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焦慮癥是缺乏血清素嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-28 59067次播放

閔寶權 副主任醫師

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三甲首都醫科大學(xué)宣武醫院神經(jīng)內科

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焦慮癥的癥狀是什么

焦慮癥的癥狀主要有心悸、過(guò)度擔憂(yōu)、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以過(guò)度恐懼和擔憂(yōu)為核心特征的精神障礙，可能影響日常生活和社會(huì )功能。

59158次瀏覽 2025-08-23
揭密長(cháng)壽10個(gè)跡象，適度焦慮利于長(cháng)壽

長(cháng)壽的跡象主要有保持適度焦慮、規律運動(dòng)、均衡飲食、充足睡眠、積極社交、定期體檢、心態(tài)樂(lè )觀(guān)、控制體重、戒煙限酒、保持學(xué)習能力等。這些因素共同作用有助于延緩衰老，降低慢性病風(fēng)險。

99706次瀏覽 2025-08-23
如何放松大腦神經(jīng)

放松大腦神經(jīng)主要是改善生活方式，以及調節情緒。大腦神經(jīng)緊繃感主要是由于精神壓力較大、睡眠差引起的，多伴有焦慮、抑郁的情況。所以想要放松大腦神經(jīng)，首先就是要保證充分的睡眠；當睡眠質(zhì)量提高后，患者精力及精神狀態(tài)會(huì )明顯改善，有助于情緒及神經(jīng)的放松。同時(shí)放松心情，保持情緒穩定及心情愉悅，也能放松大腦神經(jīng)。在生活方式上適當調整也能幫助，如清淡飲食，避免食用辛辣及具有刺激性的物質(zhì)；適當運動(dòng)，增加白天的活動(dòng)量，能夠保持心情的愉悅以及改善睡眠。若嚴重的神經(jīng)緊繃的患者，則可適當采取藥物治療。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:09

73044次收聽(tīng) 2021-05-20
焦慮癥會(huì )復發(fā)嗎

焦慮癥治療不徹底或治愈后受到外在因素刺激，可能再次發(fā)作。焦慮癥一旦復發(fā)，應通過(guò)規范治療控制病情。

59207次瀏覽 2020-06-24
緩解考試焦慮吃點(diǎn)什么

緩解考試焦慮可選擇吃全麥面包，能補充硒元素。水果類(lèi)可吃新鮮香蕉，香蕉中富含色氨酸等多種有效成分，可釋放血清素，改善不良情緒。另外，還可適當吃些蔬菜。

58522次瀏覽 2020-05-12
焦慮癥如何診斷

焦慮癥是一種以焦慮狀態(tài)為主要特征的神經(jīng)癥類(lèi)型，是對于不固定對象存在的憂(yōu)慮、提心吊膽和恐懼不安，同時(shí)還伴有自主神經(jīng)功能異常和肌肉緊張以及運動(dòng)性不安的軀體癥狀?？煞譃槁越箲]，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式。驚恐障礙診斷標準：[癥狀標準]1、符合神經(jīng)癥的診斷標準；2、驚恐發(fā)作需符合以下4項：①發(fā)作無(wú)明顯誘因、無(wú)相關(guān)的特定情境，發(fā)作不可預測；②在發(fā)作間歇期，除害怕再發(fā)作外，無(wú)明顯癥狀；③發(fā)作時(shí)表現強烈的恐懼、焦慮，及明顯的自主神經(jīng)癥狀，并常有人格解體、現實(shí)解體、瀕死恐懼，或失控感等痛苦體驗；④發(fā)作突然開(kāi)始，迅速達到高峰，發(fā)作時(shí)意識清晰，事后能回憶。[嚴重標準]病人因難以忍受又無(wú)法解脫，而感到痛苦。[病程標準]在1個(gè)月內至少有3次驚恐發(fā)作，或在首次發(fā)作后繼發(fā)害怕再發(fā)作的焦慮持續1個(gè)月。[排除標準]1、排除其他精神障礙，如恐懼癥、抑郁癥，或軀體形式障礙等繼發(fā)的驚恐發(fā)作；2、排除軀體疾病如癲癇、心臟病發(fā)作、嗜鉻細胞瘤、甲亢或自發(fā)性低血糖等繼發(fā)的驚恐發(fā)作。廣泛性焦慮診斷標準：[癥狀標準]1、符合神經(jīng)癥的診斷標準；2、以持續的原發(fā)性焦慮癥狀為主，并符合下列2項：①以?；虺掷m的無(wú)明確對象和固定內容的恐懼或提心吊膽；②伴自主神經(jīng)癥狀或運動(dòng)性不安。[嚴重標準]社會(huì )功能受損，病人因難以忍受又無(wú)法解脫，而感到痛苦。[病程標準]符合癥狀標準至少已6個(gè)月。[排除標準]1、排除甲狀腺機能亢進(jìn)、高血壓、冠心病等軀體疾病的繼發(fā)性焦慮；2、排除興奮藥物過(guò)量、催眠鎮靜藥物，或抗焦慮藥的戒斷反應，強迫癥、恐懼癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、躁狂癥、抑郁癥，或精神分裂癥等伴發(fā)的焦慮。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:50

