健身2個(gè)月，女子身上出現(xiàn)白斑，專(zhuān)家：這病和出汗有關(guān)
關(guān)鍵詞：出汗
運(yùn)動(dòng)后皮膚上突然冒出的白斑，讓健身達(dá)人小李慌了神。她發(fā)現(xiàn)每次高強(qiáng)度鍛煉后，胸前和后背都會(huì)出現(xiàn)幾塊硬幣大小的白斑，不痛不癢卻怎么都洗不掉。跑遍三甲醫(yī)院皮膚科，最終醫(yī)生在問(wèn)診單上寫(xiě)下四個(gè)字：花斑糠疹。
一、運(yùn)動(dòng)后的白斑從哪兒來(lái)
1、馬拉色菌的狂歡派對(duì)
這種看起來(lái)像白癜風(fēng)的白斑，其實(shí)是真菌界的"吃貨"馬拉色菌搞的鬼。這種微生物特別鐘愛(ài)皮脂腺發(fā)達(dá)的部位，當(dāng)遇到溫暖潮濕的皮膚環(huán)境時(shí)，就會(huì)瘋狂繁殖。
2、汗液澆灌的培養(yǎng)基
健身房里的緊身運(yùn)動(dòng)服像培養(yǎng)皿般包裹身體，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的大量汗液給真菌提供了完美生長(zhǎng)環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)兩小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)，足以為真菌創(chuàng)造爆發(fā)式增長(zhǎng)的溫床。
3、免疫系統(tǒng)的暫時(shí)罷工
高強(qiáng)度訓(xùn)練后身體處于免疫抑制狀態(tài)，就像保安暫時(shí)離崗的門(mén)崗，讓原本被抑制的真菌有了可乘之機(jī)。
二、四類(lèi)人最容易中招
1、汗腺發(fā)達(dá)型體質(zhì)
那些稍微運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓的人群要格外注意，他們的皮膚長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)狀態(tài)，是真菌最喜歡的"樣板間"。
2、油脂分泌旺盛者
青春期青少年和油性皮膚人群的皮脂分泌量大，馬拉色菌能獲取充足營(yíng)養(yǎng)，更容易形成規(guī)模性感染。
3、免疫力波動(dòng)人群
孕產(chǎn)婦、長(zhǎng)期熬夜者以及壓力大的職場(chǎng)人，免疫防線(xiàn)時(shí)有漏洞，給真菌侵襲提供了機(jī)會(huì)窗口。
4、運(yùn)動(dòng)裝備選擇不當(dāng)
穿著吸汗性差的化纖面料運(yùn)動(dòng)服，或在健身房重復(fù)使用未徹底消毒的毛巾，都可能成為真菌的傳播媒介。
三、三個(gè)習(xí)慣預(yù)防運(yùn)動(dòng)后白斑
1、運(yùn)動(dòng)后的黃金十分鐘
結(jié)束訓(xùn)練后要立即更換干爽衣物，用清水沖洗重點(diǎn)部位。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)清潔皮膚，能減少絕大部分真菌附著。
2、裝備的智慧選擇
選擇帶有銀離子抑菌技術(shù)的運(yùn)動(dòng)內(nèi).衣，或使用竹纖維等天然抑菌面料的訓(xùn)練服，這些材料能主動(dòng)破壞真菌的生存環(huán)境。
3、訓(xùn)練強(qiáng)度的科學(xué)規(guī)劃
避免連續(xù)多天進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，給皮膚屏障修復(fù)留出時(shí)間。可以嘗試將力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行，減少局部皮膚持續(xù)受壓。
已經(jīng)出現(xiàn)白斑也不用過(guò)度緊張，這種皮膚病對(duì)健康影響較小。保持皮膚清潔干燥，多數(shù)情況下白斑會(huì)自然消退。特殊部位的頑固癥狀可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī).構(gòu)咨詢(xún)，切記不要自行使用強(qiáng)效抗真菌藥物。運(yùn)動(dòng)本是好事，只要做好細(xì)節(jié)管理，就能遠(yuǎn)離這些美麗的小煩惱。