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什么是氣血兩虛

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-15 60258次播放

韋云主任醫師

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三甲北京中醫藥大學(xué)東方醫院血液免疫科

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

氣血兩虛吃什么最好
03:11

氣血兩虛的患者可以食用桂圓、銀耳、山藥、平菇、百合、豬肝、菠菜、動(dòng)物肝臟、血豆腐、黑豆、胡蘿卜、阿膠。氣血兩虛患者可以食用的東西還是比較多的，首先補氣的食物，如桂圓，桂圓補脾氣是非常好的；還有銀耳補肺氣比較好；另外山藥、平菇、百合也是可以補氣的。補血的食物主要是含鐵比較豐富的，如豬肝、菠菜、動(dòng)物的肝臟、血豆腐；另外有些食物，如黑豆補氣補血效果較好；從營(yíng)養學(xué)上講，胡蘿卜含有胡蘿卜素對補血也是一個(gè)造血原料；含鐵劑比較豐富的阿膠也是可以選用的。

65614次播放 2019-12-24
長(cháng)期的氣滯血瘀怎么調理

有氣滯血瘀癥候患者，應該常吃一些理氣、活血、化瘀通絡(luò )的食物或者中成藥。氣滯血瘀它其實(shí)是一種中醫的病癥，屬于氣血同病，是指氣機的運行阻滯導致血液運行的障礙，所以同時(shí)出現了氣滯和血瘀并存的表現。在日常生活中可以吃一些理氣活血化瘀的中成藥。比如說(shuō)是肝郁氣滯血瘀的，就可以吃點(diǎn)柴胡疏肝散或者逍遙丸。如果說(shuō)是心臟的心氣郁滯，同時(shí)導致血瘀的，可以吃點(diǎn)血府逐瘀、、速效救心丸、復方丹參滴丸等等。在日常生活中，氣滯血瘀的患者或者氣滯血瘀的體質(zhì)，應該嘗試一些理氣活血功能的飲食，可以適當的喝一些酒，比如說(shuō)黃酒或者紅酒，能夠有行氣活血的作用。常吃一些像山楂這樣能夠活血化瘀的食物，還有像一些蘿卜、桂皮、丁香這些能夠行氣活血的一些食材，像玫瑰花茶、茉莉花茶都能理氣活血的功效都有一定的理氣活血的功效日常也可以飲用。在飲食上，像那些柑橘、菠蘿、橘子，這些水果也有理氣活血的作用，像黑木耳清除血管壁上的淤積，現代醫學(xué)研究，也可以適度的吃一點(diǎn)。那么要注意少吃油膩大的食物，比如說(shuō)肥肉、奶油、巧克力油炸食品、甜食容易導致血脂增高，堵塞血管出現血瘀的食物。不要吃過(guò)咸的，過(guò)咸的食物現在研究也證實(shí)，容易導致血液黏稠度高，導致血瘀的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:27

51350次收聽(tīng) 2019-10-28
體質(zhì)分類(lèi)

體質(zhì)可以分為平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、瘀血體質(zhì)。一、平和體質(zhì)?？傮w特征為陰陽(yáng)氣血調和，體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛。二、陽(yáng)虛體質(zhì)?？傮w特征為陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。三、氣虛體質(zhì)?？傮w特征為元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。四、陰虛體質(zhì)?？傮w特征為陰液虧少，以口燥咽干、手足心煩等虛熱的表現為主。五、痰濕體質(zhì)?？傮w特征為痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿(mǎn)、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征。六、濕熱體質(zhì)?？傮w特征為濕熱內蘊，面垢油光、口苦、苔黃膩。七、瘀血體質(zhì)?？傮w特征為血行不暢，以膚色晦黯等血瘀的表現為主要特征。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:55

