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頸椎病可通過(guò)生活習慣調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。治療方法主要有改變不良姿勢、頸椎牽引、非甾體抗炎藥、椎間融合術(shù)。

避免長(cháng)時(shí)間低頭，保持正確坐姿，選擇合適高度的枕頭，進(jìn)行頸部肌肉鍛煉如米字操。

頸椎牽引可增大椎間隙減輕壓迫，熱敷或超短波治療有助于緩解肌肉痙攣和疼痛。

疼痛明顯可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，肌肉緊張可配合鹽酸乙哌立松片。

保守治療無(wú)效且神經(jīng)壓迫嚴重者可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、后路椎板成形術(shù)等手術(shù)方式。

日常注意頸部保暖，避免負重活動(dòng)，適度進(jìn)行游泳等運動(dòng)增強頸部肌肉穩定性，癥狀持續加重應及時(shí)就醫評估。