童創(chuàng )公益,健盲共融:敬善敬媄慈善公益基金助力五位少年的“不用眼睛看世界”倡議健殘融合體驗

關(guān)鍵詞:眼睛
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8月30日,由深圳市社會(huì )公益基金會(huì )?敬善敬媄慈善公益基金支持、深圳市盲人協(xié)會(huì )主辦的“不用眼睛看世界”視障融合體驗在筆架山體育公園1號足球場(chǎng)開(kāi)展?;顒?dòng)由徐梓浩等5名少年通過(guò)公益實(shí)踐后發(fā)起。多組親子家庭共70人到場(chǎng)參加活動(dòng)。
為踐行公益,發(fā)揚善心,徐梓浩等少年先于8月2日參與了助殘培訓。在體驗了經(jīng)典的視障類(lèi)文體項目后,大家就如何設計體驗游戲讓大眾更了解視障群體展開(kāi)了討論,并最終促成了本次活動(dòng)。
活動(dòng)以深圳市社會(huì )公益基金會(huì )·敬善敬媄慈善公益基金創(chuàng )始人、姿米國際董事長(cháng)燕敬女士的發(fā)言開(kāi)場(chǎng),她表達了項目的初心和愿景。熱身游戲后,參與者回到了自己的大組,認真接受視障導師的培訓,培訓內容包括殘障概念和正確的導盲隨行技巧。
本次體驗包含了5項體驗任務(wù),除了必要的導盲隨行練習,還包含了視障文體項目和無(wú)障礙環(huán)境的體驗,所有任務(wù)需要視障者與健視者搭檔進(jìn)行。例如通過(guò)“盲道拼圖”的任務(wù),參與者對行進(jìn)盲道和提示盲道有了初步的認識。盲人足球、盲人象棋等相關(guān)的游戲設計,讓大家在收獲快樂(lè )的同時(shí),也思考如何與視障者共融參與文體生活?,F場(chǎng)天氣炎熱,但大家熱情高漲,都順利完成所有項目的體驗,兌換了紀念書(shū)簽。
體驗過(guò)后,各個(gè)小組內部開(kāi)展交流,進(jìn)一步加深對項目?jì)r(jià)值的理解。深圳市社會(huì )公益基金會(huì )的代表還為持續參與的少年頒發(fā)了愛(ài)心證書(shū)。最后,視障代表為參與者的紀念書(shū)簽寫(xiě)上盲文,活動(dòng)圓滿(mǎn)結束。
高血壓患者飲食需重點(diǎn)控制鈉鹽攝入、限制高脂高糖食物、增加膳食纖維及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,同時(shí)注意補充鉀、鈣、鎂等微量元素。
1、控鈉鹽每日食鹽量不超過(guò)5克,避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物,可使用低鈉鹽替代普通食鹽。
2、限脂糖減少動(dòng)物內臟、肥肉等飽和脂肪酸攝入,控制甜點(diǎn)、含糖飲料添加糖攝入,優(yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。
3、增纖維每日攝入300-500克新鮮蔬菜、200-350克水果,選擇燕麥、糙米等全谷物,有助于改善血管彈性。
4、補微量通過(guò)香蕉、菠菜補充鉀元素,飲用低脂牛奶補充鈣質(zhì),堅果類(lèi)食物可提供鎂元素,協(xié)同調節血壓。
建議采用DASH飲食模式,戒煙限酒,保持規律運動(dòng),定期監測血壓變化,必要時(shí)在醫生指導下調整飲食方案。
艾灸肚臍后的排病反應可能包括局部發(fā)紅、瘙癢、水皰、疲倦感等,這些反應通常與體內寒濕排出、經(jīng)絡(luò )疏通有關(guān)。
