鼻炎高發(fā)人群注意！醫生總結5大共同點(diǎn)，你中招了嗎？
關(guān)鍵詞：鼻炎
最.近降溫明顯，不少朋友又開(kāi)始經(jīng)歷“年度保留節目”——紙巾消耗量暴增、噴嚏連環(huán)擊、鼻子堵得像早高峰地鐵。仔細觀(guān)察會(huì )發(fā)現，身邊總有幾個(gè)“鼻炎專(zhuān)業(yè)戶(hù)”，他們可能在不同場(chǎng)合卻有著(zhù)相似的痛苦表情。這些高發(fā)人群身上，往往藏著(zhù)幾個(gè)關(guān)鍵特征。
一、鼻腔防御系統薄弱
1.黏膜屏障功能差
鼻腔黏膜就像人體的空氣凈化器，當這層“過(guò)濾網(wǎng)”出現破損或功能下降時(shí)，花粉、塵螨等過(guò)敏原就能長(cháng)驅直入。冬季干燥的暖氣環(huán)境會(huì )加劇黏膜脫水，形成惡性循環(huán)。
2.纖毛運動(dòng)異常
鼻腔里數以萬(wàn)計的微小“清潔工”負責運送有害物質(zhì)，當它們因為炎癥、干燥等原因“消極怠工”時(shí)，臟東西就會(huì )在鼻腔堆積。適當增加環(huán)境濕度，能幫助這些“小清潔工”恢復活力。
二、免疫應答過(guò)于敏感
1.過(guò)敏體質(zhì)遺傳
父母中有一方是過(guò)敏體質(zhì)，子女患病概率提升30%。這種體質(zhì)就像身體裝了過(guò)度靈敏的警.報器，對普通物質(zhì)也會(huì )產(chǎn)生激烈反應。
2.Th2免疫反應亢進(jìn)
這類(lèi)人群體內存在特殊的免疫應答模式，遇到過(guò)敏原時(shí)會(huì )大量分泌組胺等炎癥因子。表現為接觸特定物質(zhì)后，短時(shí)間內出現流涕、眼癢等典型癥狀。
三、生活環(huán)境存在誘因
1.室內塵螨聚集
每克床塵中可能藏著(zhù)2500只塵螨，它們的排泄物是常見(jiàn)致敏原。每周用60℃以上熱水清洗床品，能有效減少這些“微型室友”的數量。
2.空氣污染物刺激
汽車(chē)尾氣中的二氧化氮、裝修殘留的甲醛等化學(xué)物質(zhì)，會(huì )持續損傷呼吸道黏膜。在霧霾天使用防霾窗紗，回家及時(shí)清洗鼻腔都是有效防護措施。
四、個(gè)人防護習慣缺失
1.忽視鼻腔清潔
就像每天刷牙一樣，鼻腔也需要定期維護。使用生理鹽水沖洗能帶走附著(zhù)在黏膜上的過(guò)敏原，但要注意控制水壓和頻次。
2.用藥方式不當
部分患者習慣長(cháng)期使用血管收縮劑，這種“立竿見(jiàn)影”的藥物反而會(huì )導致藥物性鼻炎。正確做法是在醫生指導下交替使用不同機理的藥物。
五、生活方式有待優(yōu)化
1.熬夜降低抵抗力
連續熬夜會(huì )顯著(zhù)降低免疫球蛋白水平，當身體處于疲憊狀態(tài)時(shí)，過(guò)敏癥狀往往更為嚴重。保證23點(diǎn)前入睡很重要。
2.飲食結構失衡
高糖飲食會(huì )促進(jìn)炎癥反應，而缺乏維生素D可能加重過(guò)敏癥狀。適當增加深海魚(yú)、堅果等抗炎食物的攝入比例。
面對反復發(fā)作的鼻炎，除了避免上述高危因素，更要建立長(cháng)期管理的意識。記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間、地點(diǎn)和誘因，有助于找到個(gè)人專(zhuān)屬的過(guò)敏模式。當癥狀持續加重時(shí)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助才是明智之選。