国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

研究發(fā)現:冠心病患者若無(wú)這些癥狀,可放心,問(wèn)題不大!

醫普觀(guān)察員

關(guān)鍵詞:

冠心病這個(gè)“沉默殺手”有時(shí)確實(shí)會(huì )玩捉迷藏,但千萬(wàn)別被它的偽裝騙了!有些癥狀看似無(wú)關(guān)緊要,卻可能是心臟發(fā)出的求.救信號。今天我們就來(lái)拆解那些容易被忽視的冠心病征兆。

一、這些“非典型癥狀”要當心

1、不明原因的牙痛

約有18%的心絞痛患者會(huì )出現下頜疼痛,這種痛感像被鉗子夾住般持續2-5分鐘,刷牙漱口也無(wú)法緩解。特別要警惕左側下頜的放射性疼痛。

2、胃部灼熱感

心臟和胃的神經(jīng)反射區存在交叉,約7%的冠心病患者首發(fā)癥狀是胃部不適。如果飯后“燒心”感伴隨冷汗、乏力,建議盡快做心電圖檢查。

3、耳垂折痕

醫學(xué)上稱(chēng)為Frank征,耳垂出現對角線(xiàn)皺褶的人群,冠心病發(fā)病率比常人高8倍。這是微循環(huán)障礙的典型外部表現。

二、真正可以放心的信號

1、運動(dòng)后短暫心悸

健康人群劇烈運動(dòng)后出現心跳加速屬正?,F象,休息5分鐘內能自行恢復的通常無(wú)需擔憂(yōu)。

2、偶發(fā)體位性頭暈

從蹲位突然站起時(shí)的短暫眩暈,多是血壓調節的正常反應。但若伴隨眼前發(fā)黑、惡心嘔吐則要警惕。

3、睡眠時(shí)單次胸痛

夜間偶然出現的胸痛,改變體位即緩解的,多數是肋間神經(jīng)痛或肌肉痙攣所致。

三、自我檢測的黃金標準

1、活動(dòng)耐量測試

能連續爬三層樓梯不喘促,或快走15分鐘無(wú)不適,說(shuō)明心臟代償功能良好。

2、晨起靜息心率

早晨醒來(lái)測得心率在60-100次/分鐘范圍內,且節律整齊,反映基本心臟功能正常。

3、血壓晝夜節律

居家自測早晚血壓,波動(dòng)范圍在20mmHg以?xún)葘儆诎踩撝怠?/p>

四、定期監測不能少

建議40歲以上人群每年做一次頸動(dòng)脈超聲,50歲后每?jì)赡杲邮芤淮喂诿}CT檢查。記住,預防永遠比治療更重要。心臟健康就像精密儀器,需要我們定期保養檢修?,F在就開(kāi)始關(guān)注這些細微信號,別讓心臟在沉默中受傷。

