壽命短的糖尿病患者，大多有3個(gè)特征！若你沒(méi)有，先恭喜！
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的殺手”，但你知道嗎？同樣是糖尿病患者，壽命長(cháng)短可能相差20年！那些被糖尿病偷走壽命的人，往往都踩中了這三個(gè)“雷區”?？靵?lái)看看你中招了沒(méi)？
一、血糖控制像過(guò)山車(chē)
1、空腹血糖長(cháng)期高于7mmol/L
持續高血糖會(huì )加速血管老化，研究顯示每升高1mmol/L，心血管風(fēng)險增加18%。但要注意，控制血糖不是越低越好。
2、糖化血紅蛋白忽高忽低
這項指標反映3個(gè)月平均血糖水平，波動(dòng)大于2%會(huì )顯著(zhù)增加并發(fā)癥風(fēng)險。理想范圍應該控制在6.5%-7%之間。
3、經(jīng)常出現低血糖
低血糖比高血糖更危險，尤其是夜間低血糖可能誘發(fā)心梗。出現心慌、手抖要立即測血糖。
二、并發(fā)癥預警燈亮不停
1、視力模糊或飛蚊癥
這是糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期信號，每年要做眼底檢查，別等失明才后悔。
2、手腳麻木刺痛
神經(jīng)病變最早出現在四肢末端，像戴了手套襪子的感覺(jué)要特別注意。
3、泡沫尿久不消散
尿蛋白超標是腎病的紅燈，每天尿泡沫超過(guò)30秒不散就要就醫。
三、生活方式“三不原則”
1、不監測血糖
很多患者憑感覺(jué)用藥，等出現癥狀往往為時(shí)已晚。至少要保證每周2-3次血糖監測。
2、不控制體重
腰圍超過(guò)90cm（男）/85cm（女）的患者，并發(fā)癥風(fēng)險翻倍。但減肥不能靠餓肚子。
3、不按時(shí)作息
熬夜會(huì )打亂胰島素分泌節律，23點(diǎn)后入睡的患者血糖更難控制。
特別提醒：40歲以上人群每年要查一次空腹血糖，有家族史的更要從30歲開(kāi)始篩查。已經(jīng)確診的患者，記住這個(gè)“控糖金三角”：規范用藥+科學(xué)監測+合理運動(dòng)。別讓這三個(gè)特征成為你長(cháng)壽路上的絆腳石，現在改變還來(lái)得及！