脫發(fā)掉發(fā)太嚴重？中醫(yī)妙招來幫你，輕松養(yǎng)發(fā)不再煩惱
關(guān)鍵詞：掉發(fā)
每次洗頭看著排水口的頭發(fā)越積越多，梳子上纏繞的發(fā)絲扯也扯不完，鏡子前那顆日漸清晰的發(fā)際線...當(dāng)代年輕人的頭發(fā)，就像春天的柳絮一樣說走就走。但你有沒有想過，那些讓頭發(fā)提前"退休"的原因，可能就藏在每天不經(jīng)意的小習(xí)慣里？
一、為什么頭發(fā)總愛玩"失蹤"游戲
1、你的頭皮在"鬧情緒"
頭皮就像頭發(fā)的土壤，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，頭發(fā)自然長不好。過度清潔會導(dǎo)致頭皮干燥，三天不洗又可能油脂堵塞毛囊。找到適合自己頭皮類型的洗護節(jié)奏很重要。
2、身體在悄悄發(fā)"抗議"
氣血不足會直接影響頭發(fā)生長，就像植物缺養(yǎng)分就會枯萎。長期熬夜、節(jié)食減肥、精神壓力大，都在消耗著身體的氣血儲備。
3、你可能在不知不覺傷害頭發(fā)
高溫吹風(fēng)機近距離使用、頻繁染燙、扎過緊的馬尾辮...這些日常操作都在讓頭發(fā)承受著"酷刑"。
二、讓頭發(fā)茁壯成長的養(yǎng)護秘訣
1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)更重要
黑色食物如黑芝麻、黑豆對頭發(fā)生長很有幫助。日?？梢赃m量吃些核桃、枸杞等食物。但要注意營養(yǎng)均衡，單一補充效果有限。
2、洗頭方式?jīng)Q定頭發(fā)命運
水溫不是越熱越好，接近體溫最合適。洗發(fā)水要先揉出泡沫再接觸頭皮，指腹按摩而非指甲抓撓。護發(fā)素從發(fā)梢向上涂抹，避免接觸頭皮。
3、梳頭也是一門學(xué)問
木質(zhì)或牛角梳比塑料梳更溫和。從發(fā)梢開始梳通，逐步向上，遇到打結(jié)要耐心處理。每天梳頭幾十下可以促進頭部血液循環(huán)。
三、這些護發(fā)誤區(qū)要避開
1、洗得越頻繁越好？錯！
過度清潔會破壞頭皮屏障，一般2-3天洗一次比較合理。油性頭皮可以適當(dāng)增加頻次，但要選擇溫和的清潔產(chǎn)品。
2、護發(fā)素越用越多？錯！
護發(fā)素過量使用反而會加重頭皮負擔(dān)。適量用在發(fā)梢即可，不需要每次洗頭都用。
3、吹風(fēng)機會傷頭發(fā)？不一定！
正確使用吹風(fēng)機其實對頭發(fā)損傷很小。關(guān)鍵是要保持適當(dāng)距離，溫度不要太高，邊吹邊用手撥動頭發(fā)。
頭發(fā)問題不會一夜之間解決，但改變可以從今天開始。給頭皮一點耐心，當(dāng)它感受到你的用心照料，那些悄悄"離家出走"的頭發(fā)終會慢慢回來。