確診糖尿病別恐慌，這5種并發(fā)癥風(fēng)險高，醫生提醒要重視
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病確實(shí)需要引起足夠重視，但也不必過(guò)度恐慌?？茖W(xué)管理下，多數患者都能保持良好生活質(zhì)量。關(guān)鍵在于了解潛在風(fēng)險，做好預防措施。
一、糖尿病并發(fā)癥的預警信號
1、視力模糊或飛蚊癥
血糖波動(dòng)會(huì )影響眼底微血管，早期可能出現視物模糊。建議每半年做一次眼底檢查。
2、手腳麻木刺痛
這是周?chē)窠?jīng)病變的典型表現，從腳部開(kāi)始向上發(fā)展。每天自查足部皮膚很重要。
3、泡沫尿增多
尿液中持續出現細密泡沫，可能提示腎臟濾過(guò)功能受損。定期尿微量白蛋白檢測不可少。
二、五大高危并發(fā)癥詳解
1、心血管疾病
糖尿病患者冠心病風(fēng)險增加2-4倍?？刂蒲獕涸?30/80mmHg以下，LDL膽固醇最好低于2.6mmol/L。
2、糖尿病腎病
約40%患者會(huì )出現腎臟損害。除了控糖，還要限制蛋白質(zhì)攝入，每天每公斤體重0.8克為宜。
3、視網(wǎng)膜病變
患病10年以上者發(fā)病率超60%。除了年度眼底檢查，還要保持血壓平穩。
4、周?chē)窠?jīng)病變
表現為對稱(chēng)性手套襪套樣感覺(jué)異常。每天用溫水（不超過(guò)37℃）洗腳，避免燙傷。
5、糖尿病足
小傷口可能引發(fā)嚴重感染。選擇圓頭鞋襪，避免赤腳行走，定期修剪趾甲。
三、科學(xué)防控三步走
1、血糖監測要規律
不同時(shí)段血糖都要關(guān)注，空腹控制在4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L。
2、用藥方案個(gè)性化
根據胰島功能、并發(fā)癥情況選擇藥物，切忌自行調整劑量。
3、生活方式雙管齊下
每周150分鐘中等強度運動(dòng)，飲食注意粗細糧搭配，保證膳食纖維攝入。
四、容易被忽視的細節
1、口腔護理要加強
高血糖環(huán)境易滋生細菌，每天至少刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫。
2、情緒管理很重要
焦慮抑郁會(huì )影響血糖控制，可以嘗試正念冥想緩解壓力。
3、疫苗接種別忘記
流感疫苗、肺炎疫苗能有效預防感染誘發(fā)的血糖波動(dòng)。
記住這些要點(diǎn)，定期復查各項指標，完全可以把并發(fā)癥風(fēng)險降到最低。糖尿病管理是場(chǎng)馬拉松，不是短跑，保持耐心和信心最重要?，F在就開(kāi)始建立健康檔案，記錄每天的飲食、運動(dòng)和血糖數據吧！