1. 局部發(fā)紅艾灸后肚臍周?chē)つw發(fā)紅是常見(jiàn)反應,多因局部血液循環(huán)加速導致,一般無(wú)須處理,2-3小時(shí)可自行消退。
2. 瘙癢不適部分人群會(huì )出現輕度瘙癢,可能與體內濕氣外排或皮膚敏感有關(guān),避免抓撓后可涂抹爐甘石洗劑緩解癥狀。
3. 水皰形成小水皰提示寒濕外泄,需保持皮膚清潔干燥,較大水皰可用無(wú)菌針具穿刺后外敷莫匹羅星軟膏預防感染。
4. 疲倦嗜睡艾灸后出現短暫乏力屬于正常調節反應,建議適當休息并飲用溫開(kāi)水促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。
艾灸后建議24小時(shí)內避免受涼,飲食宜清淡,若出現持續高熱或大面積皮膚破損需及時(shí)就醫。
艾滋病阻斷藥成功率一般在80%左右,實(shí)際效果受到用藥時(shí)間、藥物組合、個(gè)體差異、暴露風(fēng)險程度等多種因素的影響。
1、用藥時(shí)間:暴露后2小時(shí)內服用阻斷藥成功率最高,超過(guò)72小時(shí)效果顯著(zhù)下降。建議在醫生指導下使用替諾福韋+恩曲他濱+多替拉韋等組合藥物。
2、藥物組合:三藥聯(lián)用方案比雙藥方案阻斷效果更好。常用方案包括拉米夫定+齊多夫定+洛匹那韋等,需嚴格遵醫囑完成28天療程。
3、個(gè)體差異:服藥者免疫功能、藥物代謝能力不同會(huì )影響藥效。用藥期間可能出現頭痛、惡心等不良反應,需及時(shí)就醫調整方案。
4、暴露風(fēng)險:血液接觸等高危暴露的阻斷難度大于低風(fēng)險暴露。若暴露源處于艾滋病急性期或晚期,病毒載量較高可能影響阻斷效果。
發(fā)生高危行為后應立即就醫評估,阻斷治療期間須定期檢測HIV抗體并嚴格遵醫囑用藥,同時(shí)避免再次暴露。
新生兒感冒鼻塞可通過(guò)抬高頭部、蒸汽吸入、生理鹽水滴鼻、吸鼻器清理等方式緩解,通常由鼻腔狹窄、病毒感染、環(huán)境干燥、過(guò)敏反應等原因引起。
1、抬高頭部將嬰兒床頭部墊高15度左右,利用重力幫助鼻腔分泌物引流。家長(cháng)需注意避免使用枕頭,可用毛巾折疊墊在床墊下。
2、蒸汽吸入浴室放熱水產(chǎn)生蒸汽后,家長(cháng)懷抱嬰兒在浴室停留5-10分鐘,濕潤的蒸汽有助于稀釋鼻腔黏液。注意保持安全距離避免燙傷。
3、生理鹽水滴鼻使用專(zhuān)用嬰兒生理鹽水滴鼻劑,每側鼻孔1-2滴,軟化鼻痂后可用棉簽輕柔清理。家長(cháng)操作前需洗凈雙手,動(dòng)作輕柔避免損傷鼻黏膜。
4、吸鼻器清理選擇球形吸鼻器,先擠壓球部再緩慢釋放負壓吸出分泌物。家長(cháng)需注意使用頻率,過(guò)度吸引可能刺激鼻腔導致水腫加重。
若鼻塞持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀,建議及時(shí)就醫排查呼吸道合胞病毒感染等疾病。日常保持室內濕度在50%-60%,避免接觸煙霧等刺激物。
艾滋病主要攻擊CD4+T淋巴細胞,導致免疫系統功能逐漸衰竭。艾滋病病毒通過(guò)破壞CD4+T淋巴細胞、干擾免疫信號傳導、降低抗原呈遞能力、誘發(fā)免疫細胞凋亡等機制損害免疫功能。
1、破壞CD4細胞艾滋病病毒特異性識別CD4+T淋巴細胞表面的CCR5或CXCR4受體,侵入細胞后逆轉錄為DNA并整合至宿主基因組,導致細胞裂解死亡。
2、干擾免疫信號病毒蛋白可抑制MHC-II類(lèi)分子表達,阻斷抗原呈遞過(guò)程,同時(shí)干擾白細胞介素等細胞因子分泌,破壞免疫細胞間的協(xié)同作用。
