚突然變黑可能與鐵代謝異常有關(guān)，長(cháng)期鐵沉積會(huì )導致血色病，這種情況需要及時(shí)就醫檢查。
二、腳趾甲變化
1.指甲變厚發(fā)黃不一定是灰指甲，也可能是肝臟疾病導致的指甲營(yíng)養不良，特別是伴隨其他癥狀時(shí)更要警惕。
2.指甲出現橫向凹陷的“米氏線(xiàn)”，這可能是慢性肝病導致蛋白質(zhì)合成障礙的表現。
3.指甲變得特別蒼白可能是肝病引發(fā)的貧血癥狀，肝臟合成的凝血因子減少會(huì )導致這種情況。
三、腳部水腫
1.傍晚腳踝水腫按壓后凹陷不回彈，要當心低蛋白血癥，肝臟合成的白蛋白不足會(huì )導致體液滯留。
2.水腫從腳部開(kāi)始向上蔓延是肝源性水腫的典型特征，與心源性水腫的從上往下發(fā)展正好相反。
3.水腫伴隨腹水更要立即就醫，這往往是肝硬化晚期的表現，絕對不能掉以輕心。
四、腳部皮膚瘙癢
1.不明原因的腳部瘙癢可能是膽汁淤積的表現，膽汁酸鹽沉積在皮膚會(huì )刺激神經(jīng)末梢。
2.瘙癢在夜間加重是肝病性瘙癢的特點(diǎn)，這種瘙癢通常沒(méi)有明顯的皮疹。
3.抓撓后出現黃色結痂要特別注意，這可能是黃疸伴隨皮膚破損的表現。
發(fā)現這些癥狀先別慌，及時(shí)調整生活習慣很重要。保證23點(diǎn)前入睡，每周吃夠20種不同食材，每天走滿(mǎn)6000步，給肝臟減負從現在開(kāi)始。如果癥狀持續或加重，記得一定要去正規醫院肝病科檢查哦！