相關(guān)推薦
幾毛錢(qián)一斤的“地下人參”,幾乎含有人體所需的所有營(yíng)養素
冬天逛菜市場(chǎng)時(shí),總能在角落發(fā)現一筐灰頭土臉的"土疙瘩",外皮沾著(zhù)泥巴,模樣實(shí)在不起眼。但若您嫌棄它顏值低可就虧大了——這貨?...
你身體出現這4個(gè)變化了嗎?一定要給肝臟做個(gè)檢查
早上照鏡子發(fā)現臉色暗沉得像隔夜茶?熬夜后眼圈黑得能cos熊貓卻遲遲不消退?別急著(zhù)怪粉底液不夠白,可能是肝臟在偷偷給您發(fā)求助信...
睡眠不好人易老,睡前瑜伽助你更好入睡,讓你醒來(lái)面若桃花
睡前翻來(lái)覆去數羊數到懷疑人生?第二天頂著(zhù)黑眼圈上班,同事都問(wèn)你是不是去做了煙熏妝。其實(shí)改善睡眠哪有那么難,幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽...
這7種免費“長(cháng)壽藥”每天堅持做,養全身、防疾??!
想象一下,如果長(cháng)壽有快捷鍵,那一定是藏在日常習慣里的隱藏代碼。不用花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)保健品,也不必追求玄乎的偏方,身體自帶的"續??...
注意!冬季暖身的它可能會(huì )造成燙傷
寒風(fēng)呼嘯的11月,一杯熱茶、一個(gè)暖手寶就能讓人幸福感飆升??赡绬??這些冬日里的"溫暖神器"可能正悄悄變成"隱形殺手"——某三...
總是氣短、喘不過(guò)氣?可能是肺部疾病發(fā)出的信號
深秋的風(fēng)一吹,辦公室的小王又開(kāi)始對著(zhù)電腦屏幕大喘氣,同事都笑他"像條缺氧的魚(yú)"。其實(shí)這種"呼吸跟不上趟"的感覺(jué),很多人都有過(guò)??...
女性抗衰的盡頭是練肌肉,這10個(gè)瑜伽動(dòng)作,一次就能練遍全身!
女性抗衰的終極秘密武器,可能就藏在你的肌肉里!別再只盯著(zhù)護膚品和保健品了,科學(xué)證實(shí)肌肉才是抵抗衰老的第一道防線(xiàn)。那些長(cháng)期...
關(guān)節痛就是得了關(guān)節炎嗎?不一定!但出現這些情況要及時(shí)就醫
一、關(guān)節痛≠關(guān)節炎的3個(gè)關(guān)鍵區別1.持續時(shí)間不同:偶爾爬樓梯后膝蓋酸脹可能只是肌肉疲勞,持續兩周以上的疼痛才需要警惕。就像手...
再次勸誡女性:不想被宮頸癌折磨,這5大禍根要警惕,別不聽(tīng)勸
宮頸癌這個(gè)“女性健康殺手”,每年都在悄悄奪走無(wú)數生命。但你知道嗎?它其實(shí)是最.可預防的癌癥之一!那些潛伏在生活中的危險因素...
你抽筋是缺鈣了嗎?學(xué)會(huì )這4招幫你巧預防
半夜小腿突然抽筋痛醒,這種酸爽體驗誰(shuí)懂?很多人第一反應就是缺鈣了快補鈣,但真相可能讓您大跌眼鏡——抽筋這出戲,鈣元素只是...
孩子總是頂嘴不尊重父母怎么辦呢
孩子頂嘴不尊重父母可通過(guò)建立規則、情緒引導、榜樣示范、有效溝通和正向激勵等方式改善。這種行為通常由青春期心理變化、家庭教育方式不當、模仿他人行為、缺乏共情能力或過(guò)度溺愛(ài)等原因引起。1、建立規則:明確家庭行為規范是改善頂嘴...
減肥可吃全麥面包么
全麥面包適合減肥期間食用,控制血糖、增加飽腹感、提供膳食纖維、低熱量密度、減少精制碳水的攝入。1、血糖控制:全麥面包的升糖指數低于白面包,消化吸收速度較慢,避免血糖劇烈波動(dòng)。全谷物保留的麩皮和胚芽富含B族維生素,幫助代謝...
良好的生活習慣預防直腸息肉
良好的生活習慣有助于預防直腸息肉。直腸息肉的發(fā)生與遺傳因素、飲食結構、運動(dòng)習慣、腸道炎癥及代謝異常等多種因素相關(guān),通過(guò)調整生活方式可降低發(fā)病概率。1、高纖維飲食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少糞便在腸道的停留時(shí)間。膳食纖維能吸附腸道內有害物質(zhì),降低腸黏膜長(cháng)期受刺激的風(fēng)險。建議每日攝入不少于25克膳食纖維,可選擇西藍花、燕...
扎針灸后的六大禁忌 針灸后有什么禁忌
針灸后需注意六大禁忌事項,包括避免受涼、忌劇烈運動(dòng)、禁止飲酒、不宜立即洗澡、忌食生冷辛辣、避免情緒波動(dòng)。1、避免受涼:針灸后腠理開(kāi)泄,風(fēng)寒易侵入經(jīng)絡(luò )。治療后需避風(fēng)保暖,尤其針刺部位不宜直吹空調或風(fēng)扇。建議穿高領(lǐng)衣物保護大...
