眼澀干癢像進沙？中醫(yī)推薦中成藥，緩解干眼真有效！
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眼睛干澀得像是刮過一陣風，癢得恨不得把眼皮翻過來撓一撓？整天對著屏幕敲敲打打的打工人，掏空錢包買來的眼藥水用完一管又一管，結果眼睛依舊像沙漠里的仙人掌——又干又扎。別急著往眼睛里灌水，中醫(yī)早就給這種現(xiàn)代病起了個貼切的名字：白澀癥。
一、干眼癥的中醫(yī)解讀
1、肝開竅于目
熬夜追劇時突然發(fā)現(xiàn)眼前字幕開始跳舞，可能不是劇情太燒腦。中醫(yī)認為肝血不足時，眼睛就像斷電的燈泡，失去滋養(yǎng)自然干澀模糊。那些凌晨還閃著藍光的手機屏幕，正在偷偷消耗你的肝血庫存。
2、津液耗傷
整天泡在空調(diào)房的打工人，身體里的水分就像沙漠里的晨露蒸發(fā)得飛快。當滋潤眼球的津液不足，眨眼時就能聽見眼球摩擦的沙沙聲，這時候再貴的眼藥水也治標不治本。
二、中成藥調(diào)理方案
1、養(yǎng)肝明目類
適合那些眼白發(fā)紅、脾氣比辣椒還火爆的急脾氣。這類制劑像是給眼睛開了間Spa會館，既能平息肝火又能補充眼周營養(yǎng)。
2、滋陰潤燥類
對著電腦一整天后眼睛干得能噴火的朋友，需要的是能生津潤燥的溫柔派。就像給眼睛敷上一層透明質酸面膜，從內(nèi)部解決缺水危.機。
三、日常養(yǎng)護黃金法則
1、20-20-20護眼法
每盯著屏幕20分鐘，就找個20步外的物體盯著看20秒。這個方法簡單得像小學生課間操，但能有效打斷持續(xù)用眼的惡性循環(huán)。
2、眨眼訓練
正常每分鐘要眨15次眼，但專注工作時這個數(shù)字會暴跌。試著像害羞的少女那樣頻繁眨眨眼，讓淚液均勻鋪滿眼球表面。
3、熱敷新花樣
把溫熱過的護眼罩當成睡前儀式，溫度比體溫稍高即可。相當于給眼睛做場微汗蒸，幫助堵塞的瞼板腺重新暢通。
下次眼睛干澀時別急著做揉眼睛的粗暴動作，像對待初戀情書那樣溫柔些。選擇適合的中成藥搭配科學的用眼習慣，讓你的雙眼重新變得水潤透亮。記住，眼睛complaining的時候，其實是在提醒你該調(diào)整生活節(jié)奏啦。