56436次收聽(tīng) 2019-10-14
肝火旺盛怎么辦

肝火旺盛的患者首先要保持好心情。肝火旺盛，一般情況下是跟自己的心情不順暢有很大關(guān)系。所以說(shuō)在平時(shí)一定要有一個(gè)好的情緒，盡量少讓自己生氣，遇到任何事情都要保持一個(gè)冷靜的心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力，平時(shí)要學(xué)會(huì )釋放壓力，不要動(dòng)不動(dòng)就上火，不然會(huì )很傷肝。另外平時(shí)要多做運動(dòng)，運動(dòng)能夠帶來(lái)身體的健康。所以說(shuō)堅持做運動(dòng)能夠幫助自己體內更好的排毒。運動(dòng)就會(huì )出汗，出汗就能把體內堆積的毒素排解出來(lái)，尤其是肝臟部位，而且還能夠釋放生活中的一些壓力，緩解個(gè)人的情緒。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:34

58118次收聽(tīng) 2019-10-14
姨媽來(lái)了喝什么好
01:38

月經(jīng)期多喝排骨湯、烏雞湯、生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等比較好。月經(jīng)期女性要多喝湯水。月經(jīng)期女性處在失血狀態(tài)，血中大部分是水分，因此月經(jīng)期女性一定要多喝湯水。一、煲些排骨湯、烏雞湯等有營(yíng)養、富含瘦肉蛋白湯類(lèi)。烏雞是一味中藥，能補益肝腎精血；二、月經(jīng)期女性可以做生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等好吃可口，同時(shí)又能補益氣血的甜品；三、生活中女性要注意保暖，不能喝太涼東西，如冷飲、冰鎮飲料，涼屬性水果，如西瓜等也要少吃。

60006次播放 2019-09-19
50歲絕經(jīng)后如何保養
02:11

絕經(jīng)期對女性也是一個(gè)關(guān)鍵的分水嶺，進(jìn)入絕經(jīng)期以后，女性的激素水平下降，第二性征會(huì )隨之出現改變，比如乳腺開(kāi)始萎縮、皮下脂肪開(kāi)始蓄積。同時(shí)激素對植物神經(jīng)功能的調節作用也會(huì )出現下降，有些女性會(huì )出現像過(guò)電一樣身上烘熱、盜汗；還會(huì )出現情緒精神的變化。因此絕經(jīng)期女性，首先要了解這個(gè)階段對女性是一個(gè)正常的生理階段，每個(gè)人會(huì )根據個(gè)體差異表現出不同的反應。此外，要積極的進(jìn)行調試，可以進(jìn)行有益的干預如去中醫門(mén)診，請中醫大夫開(kāi)調理肝腎、調理沖任的用藥，平穩和諧地度過(guò)絕經(jīng)期。

68904次播放 2019-09-19
心腎陰虛食療
01:34

心腎陰虛可用天冬等滋養心陰藥物；也可用生地、百合等既滋養心陰又滋養腎陰藥物；中成藥中天王補心丹在臨床使用也很廣泛。心腎陰虛是非常專(zhuān)業(yè)的中醫診斷，心陰不足會(huì )有虛火，病人往往表現為心煩、心悸、心慌、晚上睡不好覺(jué)、心火擾神。腎陰不足患者會(huì )有下焦濕熱表現，表現為小便頻數、小便發(fā)熱、手腳煩熱等。若患者晚上睡不好覺(jué)、很煩躁，同時(shí)伴有尿頻癥狀，治療時(shí)既要滋養心陰，也要滋養腎陰，讓心陰和腎陰相互滋養。

54893次播放 2019-09-19
氣血不足怎么調理

首先，補益類(lèi)的食品是以補助虛弱為主要功能的一大組食品，也是食療藥膳的主要內容。其次，運動(dòng)與養生也是非常重要的。運動(dòng)是調養氣血必不可少的一個(gè)重要環(huán)節?；颊咂綍r(shí)可以多練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動(dòng)。另外傳統的中醫有“久視傷血”之說(shuō)，提醒那些長(cháng)時(shí)間的在電腦前工作的人，或者是長(cháng)時(shí)間的使用手機等電子產(chǎn)品的患者，應該特別的注意眼睛的休息和保養，防止過(guò)度的用眼而耗傷了身體內的氣血，從而導致氣血不足的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:33