血友病人的診斷
血友病可通過(guò)凝血功能檢查、基因檢測、家族史分析、臨床表現評估及凝血因子活性測定等方式診斷。血友病通常由凝血因子VIII或IX基因突變引起,表現為關(guān)節出血、肌肉血腫、術(shù)后出血不止等癥狀。1、凝血功能檢查凝血功能檢查是血友病初步篩查的重要手段,通過(guò)活化部分凝血活酶時(shí)間延長(cháng)可提示內源性凝血途徑異常。需結合凝血酶原時(shí)間正常排除其他凝血障礙疾病。若APTT顯著(zhù)延長(cháng)且不...
女性缺鐵性貧血飲食的壞習慣
女性缺鐵性貧血可能與長(cháng)期偏食、過(guò)度節食、飲茶習慣不當、膳食搭配不合理、忽視維生素C補充等飲食壞習慣有關(guān)。缺鐵性貧血主要表現為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀,需通過(guò)調整飲食結構并結合醫療干預改善。1、長(cháng)期偏食長(cháng)期排斥紅肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物,導致鐵攝入不足。血紅素鐵吸收率較高,動(dòng)物肝臟含鐵量豐富,每周適量攝入有助于改善貧血。若因宗教或飲食習慣無(wú)法接受動(dòng)物...
血友病的常識知識
血友病是一種遺傳性凝血功能障礙疾病,主要表現為關(guān)節、肌肉和深部組織自發(fā)性出血或輕微外傷后出血不止。血友病可分為A型缺乏凝血因子Ⅷ和B型缺乏凝血因子Ⅸ,其中A型占多數?;颊咝杞K身預防出血,并通過(guò)替代治療補充缺失的凝血因子。1、遺傳方式血友病屬于X染色體連鎖隱性遺傳,男性發(fā)病率顯著(zhù)高于女性。若母親為攜帶者,兒子有50%概率患病,女兒有50%概率成為攜帶者。極少數...
伏特加加啤酒容易醉嗎
伏特加加啤酒混合飲用更容易醉酒,酒精疊加效應、吸收速度差異、肝臟代謝負擔加重、個(gè)體耐受度下降、醉酒癥狀加劇是主要原因。1、酒精疊加:伏特加屬于高濃度蒸餾酒通常40%vol,啤酒含二氧化碳促進(jìn)胃排空,混合飲用導致血液酒精濃...
右側卵巢囊性包塊盆腔積液嚴重嗎
右側卵巢囊性包塊合并盆腔積液的嚴重程度需結合包塊性質(zhì)、積液量及伴隨癥狀綜合判斷,常見(jiàn)原因包括生理性囊腫、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、卵巢腫瘤及宮外孕破裂。1、生理性囊腫:月經(jīng)周期中形成的黃體囊腫或濾泡囊腫多屬生理性,通常直...
胸肋骨下面痛怎么回事
胸肋骨下面痛可能由肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、肌肉拉傷、心臟疾病等原因引起,可通過(guò)休息熱敷、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。1、肋軟骨炎肋軟骨炎是胸肋骨下方疼痛的常見(jiàn)原因,多與病毒感染或反復勞損有關(guān)。...
肝臟不好有什么表現癥狀?肝不好一般會(huì )出現這五個(gè)癥狀
肝臟不好有什么表現癥狀:肝不好在醫學(xué)上通常指的是肝功能損傷,但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會(huì )有明顯的癥狀,重度的肝功能損傷可能會(huì )出現肝區不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。
蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的?容易患上蕁麻疹怎么回事
引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內分泌因素、疾病因素。
肛門(mén)口有個(gè)肉球突出是怎么回事?哪些疾病會(huì )導致肛門(mén)口有肉球突出
肛門(mén)口有個(gè)肉球突出的原因是:痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。
如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現癥狀
抑郁癥的表現癥狀:抑郁癥的表現癥狀多樣,臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動(dòng)減退以及軀體癥狀為主。
肝不好的人吃什么好能養肝護肝?排名第一最強護肝食物
肝不好的人吃水果和蔬菜、谷物、肉制品、蛋類(lèi)食物能養肝護肝。
小兒擦腿綜合癥后果