63463次收聽(tīng) 2020-04-29
焦慮癥的治療方法

由于現在生活、工作的壓力特別的大，就會(huì )導致我們出現一些焦慮的情緒，就容易導致我們患上焦慮癥。當患上焦慮癥之后，患者們可以使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，也可以進(jìn)行心理輔導治療，還可以自己給自己信心、轉移自己的注意力來(lái)進(jìn)行治療。

56305次瀏覽 2019-05-05
焦慮癥的自我治療
02:59

第一，逐漸調整好自己的心態(tài)，要面對現實(shí)，相信焦慮可以治療，不要一味、過(guò)度的排斥焦慮。第二，如果需要藥物治療，應該堅持藥物治療或者心理治療，藥物治療一定要在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行。第三，如果有明確引起焦慮的原因，要面對病因，想辦法解決，或者和自己的親人、朋友一起面對解決。第四，要樹(shù)立消除焦慮的信心，充分調動(dòng)自己的主觀(guān)能動(dòng)性，在焦慮發(fā)生的時(shí)候，可以采用分散注意力的方法緩解癥狀，例如可以想某些令自己愉快的事情去分散注意力。第五，要有開(kāi)闊的心胸和視野，每個(gè)人都有自己的性格、脾氣和個(gè)性，但是外界的環(huán)境不容易改變，這就需要自己逐漸使性格、脾氣和個(gè)性適應外界的環(huán)境。第六，平時(shí)要適當的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，與親人和朋友多聊天，也是很好的釋放焦慮、壓力的方法。

53128次播放 2018-12-14
如何緩解焦慮癥癥狀

焦慮癥可以通過(guò)看心理醫生和通過(guò)日常減壓放松的辦法來(lái)進(jìn)行緩解。一、心理醫生疏導；在專(zhuān)業(yè)醫生幫助下，搞清楚自己焦慮的來(lái)龍去脈以后，然后去對待焦慮這種緊張的狀態(tài)。二、減壓放松；放松呼吸，轉移注意力，也是一種緩解焦慮的辦法。焦慮的發(fā)生主要包括兩個(gè)方面，一個(gè)是慢性焦慮發(fā)作，也稱(chēng)廣泛性焦慮，有些是驚恐發(fā)作。大多常見(jiàn)的就是廣泛性焦慮，會(huì )莫名其妙的覺(jué)得突然感覺(jué)心慌、氣短、胸悶、呼吸困難，會(huì )表現頭疼、頭暈、眩暈，植物神經(jīng)出汗等。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:22