3、降低抗原呈遞被感染的樹(shù)突狀細胞功能受損,無(wú)法有效攝取和處理抗原,導致T細胞活化障礙,進(jìn)一步削弱細胞免疫和體液免疫應答。
4、誘發(fā)細胞凋亡病毒蛋白可激活Fas/FasL等凋亡途徑,促使未感染的CD4+T淋巴細胞異常凋亡,這種"旁觀(guān)者效應"加速免疫系統崩潰。
艾滋病患者需定期監測CD4細胞計數和病毒載量,嚴格遵醫囑進(jìn)行抗病毒治療,同時(shí)注意營(yíng)養支持與感染預防。
指關(guān)節皮膚角質(zhì)化增厚可通過(guò)保濕護理、局部用藥、物理治療、病因干預等方式改善。該癥狀通常由機械摩擦、維生素缺乏、慢性濕疹、銀屑病等原因引起。
1、保濕護理:日常使用含尿素或乳木果油的護手霜,減少皮膚干燥。避免頻繁接觸洗滌劑,洗手后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。
2、局部用藥:水楊酸軟膏可軟化角質(zhì),維A酸乳膏調節表皮分化,丙酸氯倍他索乳膏適用于炎癥性增厚。需在醫生指導下選擇藥物。
3、物理治療:頑固性增厚可采用激光消融或冷凍治療。紫外線(xiàn)光療對銀屑病相關(guān)角質(zhì)增生有效。
4、病因干預:長(cháng)期摩擦需佩戴防護手套,維生素A缺乏需補充動(dòng)物肝臟,慢性濕疹需避免過(guò)敏原,銀屑病需系統治療。
建議每日溫水浸泡軟化角質(zhì)后輕柔去死皮,避免撕扯硬痂。若伴隨紅腫滲液或擴散需及時(shí)就診皮膚科。
減肥不反彈的方法有控制飲食、增加運動(dòng)、調整作息、心理干預。
1、控制飲食減少高熱量食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,避免暴飲暴食,每餐保持七分飽。
2、增加運動(dòng)每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和力量訓練,有氧運動(dòng)如快走、游泳,力量訓練如深蹲、平板支撐。
3、調整作息保證充足睡眠,避免熬夜,規律作息有助于維持正常代謝水平。
4、心理干預建立健康減肥觀(guān)念,避免極端節食,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導幫助。
減肥需要長(cháng)期堅持健康生活方式,建議制定個(gè)性化方案并定期評估效果,避免快速減肥導致反彈。
艾灸足三里時(shí)感到灼燙可能由艾條距離過(guò)近、皮膚敏感度差異、局部氣血瘀滯或操作不當引起,需調整艾灸距離與時(shí)間,必要時(shí)就醫排除過(guò)敏或神經(jīng)異常。
1. 艾條距離過(guò)近艾條與皮膚間距小于3厘米時(shí)熱輻射過(guò)強,易造成灼燙感。建議保持5-8厘米距離,使用艾灸盒輔助控溫。
2. 皮膚敏感差異足三里區域角質(zhì)層較薄或糖尿病患者可能出現溫度感知異常??上葴y試手腕內側皮膚對溫度的耐受度。
3. 局部氣血瘀滯經(jīng)絡(luò )不通時(shí)熱量積聚易產(chǎn)生灼痛,可能與下肢循環(huán)障礙有關(guān)。表現為灸后皮膚發(fā)紅不退,可配合按摩疏通經(jīng)絡(luò )。
4. 操作技術(shù)問(wèn)題艾絨雜質(zhì)過(guò)多或燃燒不充分會(huì )導致局部高溫,建議選用純艾條,保持燃燒端灰燼及時(shí)脫落。
艾灸前后可飲用溫水促進(jìn)代謝,避免空腹操作,若持續紅腫起皰需暫停并咨詢(xún)中醫師。
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