小兒擦腿綜合征可能引發(fā)局部皮膚損傷、繼發(fā)感染、心理行為異常、睡眠障礙等后果,需及時(shí)干預。

1、皮膚損傷

反復摩擦可能導致會(huì )陰部皮膚紅腫、破潰,建議家長(cháng)保持局部清潔干燥,使用氧化鋅軟膏等保護性藥膏。

2、繼發(fā)感染

破損皮膚易繼發(fā)細菌或真菌感染,表現為滲液、結痂,可遵醫囑使用莫匹羅星軟膏或酮康唑乳膏抗感染。

3、心理行為

頻繁行為可能影響兒童社交發(fā)展,家長(cháng)需通過(guò)分散注意力、增加親子互動(dòng)等方式進(jìn)行行為矯正。

4、睡眠障礙

夜間發(fā)作可能干擾睡眠節律,建議調整作息時(shí)間,避免過(guò)早上床,必要時(shí)咨詢(xún)兒童心理醫生。

家長(cháng)發(fā)現異常行為應避免責罵,可通過(guò)穿寬松衣物、安排豐富日活動(dòng)減少發(fā)作,持續不緩解需就醫評估是否存在焦慮等潛在因素。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
眼睛有點(diǎn)散光怎么恢復

眼睛散光可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)、視覺(jué)訓練等方式改善。散光通常由角膜形態(tài)異常、晶狀體調節失衡、遺傳因素、用眼習慣不良等原因引起。

1、佩戴矯正眼鏡

框架眼鏡或散光隱形眼鏡可補償角膜不規則屈光,適用于輕度散光。需定期復查調整度數,避免視疲勞加重。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時(shí)改變角膜曲率,白天無(wú)需戴鏡。適用于中低度散光,需嚴格遵循眼科醫生指導。

3、屈光手術(shù)

激光角膜切削術(shù)或晶體植入術(shù)可永久矯正散光,可能與角膜厚度不足、干眼癥等因素有關(guān),術(shù)前需全面評估適應證。

4、視覺(jué)訓練

通過(guò)調節聚焦練習改善視功能,適合調節性散光。需在專(zhuān)業(yè)視光師指導下重復進(jìn)行,配合改善用眼姿勢。

日常注意閱讀距離保持30厘米以上,避免側臥玩手機,定期進(jìn)行遠眺放松。高度散光或伴隨視力驟降需及時(shí)就醫排查圓錐角膜等病變。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
眼睛白眼球破了怎么辦

眼睛白眼球破裂可能由外傷、結膜下出血、干眼癥或嚴重感染引起,可通過(guò)冷敷、人工淚液、抗生素滴眼液或手術(shù)修復等方式處理。

1. 外傷處理

外力撞擊可能導致結膜或鞏膜損傷,表現為眼紅、疼痛。建議立即冷敷減輕腫脹,避免揉眼,需急診排除眼球穿透傷。

2. 結膜下出血

咳嗽、嘔吐等導致微小血管破裂時(shí),白眼球出現片狀鮮紅出血。通常2周內自行吸收,可短期使用人工淚液緩解異物感。

3. 干眼癥加重

長(cháng)期用眼過(guò)度會(huì )誘發(fā)結膜脆弱性增加,伴隨眼干澀、灼熱感。需規律使用玻璃酸鈉滴眼液,避免長(cháng)時(shí)間電子屏幕刺激。

