腸道里長(cháng)了息肉，上廁所會(huì )有4個(gè)提示，別等到中晚期了才發(fā)現
關(guān)鍵詞：
腸道健康就像身體的"天氣預報"，稍有異常就會(huì )發(fā)出特殊信號。最近體檢科醫生發(fā)現，30歲以上人群腸息肉檢出率明顯上升，而很多人直到出現明顯癥狀才就醫。其實(shí)當腸道長(cháng)出"不速之客"時(shí)，身體早就通過(guò)排便習慣悄悄提醒你了。
一、4個(gè)排便異常要警惕
1、大便形狀突然變細
正常香蕉狀大便突然變成鉛筆粗細，可能是腸道被息肉擠壓的征兆。特別是持續兩周以上沒(méi)有恢復的情況，更要引起重視。注意觀(guān)察是否需要用更大力.度才能排出。
2、排便習慣無(wú)故改變
原本規律的排便突然變得時(shí)干時(shí)稀，或者出現便秘腹瀉交替。這種紊亂持續一個(gè)月以上，可能提示腸道功能受到影響。記錄排便日記能幫助醫生更好判斷。
3、便血不是痔瘡專(zhuān)利
鮮紅色血液附著(zhù)在大便表面要當心，很多人誤以為是痔瘡。息肉引起的便血通常血量較少但反復出現，血液可能暗紅或與糞便混合。40歲以上人群出現這種情況建議做腸鏡。
4、莫名出現里急后重
總有排便不盡感，頻繁產(chǎn)生便意卻排不出東西。這種不適感在排便后不緩解，反而可能加重。息肉刺激腸壁時(shí)會(huì )產(chǎn)生這種特殊癥狀。
二、腸息肉的高危人群畫(huà)像
1、長(cháng)期高脂低纖維飲食者。
2、有腸道疾病家族史的人。
3、40歲以上未做過(guò)腸鏡檢查。
4、長(cháng)期吸煙飲酒的群體。
5、久坐缺乏運動(dòng)的上班族。
三、預防勝于治療的3個(gè)習慣
1、膳食纖維要吃到量
每天保證25-30克膳食纖維攝入，相當于500克蔬菜+200克水果+50克粗糧。木耳、海帶等可溶性纖維能形成保護性凝膠。
2、紅肉每周別超一斤
加工肉制品更要控制，建議用白肉和豆制品替代部分紅肉。烹飪時(shí)避免高溫油炸，多用蒸煮燉的方式。
3、每年做次便潛血檢查
40歲起建議每1-2年做一次便潛血檢測，陽(yáng)性結果要及時(shí)跟進(jìn)腸鏡。有家族史的人群篩查年齡要提前5-10年。
腸道問(wèn)題最怕拖延，發(fā)現異常信號及時(shí)就醫才是明智之舉?，F在很多醫院都有無(wú)痛腸鏡檢查，過(guò)程其實(shí)沒(méi)有想象中可怕。記住，早期發(fā)現的息肉九成以上可以通過(guò)簡(jiǎn)單處理解決，關(guān)鍵是要給醫生和你自己一個(gè)及時(shí)干預的機會(huì )。