51747次收聽(tīng) 2019-08-15
酵素什么時(shí)候喝最好

酵素能夠排毒而且富含營(yíng)養，有利于身體健康。服用酵素的時(shí)間可以選擇早上空腹喝，能夠緩解便秘，調節腸道菌群。飯后半個(gè)小時(shí)和酵素也是非常好的，能夠促進(jìn)消化，起到保健作用。臨睡前2個(gè)小時(shí)也可以喝酵素，既能排毒又能緩解失眠。

61620次瀏覽 2019-07-26
氣血不足該怎么調理

氣血不足的人生活中非常的常見(jiàn)，相當于西醫的亞健康狀態(tài)。這時(shí)候在調整氣血的時(shí)候，從食物的角度，要多吃富含鐵以及葉酸的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，這些食物包括肉類(lèi)，以及動(dòng)物內臟，還有常見(jiàn)的大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體的氣血；在氣血的運行良好的情況，也能夠提高免疫力；在嚴重的氣血不足的時(shí)候，可以選擇用中藥去調理，因為氣血不足會(huì )出現很多的亞健康表現，比如倦怠乏力、四肢困倦，這時(shí)候可以選擇適當的中藥方劑，比如中藥的四君子湯、歸脾湯，這些都能調氣活血，但是注意藥物應該在醫師的指導下使用。另外在氣血不足的時(shí)候，建議簡(jiǎn)單適當的運動(dòng)，不要過(guò)度運動(dòng)來(lái)消耗人體的氣血。所以，良好的情緒也是氣血不足調理的重要輔助因素，達到氣血平和后，身體的免疫力會(huì )逐漸增強，氣血恢復運行好，也有助于在氣血運行中防止疾病，抵御外邪侵入。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:40

51179次收聽(tīng) 2019-07-12
氣血不足如何調理
01:28

氣血不足的調理包括補氣、補血。飲食方法補氣一般常用比如山藥，還有百合或太子參或一般的五谷類(lèi)和牛羊肉，這些食品一般都可藥食兩用。補血一般用紅棗，還有黑色的食物、豬肉、肝類(lèi)，這些補血都比較好。氣血不足包括氣虛、血虛和氣血兩虛，所以通常補氣要配補血，補血要配補氣，需要氣血互相兼顧，不能單補氣或者單補血。只有相互聯(lián)合起來(lái)，才能夠得到更好的效果。

60596次播放 2019-06-27
晚上睡覺(jué)出虛汗怎么辦

很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )有出虛汗的現象，想要改善癥狀，首先就得營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，還要保持被褥、衣物以及皮膚的干燥，再就是要合理搭配日常飲食，加強體育鍛煉，另外睡覺(jué)前要保持平靜。

55072次瀏覽 2019-06-21
總愛(ài)出汗是怎么回事

出汗是很正常的生理現象，每個(gè)人都會(huì )出汗。但是當你出汗太多或者不是很熱但你卻大汗淋漓，那不正常了?？偸菒?ài)出汗除了是多汗癥之外，血糖控制不好以及甲亢也是會(huì )有愛(ài)出汗的現象的。而中醫認為愛(ài)出汗是因為腎虛的緣故。

69031次瀏覽 2019-05-22
杞菊地黃丸什么人不能吃

杞菊地黃丸是由六味地黃丸為基礎方子制備的，其中加入了枸杞、菊花制備的。枸杞具有甘平質(zhì)潤功效，其可以入肺、肝、腎，具有補腎、益精作用，可以讓患者養肝、明目；其菊花辛、甘、微寒，可以清利患者頭目，發(fā)散肝臟之熱，具有平肝明目作用。在此藥物組合之后，其可以滋陰、養肝、明目。但是此藥脾胃虛寒、兒童等人士就不能吃。

69013次瀏覽 2019-02-19
甘草泡水喝的功效

在我們的日常生活中，很多人都用甘草泡水喝，用來(lái)治療咽喉干燥疼痛的情況。這是甘草泡水的功效之一。除了這一點(diǎn)，用甘草泡水喝，對于氣管咽喉炎的患者也有消炎的作用，他還比較適用于脾胃虛弱的患者。不過(guò)在使用的時(shí)候一定要注意，不能連續服用，也不能大量的服用，以免對身體造成更大的危害。

82257次瀏覽 2019-01-15

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