4. 嚴重感染

細菌性角膜炎或鞏膜炎可能導致組織壞死,伴隨膿性分泌物。需急診使用左氧氟沙星滴眼液,嚴重者需角膜移植手術(shù)。

避免自行使用含激素眼藥水,出現視力下降、劇烈眼痛或出血擴散時(shí)須立即就醫,日常佩戴護目鏡預防外傷。

王衛 副主任醫師 中日友好醫院
牙疼引起神經(jīng)疼怎么辦

牙疼引起神經(jīng)痛可通過(guò)局部冷敷、口服鎮痛藥、根管治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解,通常由齲齒、牙髓炎、三叉神經(jīng)受壓、頜骨囊腫等原因引起。

1. 局部冷敷

早期神經(jīng)痛可用冰袋間歇冷敷患側面部,每次不超過(guò)10分鐘,避免凍傷皮膚。

2. 口服鎮痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物可短期緩解疼痛,需注意胃腸道反應。

3. 根管治療

牙髓炎或深齲導致的神經(jīng)痛需清除感染牙髓,治療可能與細菌感染、物理刺激等因素有關(guān),常伴隨自發(fā)痛、夜間痛加重等癥狀。

4. 神經(jīng)阻滯

三叉神經(jīng)分支受壓時(shí)可采用利多卡因局部封閉,可能與血管壓迫、腫瘤占位等因素有關(guān),表現為電擊樣劇痛、觸發(fā)點(diǎn)疼痛等癥狀。

避免咀嚼硬物,急性期選擇溫軟飲食,若出現面部麻木或視力變化需立即就醫。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
怎樣可以治白癜風(fēng)

白癜風(fēng)可通過(guò)外用藥物、光療、口服藥物、手術(shù)治療等方式治療。白癜風(fēng)通常由自身免疫異常、遺傳因素、氧化應激、神經(jīng)化學(xué)因子等原因引起。

1、外用藥物:

鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏可調節局部免疫,糖皮質(zhì)激素類(lèi)如鹵米松乳膏能抑制炎癥反應,維生素D3衍生物如卡泊三醇軟膏可促進(jìn)黑素細胞分化。

2、光療:

窄譜中波紫外線(xiàn)療法通過(guò)刺激殘留黑素細胞增殖,308nm準分子激光可精準作用于白斑區域,兩者均需在專(zhuān)業(yè)設備下重復進(jìn)行。

3、口服藥物:

免疫調節劑如復方甘草酸苷片可改善自身免疫狀態(tài),抗氧化劑如維生素E膠囊有助于減輕氧化損傷,中藥制劑如白癜風(fēng)丸可能通過(guò)整體調理發(fā)揮作用。

4、手術(shù)治療:

自體黑素細胞移植適用于穩定期局限性白斑,表皮移植術(shù)通過(guò)將正常皮膚表皮層移植至白斑區,兩者均需嚴格評估適應證。

日常需避免皮膚外傷及暴曬,保持均衡飲食并適量補充銅、鋅等微量元素,治療期間應定期復診評估療效。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
抑郁癥家人不理解怎么辦

抑郁癥患者家屬可通過(guò)心理教育、共情溝通、專(zhuān)業(yè)協(xié)助、自我調節等方式改善不理解問(wèn)題。不理解通常由認知偏差、病恥感、溝通障礙、疾病知識缺乏等原因引起。

1、心理教育

家屬可通過(guò)正規渠道學(xué)習抑郁癥醫學(xué)知識,了解情緒低落、興趣減退等癥狀屬于疾病表現而非性格問(wèn)題,推薦閱讀國家衛健委發(fā)布的抑郁癥防治核心信息。

