腦梗這4個(gè)階段，不容忽視，做好了減少后遺癥，降低死亡率
關(guān)鍵詞：腦梗
腦梗就像身體里的“交通大癱瘓”，當腦血管這條生命通道突然堵塞，每一分鐘都有190萬(wàn)個(gè)腦細胞在死亡。但你知道嗎？從血管預警到完全堵塞，其實(shí)給了我們多次自救機會(huì )。抓住這四個(gè)關(guān)鍵階段，就能把傷害降到最低。
一、預警階段：血管的“黃燈閃爍”
1、短暫性腦缺血發(fā)作
突然出現的視物模糊、說(shuō)話(huà)不清等癥狀，通常在24小時(shí)內自行緩解。這其實(shí)是大腦發(fā)出的最后通牒，約1/3患者會(huì )在隨后發(fā)生腦梗。
2、隱形血栓形成
血管內壁的斑塊就像水管里的水垢，當斑塊破裂形成血栓時(shí)，可能暫時(shí)沒(méi)有癥狀。頸動(dòng)脈超聲能發(fā)現這些“定時(shí)炸.彈”。
3、微循環(huán)障礙
長(cháng)期高血壓、糖尿病會(huì )導致微小血管病變，表現為經(jīng)常頭暈、記憶力下降。此時(shí)干預最能預防大血管堵塞。
二、急性發(fā)作期：黃金4.5小時(shí)
1、超急性期（0-4.5小時(shí)）
這個(gè)時(shí)間窗內靜脈溶栓效果最好，每早1分鐘治療，就能多保護1周的腦功能。記住“FAST”口訣：面癱、手臂無(wú)力、言語(yǔ)含糊立即打急救電話(huà)。
2、急性期（4.5-72小時(shí)）
即使錯過(guò)溶栓時(shí)間，通過(guò)取栓手術(shù)仍可挽救部分腦組織。此時(shí)要嚴格控制血壓血糖，防止二次傷害。
三、恢復期：神經(jīng)的“重新布線(xiàn)”
1、亞急性期（1-3個(gè)月）
大腦開(kāi)始自我修復，通過(guò)康復訓練能建立新的神經(jīng)通路。像嬰兒重新學(xué)步一樣，堅持鍛煉效果驚人。
2、慢性期（3-6個(gè)月）
功能恢復速度放緩，但仍有進(jìn)步空間。重點(diǎn)轉向生活能力訓練，比如練習用非慣用手吃飯。
四、后遺癥期：與殘疾和解
1、功能代償期（6個(gè)月-2年）
學(xué)會(huì )使用輔助器具，改造家居環(huán)境。很多患者能重新工作，只是需要調整工作方式。
2、心理適應期（長(cháng)期）
抑郁發(fā)生率高達40%，需要家人持續的情感支持。參加病友互助小組很有幫助。
預防二次腦梗的三大防線(xiàn)：
1、藥物防線(xiàn)
阿司匹林配合降壓藥，能降低70%復發(fā)風(fēng)險。需要定期復查調整用藥方案。
2、飲食防線(xiàn)
地中海飲食模式最理想，每天至少吃5種不同顏色的蔬菜水果。
3、運動(dòng)防線(xiàn)
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，快走、游泳都是好選擇。要避免突然劇烈運動(dòng)。
記住這些數字能救.命：
?血壓控制在130/80mmHg以下。
?LDL膽固醇＜1.8mmol/L。
?空腹血糖＜7.0mmol/L。
腦梗不是命運的終點(diǎn)，而是健康管理的起點(diǎn)。從今天開(kāi)始關(guān)注血管健康，永遠都不會(huì )太早或太晚。那些被及時(shí)挽救的腦細胞，都會(huì )在未來(lái)某天對你心存感激。