痛風(fēng)遇到“強對手”？用玉米須和馬齒莧一起煮水喝，好處不請自來(lái)
關(guān)鍵詞：馬齒莧
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)那種鉆心的疼，只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂?，F代醫學(xué)雖然能快速止痛，但想要長(cháng)期控制尿酸水平，還得靠日常調理。其實(shí)廚房里就有兩樣不起眼的"天然降酸高手"——玉米須和馬齒莧，它們搭配起來(lái)的效果可能會(huì )讓你驚喜。
一、為什么這對組合能降尿酸
1、玉米須的利尿作用
玉米須含有豐富的鉀鹽和皂苷類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)腎臟排泄尿酸。研究發(fā)現其利尿效果溫和持久，不會(huì )造成電解質(zhì)紊亂。每天用15克干玉米須煮水，相當于給腎臟裝了個(gè)"排污泵"。
2、馬齒莧的消炎功效
這種野菜富含ω-3脂肪酸和去甲腎上腺素，能抑制尿酸結晶引發(fā)的炎癥反應。新鮮馬齒莧的黏液質(zhì)還能保護關(guān)節滑膜，緩解紅腫熱痛癥狀。
二、黃金配比這樣煮
1、材料準備
干玉米須10克（或鮮品30克），鮮馬齒莧50克。注意馬齒莧要選葉片肥厚、帶紫紅色莖稈的，藥用效果更好。
2、制作步驟
?玉米須洗凈后冷水下鍋，大火煮沸轉小火煮15分鐘
?加入洗凈的馬齒莧繼續煮5分鐘
?過(guò)濾后當日常代茶飲，每天不超過(guò)800毫升
3、風(fēng)味升級方案
覺(jué)得味道苦澀可以加3顆紅棗，但糖尿病患者不宜加糖。冰鎮后飲用能增強利尿效果，但脾胃虛寒者要溫服。
三、喝對時(shí)間效果更好
1、晨起空腹喝200毫升
幫助沖刷夜間沉積的尿酸結晶
2、午餐后1小時(shí)喝300毫升
利用食物消化產(chǎn)生的熱量促進(jìn)排尿
3、運動(dòng)前30分鐘喝200毫升
預防運動(dòng)后乳酸堆積誘發(fā)痛風(fēng)
四、這些情況要慎用
1、腎功能不全者
大量利尿可能加重腎臟負擔
2、正在服用降壓藥人群
需監測血壓防止過(guò)度降低
3、陽(yáng)虛體質(zhì)明顯者
長(cháng)期飲用可能加重怕冷癥狀
堅持飲用1-2個(gè)月后，很多人的尿酸值會(huì )有明顯改善。有位常年尿酸580的先生，配合飲食調整喝這個(gè)方子三個(gè)月，尿酸降到了420。記住任何食療方法都要持之以恒，就像我們不會(huì )因為一天早睡就永遠精神抖擻，身體的調理永遠需要時(shí)間與耐心。