2、共情溝通

采用非暴力溝通方式,避免使用"想開(kāi)點(diǎn)"等否定性語(yǔ)言,可嘗試"我注意到你最近很難過(guò)"等表達,必要時(shí)借助心理咨詢(xún)師進(jìn)行家庭治療。

3、專(zhuān)業(yè)協(xié)助

陪同患者就診時(shí)主動(dòng)向醫生咨詢(xún)照護要點(diǎn),記錄醫囑內容,可加入家屬互助小組獲取經(jīng)驗支持,必要時(shí)進(jìn)行家庭心理咨詢(xún)。

4、自我調節

家屬需保持規律作息和適當運動(dòng),避免過(guò)度卷入患者情緒,出現焦慮時(shí)可尋求心理熱線(xiàn)支持,維持自身心理健康才能提供有效陪伴。

建議家屬陪同患者定期復診,日常注意觀(guān)察藥物不良反應,保持清淡飲食和適度日照,避免對患者提出過(guò)高行為要求。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
新型肺炎期間感冒了怎么辦

新型肺炎期間感冒可通過(guò)居家隔離、對癥用藥、密切觀(guān)察、及時(shí)就醫等方式處理。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、細菌感染等原因引起。

1、居家隔離

立即單間隔離,佩戴口罩并開(kāi)窗通風(fēng),避免與家人共用餐具。每日監測體溫,使用含氯消毒劑清潔高頻接觸物品表面。

2、對癥用藥

發(fā)熱超過(guò)38.5℃可服用對乙酰氨基酚,鼻塞選用偽麻黃堿,咳嗽可用右美沙芬。所有藥物需嚴格遵醫囑,避免自行聯(lián)用抗病毒藥物。

3、密切觀(guān)察

記錄癥狀變化時(shí)間軸,重點(diǎn)關(guān)注呼吸困難、持續高熱、意識模糊等預警體征。建議每日進(jìn)行血氧飽和度監測,數值低于93%需警惕。

4、及時(shí)就醫

若出現胸悶氣促、指脈氧下降或癥狀持續加重,應立即前往發(fā)熱門(mén)診排查。就醫時(shí)避免乘坐公共交通工具,全程做好防護。

感冒期間保持每日飲水2000毫升,適量補充維生素C,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。癥狀完全消失后仍需繼續隔離觀(guān)察3天。

王星光 副主任醫師 山東省立醫院
一歲寶寶不消化怎么辦

一歲寶寶消化不良可通過(guò)調整飲食結構、腹部按摩、補充益生菌、就醫檢查等方式改善,通常由喂養不當、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、胃腸炎等原因引起。

1、調整飲食結構

減少單次喂養量,增加喂養次數,輔食選擇米糊、南瓜泥等易消化食物。暫停添加新輔食,避免高脂肪難消化食物。

2、腹部按摩

家長(cháng)需以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩寶寶腹部,每次5-10分鐘,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。注意避開(kāi)剛進(jìn)食后時(shí)段,力度要輕柔。

3、補充益生菌

可遵醫囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑,幫助恢復腸道菌群平衡。

4、就醫檢查

若伴隨發(fā)熱、血便或持續48小時(shí)未緩解,可能與輪狀病毒感染、細菌性腸炎等疾病有關(guān),需及時(shí)兒科就診完善便常規等檢查。

家長(cháng)需記錄寶寶排便次數與性狀,哺乳期母親應避免進(jìn)食生冷刺激食物,可配合小兒推拿輔助改善消化功能。

葛劍 主任醫師 山東省立醫院
怎么減掉內臟脂肪

減少內臟脂肪可通過(guò)飲食調整、有氧運動(dòng)、力量訓練、壓力管理等方式實(shí)現,內臟脂肪過(guò)多可能增加代謝性疾病風(fēng)險。

1、飲食調整

控制精制碳水及反式脂肪攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,如選擇全谷物、西藍花、深海魚(yú)類(lèi)等食物,避免含糖飲料。

