發(fā)現(xiàn)，凡是脫發(fā)、頭發(fā)稀疏的人，大多都有4個(gè)共性，注意觀察
關(guān)鍵詞：脫發(fā)
你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在走在街上，十個(gè)年輕人里至少有三個(gè)在為掉頭發(fā)發(fā)愁？家里浴室的下水道總是在換季時(shí)被頭發(fā)堵住，朋友圈里"禿然"的段子層出不窮。說來有趣，頭發(fā)這玩意兒長(zhǎng)在頭上時(shí)總嫌打理麻煩，真要離你而去時(shí)又讓人抓心撓肺。
一、熬夜成了生活標(biāo)配
1、生物鐘被打亂
當(dāng)深夜刷手機(jī)成為習(xí)慣，頭發(fā)的生長(zhǎng)周期也會(huì)跟著紊亂。頭發(fā)有自己的作息時(shí)間表，晝夜顛倒會(huì)讓它們提前進(jìn)入"退休"狀態(tài)。
2、油脂分泌失衡
熬夜時(shí)身體處于應(yīng)激狀態(tài)，皮脂腺會(huì)過度活躍。想象一下，發(fā)根天天泡在油里，就像植物泡在爛泥里一樣，怎么可能茁壯成長(zhǎng)？
二、壓力山大卻不釋放
1、緊張情緒作祟
長(zhǎng)期壓力會(huì)讓頭皮肌肉處于緊繃狀態(tài)，血液循環(huán)受阻。你可以試試按摩太陽(yáng)穴時(shí)順便摸摸頭皮，很多人的頭皮硬得跟鼓面似的。
2、激素水平波動(dòng)
人在高壓下會(huì)分泌更多壓力激素，這些激素會(huì)攻擊毛囊。有時(shí)候真不是我們跟自己過不去，是那些化學(xué)物質(zhì)在偷偷使壞。
三、飲食像個(gè)游擊隊(duì)
1、營(yíng)養(yǎng)供給不足
頭發(fā)需要蛋白質(zhì)、維生素B族、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)。天天外賣加奶茶，頭發(fā)連基本口糧都領(lǐng)不到，怎么有力氣好好生長(zhǎng)？
2、脂肪攝入過量
油膩飲食會(huì)讓頭皮環(huán)境變得黏膩膩的，毛囊呼吸不暢。愛吃炸雞不是罪，但總得給頭發(fā)留條活路吧。
四、護(hù)理方式太粗暴
1、燙染過度頻繁
每次化學(xué)藥劑都會(huì)讓頭發(fā)元?dú)獯髠瑺C染間隔至少要三個(gè)月。追求發(fā)型百變的同時(shí)，也該給頭發(fā)休養(yǎng)生息的時(shí)間。
2、錯(cuò)誤洗發(fā)方式
指甲抓撓、水溫過高、洗發(fā)水直接倒在頭皮上，這些都是在虐待頭發(fā)。洗頭應(yīng)該像對(duì)待絲綢衣物那樣輕柔才對(duì)。
頭發(fā)雖小，卻是健康的晴雨表。與其到處尋找昂貴的生發(fā)產(chǎn)品，不如從調(diào)整生活習(xí)慣開始。每天早睡半小時(shí)，工作間隙活動(dòng)下肩膀，午餐加點(diǎn)綠色蔬菜，洗頭時(shí)多用指腹按摩——這些小小的改變，可能比任何特效產(chǎn)品都管用?？粗词珠g地上漸漸變少的落發(fā)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)健康的生活方式才是最好的養(yǎng)發(fā)秘方。