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運動(dòng)會(huì )影響月經(jīng)嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-11 69次播放

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運動(dòng)是否會(huì )影響月經(jīng)，需要根據具體的情況進(jìn)行判斷。如果運動(dòng)的量較少，運動(dòng)較為輕微，可能就不會(huì )影響月經(jīng)；如果運動(dòng)的量較大，可能就會(huì )影響月經(jīng)。

1、不會(huì )：通常在月經(jīng)期時(shí)，會(huì )有子宮內膜周期性脫落、卵巢周期性改變的情況，從而會(huì )引起陰道出血，還可能會(huì )導致腹痛、乏力、情緒異常等，在月經(jīng)期間，如果不適癥狀較為輕微，可以進(jìn)行適量的運動(dòng)，例如散步、瑜伽等，有利于促進(jìn)體內的血液循環(huán)，一般就不會(huì )對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

2、會(huì )：如果在月經(jīng)期間，存在較為明顯的不適，且進(jìn)行較為劇烈的運動(dòng)，例如跑步、跳高等，可能會(huì )影響月經(jīng)，導致月經(jīng)量增多、月經(jīng)延長(cháng)等。

在月經(jīng)期間，建議盡量不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)，需保持充足的睡眠時(shí)間，注意多臥床休息，有利于改善月經(jīng)期間的相應不適，如果在月經(jīng)期間存在較為明顯的不適癥狀，建議及時(shí)前往醫院進(jìn)行相關(guān)治療。

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