2、有氧運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上中高強度有氧運動(dòng),如快走、游泳、騎行等,持續運動(dòng)可優(yōu)先動(dòng)員內臟脂肪供能。

3、力量訓練

每周2-3次抗阻訓練通過(guò)增加肌肉量提升基礎代謝率,推薦深蹲、平板支撐等復合動(dòng)作,肌肉含量與內臟脂肪呈負相關(guān)。

4、壓力管理

慢性壓力會(huì )升高皮質(zhì)醇水平促進(jìn)內臟脂肪堆積,可通過(guò)冥想、充足睡眠等方式調節自主神經(jīng)功能。

內臟脂肪超標者需定期監測腰圍和血糖指標,避免過(guò)度節食導致代謝紊亂,必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行醫學(xué)營(yíng)養干預。

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
新生兒頭長(cháng)怎么睡好

新生兒頭型塑造可通過(guò)調整睡姿、使用定型枕、避免長(cháng)時(shí)間同一姿勢、定期更換體位等方式實(shí)現,需注意避免顱骨變形風(fēng)險。

1、調整睡姿

建議家長(cháng)讓新生兒交替采用仰臥、側臥位,避免持續壓迫同一部位。仰臥時(shí)需確??诒菬o(wú)遮擋,側臥時(shí)需用毛巾卷支撐后背。

2、使用定型枕

選擇中間凹陷的嬰兒專(zhuān)用定型枕,幫助均勻分散頭部壓力。家長(cháng)需每日檢查枕頭高度,避免過(guò)高影響呼吸。

3、避免固定姿勢

每次哺乳后更換寶寶頭部朝向,清醒時(shí)多進(jìn)行俯臥訓練。家長(cháng)需觀(guān)察是否出現偏頭跡象,表現為頭部一側扁平。

4、定期更換體位

每2-3小時(shí)協(xié)助寶寶變換體位,配合輕柔的頭頸部按摩。若發(fā)現明顯顱縫早閉或斜頸癥狀,應及時(shí)就醫評估。

日??啥噙M(jìn)行豎抱和俯臥抬頭訓練,促進(jìn)頸部肌肉發(fā)育,哺乳時(shí)注意左右交替姿勢,定期測量頭圍記錄發(fā)育情況。

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
諾欣妥可以和食物一起吃嗎
心力衰竭是一種比較嚴重的疾病,會(huì )給大家帶來(lái)比較多的痛苦,希望大家能夠根據自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行分析,否則很容易導致一些比較大的傷害,建議大家能夠好好的維護自己的健康,努力的做好治療上的措施,那么諾欣妥可以和食物一起吃嗎?諾欣妥用于射血分數降低的慢性心力衰竭(NY
魯抗醫藥:兩控股子公司魯抗賽特、魯抗東岳合并
大智慧阿思達克通訊社4月18日訊,魯抗醫藥(600789.SZ)周五(18日)晚間公告稱(chēng),公司兩控股子公司山東魯抗集團賽特有限責任公司(簡(jiǎn)稱(chēng)“魯抗賽特”)、山東魯抗東岳制藥有限公司(簡(jiǎn)稱(chēng)“魯抗東岳”)將進(jìn)行合并。合并方案擬由魯抗賽特以新增股份方式吸收合并魯抗東岳。重組完成后,魯抗賽特作為合并完成后的存續公司。魯抗賽特和魯抗東岳同為魯抗醫藥控股子公司,公司廠(chǎng)址同在泰安地區,且同為制劑生產(chǎn)企業(yè),地理位
香雪制藥否認財務(wù)造假等指控 澄清被指避重就輕
6月19日訊針對媒體關(guān)于公司財務(wù)造假等一系列質(zhì)疑,香雪制藥在6月14日下午1點(diǎn)起臨時(shí)停牌后,終于在今日晚間發(fā)布了澄清公告,公告對購買(mǎi)增值稅發(fā)票虛增5億銷(xiāo)售額、隱瞞關(guān)聯(lián)方等質(zhì)疑一一否認,并認為公司收購滬譙藥業(yè)估值合理,不存在溢價(jià)6倍收購的情況。否認媒體所有指控近日,理財周報一篇《解密香雪制藥隱秘造假源頭》的報道將香雪制藥推上風(fēng)口浪尖,報道稱(chēng)收到3份匿名舉報材料,這些材料顯示,廣州健安堂藥業(yè)有限公司的
