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便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等因素引起，蘆薈膠囊可短期緩解便秘癥狀，調理胃腸功能可適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物，也可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。

日常飲食缺乏全谷物和蔬菜水果會(huì )導致腸蠕動(dòng)減緩，建議每日攝入超過(guò)500克高纖維食物如芹菜、糙米，無(wú)須藥物干預。

體液不足會(huì )使糞便干硬難排，成人每日建議飲用超過(guò)1500毫升溫水，可配合腹部按摩促進(jìn)排便反射。

長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現為腹脹與排便不暢，可補充含雙歧桿菌的益生菌制劑調節菌群。

功能性胃腸紊亂常伴隨腹痛與排便習慣改變，可能與內臟高敏感性有關(guān)，需在消化科醫生指導下進(jìn)行藥物聯(lián)合行為療法。

便秘患者應建立定時(shí)排便習慣，避免久坐久站，急性癥狀超過(guò)3天未緩解或出現便血需立即就醫。