舌頭白是虛，舌頭紅是火，舌頭膩是濕，懂這三句話，就知身體如何
關(guān)鍵詞：身體
早上刷牙對(duì)著鏡子伸舌頭，突然發(fā)現(xiàn)舌苔顏色有點(diǎn)不對(duì)勁？別急著上網(wǎng)搜偏方，舌頭這面"健康顯示屏"早把你的身體信號(hào)透露得明明白白。中醫(yī)看舌像就像破譯身體密碼，那些白乎乎、紅艷艷或黏膩膩的苔色變化，可比體檢報(bào)告單更早發(fā)出預(yù)警。
一、舌苔發(fā)白的虛癥信號(hào)
1、虛寒體質(zhì)顯像儀
舌頭像撒了層雪霜，多半是身體在喊冷。這種虛寒狀態(tài)常見于長期熬夜的年輕人，或是過度節(jié)食的女性。手腳容易發(fā)涼、喝熱水才舒服這些細(xì)節(jié)，都是舌苔變白的配套證據(jù)。
2、氣血不足的鏡像
淡淡的白色鋪滿舌面，往往伴隨容易疲勞、臉色發(fā)黃的情況。有些女生生理期后尤其明顯，這時(shí)候的身體就像電量不足的手機(jī)，需要切換省電模式。
二、舌頭發(fā)紅的火氣警報(bào)
1、實(shí)火旺盛的警示燈
舌頭紅得像草莓糖，甚至出現(xiàn)裂紋或潰瘍，這是實(shí)火上炎的標(biāo)準(zhǔn)證件照。愛吃燒烤火鍋的年輕人經(jīng)常觸發(fā)這種狀態(tài)，伴隨而來的可能有口干口苦、睡眠不安穩(wěn)。
2、陰虛內(nèi)熱的特征圖
舌頭紅但少苔，像被烘烤過的土地，這是長期透支導(dǎo)致的陰虛火旺。經(jīng)常凌晨兩三點(diǎn)了還刷手機(jī)的夜貓族，最容易收獲這款"烈焰紅舌"。
三、舌苔厚膩的濕氣報(bào)告
1、痰濕體質(zhì)的顯影液
舌苔又厚又膩像涂了層奶油，刷牙都刮不干凈，這是身體在抗議濕氣過重。久坐不動(dòng)的上班族最易中招，頭發(fā)愛出油、大便黏馬桶都是同款癥狀。
2、脾胃虛弱的晴雨表
舌邊有齒痕加上白膩苔，說明脾胃這臺(tái)食物處理器出了故障。應(yīng)酬多、飲食不規(guī)律的人群常見這種情況，肚子容易脹氣就像發(fā)酵過度的面團(tuán)。
每天早上刷牙前花30秒觀察下舌頭，這個(gè)簡單動(dòng)作能發(fā)現(xiàn)很多健康線索。舌像是身體發(fā)出的郵件，及時(shí)解讀才能早做調(diào)整。保持規(guī)律作息、均衡飲食，讓舌頭恢復(fù)健康的淡紅色薄白苔，這才是最天然的"美顏濾鏡"。