派汀用于癲癇可以嗎 在什么地方有賣(mài)
目前有許許多多的人可能都承受了癲癇的危害,治療癲癇是應該要選擇對的方式的,主要是要通過(guò)一些藥物來(lái)減輕患者的發(fā)作癥狀,也需要通過(guò)服用一些藥物來(lái)減輕患者的發(fā)病頻率,不同的患者往往需要用不一樣的方式來(lái)進(jìn)行應對,那么派汀用于癲癇可以嗎,在什么地方有賣(mài)?派汀用于成人和1
炙白術(shù)的功效與作用是什么
炙白術(shù)具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效,主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗、胎動(dòng)不安等癥狀。1、健脾益氣炙白術(shù)能增強脾胃運化功能,改善因脾虛導致的食欲不振、消化不良。對于慢性胃炎或功能性胃腸病引起的脘腹脹滿(mǎn),常與黨參、茯苓配伍使用。脾虛久
龍須藤茶的作用和功效是什么
龍須藤茶具有清熱解毒、祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效,主要用于緩解風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。龍須藤茶的主要作用包括改善關(guān)節疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助消炎抗菌等。1、清熱解毒龍須藤茶中的活性成分有助于清除體內熱毒,對咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有一定緩解作用。其清
玄參的功效與作用主治什么病
玄參具有滋陰降火、清熱解毒、涼血散結等功效,主治熱病傷陰、咽喉腫痛、瘰疬結核、癰腫瘡毒等病癥。1、滋陰降火玄參性微寒,歸肺、胃、腎經(jīng),能滋養陰液、清降虛火。適用于熱病后期陰液耗傷導致的低熱不退、口干舌燥、心煩失眠等癥狀。對于陰虛火旺型慢性咽炎患者,可配伍麥冬、
前列舒樂(lè )膠囊適用于前列腺疾病嗎?
現在有不少的男性被前列腺疾病困擾著(zhù)的,前列腺患病了是讓人難受的,給人們的健康也會(huì )帶來(lái)影響的,前列腺疾病發(fā)生了還容易影響到男性的性能力了,這給男性朋友帶來(lái)的打擊是很大的,對于男性朋友來(lái)說(shuō),那么,前列舒樂(lè )膠囊適用于前列腺疾病嗎?前列舒樂(lè )膠囊成分為淫羊藿、黃芪、蒲黃
藏紅花能泡酒嗎有什么功效
藏紅花能泡酒,具有活血化瘀、散郁開(kāi)結、涼血解毒等功效。一、活血化瘀藏紅花含有番紅花苷類(lèi)成分,能促進(jìn)血液循環(huán),改善血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。泡酒后其脂溶性成分更易溶出,適合寒凝血瘀體質(zhì)者少量飲用。但孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。二、散郁開(kāi)結藏紅花中的藏紅
抑郁癥的治療目標是什么 為您詳細分析抑郁癥治療兩大目標
目前世界上已知的疾病有很多種,不同的疾病對患者造成的影響也是不一樣的,如皮炎等對患者的影響主要表現在皮膚癥狀上,而抑郁癥等心理疾病對患者的影響主要表現在心理健康方面。那么,就抑郁癥來(lái)說(shuō),這一疾病的治療目標是什么呢?接下來(lái)本文將就抑郁癥治療的兩大目標進(jìn)行詳細介紹

百度智能健康助手在線(xiàn)答疑

立即咨詢(xún)