預防腦梗，一定要控制好5個(gè)指標！希望大家認真看看，防范于未然
關(guān)鍵詞：腦梗
腦血管就像城市的供水管道，一旦某個(gè)節點(diǎn)發(fā)生堵塞，整片區域都會(huì )陷入癱瘓。那些看似突然發(fā)生的腦梗，其實(shí)早有預警信號在悄悄閃爍。醫學(xué)界公認的“腦梗五色預警燈”，你了解幾個(gè)？
一、血壓：血管的隱形殺手
1、理想血壓值應維持在120/80mmHg以下
當血壓持續超過(guò)140/90mmHg，血管內皮就會(huì )像被反復拉扯的橡皮筋，逐漸失去彈性。值得注意的是，夜間血壓波動(dòng)比白天更危險。
2、清晨是血壓高峰時(shí)段
起床后1小時(shí)內血壓會(huì )自然上升，這個(gè)時(shí)段發(fā)生腦梗的風(fēng)險增加3倍。建議晨起先靜坐3分鐘，避免突然改變體位。
二、血糖：甜蜜的負擔
1、空腹血糖超過(guò)5.6mmol/L要警惕
即使未達到糖尿病標準，血糖偏高也會(huì )加速動(dòng)脈硬化。糖化血紅蛋白值更能反映三個(gè)月內的平均血糖水平。
2、隱匿性高血糖更危險
有些人空腹血糖正常，但餐后2小時(shí)血糖卻超標。建議40歲以上人群每年做一次糖耐量試驗。
三、血脂：血液里的定時(shí)炸.彈
1、低密度脂蛋白是關(guān)鍵指標
這個(gè)“壞膽固醇”正常值應低于3.4mmol/L，冠心病患者要控制在1.8mmol/L以下。它就像血管里的淤泥，會(huì )慢慢沉積形成斑塊。
2、甘油三酯也不可忽視
超過(guò)1.7mmol/L就屬于偏高，特別是伴有腰圍增粗的情況，提示可能存在代謝綜合征。
四、同型半胱氨酸：容易被忽視的指標
1、超過(guò)15μmol/L就算異常
這個(gè)氨基酸代謝產(chǎn)物會(huì )損傷血管內皮，使腦梗風(fēng)險增加4倍。葉酸、維生素B12缺乏是主要原因。
2、檢測方法很簡(jiǎn)單
普通抽血就能檢查，建議高血壓患者每半年監測一次。適當補充B族維生素可使指標明顯下降。
五、頸動(dòng)脈斑塊：直接預警信號
1、超聲檢查最直觀(guān)
當斑塊厚度超過(guò)1.5mm，或者顯示為“軟斑塊”時(shí)，脫落風(fēng)險會(huì )顯著(zhù)增加。50歲以上人群建議每年檢查。
2、這些癥狀要當心
突然出現的視物模糊、短暫性手腳麻木，可能是微小血栓脫落的征兆。
這些指標就像身體發(fā)給我們的健康賬單，越早發(fā)現異常，就越有機會(huì )及時(shí)干預。從今天開(kāi)始，記錄下你的各項指標數值，就像定期檢查愛(ài)車(chē)的機油和胎壓一樣對待自己的身體。預防腦梗不是中老年專(zhuān)利，30歲就該建立防御意識。畢竟，最聰明的治療永遠是防患于未然。