56599次收聽(tīng) 2018-11-20
什么人容易焦慮

過(guò)分追求完美、太過(guò)較真、對結果特別看重的人容易焦慮。追求完美并沒(méi)有什么不好，能促使人把事情做好；但是太看重結果，內心時(shí)刻都不能放松的人，則容易焦慮。同樣是最求完美，但二者的內在張力不同。前者在想如何把事情做好，而后者的關(guān)注點(diǎn)是做不成功怎么辦，如果領(lǐng)導不認可怎么辦。后者考慮的是如何讓外界、讓其人高興，很在意別人的看法。追其根源，大多是由于父母的教育方式太過(guò)嚴苛。如果父母要求完美、過(guò)于較真、太規則化，那孩子從小就不放松，不管做什么事情都擔心，如果父母不認可怎么辦，如果被父母批評怎么辦。長(cháng)大以后，就形成了擔心結果、擔心別人的看法。據觀(guān)察教師、醫護人員、財會(huì )和軍人的孩子較容易焦慮，工作繁忙，陪伴孩子的時(shí)間相對少，還有這些職業(yè)的家長(cháng)十分理性，容易教條化、規則化，很少真正體會(huì )到孩子內心的想法。但這并非絕對，關(guān)鍵看父母如何教育孩子，同時(shí)也是提醒父母不要只追求結果，努力的過(guò)程也很重要。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:40

56464次收聽(tīng) 2018-09-29
焦慮癥能不能飲酒

多數焦慮癥患者都容易喝酒，但不建議其飲酒，飲酒可能會(huì )出現酒精依賴(lài)性問(wèn)題，無(wú)法評估治療效果。焦慮癥患者通過(guò)飲酒可以緩解焦慮情緒，但并不能達到治療的目的，只是掩蓋了疾病癥狀，甚至還會(huì )加大抗焦慮藥物的效果。有時(shí)還會(huì )形成一些惡性循環(huán)，導致飲酒的量越來(lái)越大。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:30

61216次收聽(tīng) 2018-09-21
焦慮癥是怎么引起的
02:38

一般引起焦慮癥的因素一共有四種，包括遺傳因素、生物學(xué)因素、心理因素以及環(huán)境因素。一、遺傳因素。如果直系親屬患有焦慮癥，那孩子患上焦慮癥的幾率，就會(huì )非常高。二、生物學(xué)因素。有研究顯示，去甲腎上腺素、5-羥色胺以及γ-氨基丁酸等神經(jīng)遞質(zhì)，對患焦慮癥有比較大的影響。三、心理因素。如果人們可以積極地應對生活中的一些刺激，針對刺激的應對方式比較好，那發(fā)生焦慮的概率，就會(huì )比較低。如果人們不能夠很好的應對刺激，那患上焦慮癥的概率，就會(huì )比較高。四、環(huán)境因素。如果生活的環(huán)境一帆風(fēng)順，即使有一些不太好的心理因素，也不會(huì )發(fā)??；反之，即使有很好的心理素質(zhì)，也有可能會(huì )發(fā)病。

68717次播放 2018-09-20
怎么安慰焦慮癥患者
01:40

需要做的是去理解以及支持患者的感受，鼓勵患者進(jìn)行活動(dòng)，鼓勵焦慮癥患者進(jìn)行社交，豐富生活。對于焦慮癥患者的家屬來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有一些專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識，能做的就會(huì )比較有限。但是，最主要的是，焦慮癥患者的家屬，要去接納患者的這種焦慮的情緒，尤其是有一些焦慮癥的患者，會(huì )感受到身體上出現各種各樣的不舒服的情況。但是，其實(shí)患者的身體沒(méi)有任何問(wèn)題。家人會(huì )很容易對此產(chǎn)生反感。其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候，焦慮癥患者的家人需要做的是去理解以及支持患者的這些感受，要告訴患者能夠理解這種情緒和這種不舒服。如果患者已經(jīng)就診，家屬可以按照醫囑先去做一些其它的事，轉移注意力，可以這樣幫助一些焦慮癥的患者。另外，希望家屬能夠常常鼓勵患者進(jìn)行活動(dòng)，鼓勵焦慮癥患者進(jìn)行社交，豐富生活。這樣，通過(guò)這些方法，都可以減輕焦慮癥患者的焦慮情緒。

57333次播放 2018-09-20
焦慮癥怎么心理疏導
02:48

引起焦慮癥發(fā)生的心理原因很復雜。有的焦慮癥，跟患者早年的經(jīng)歷有關(guān)系，有的焦慮癥是因為工作、學(xué)習壓力過(guò)大而導致。有大多數的焦慮癥患者，會(huì )出現莫名的不安，有些焦慮癥患者，還可以出現胡言亂語(yǔ)的表現，是屬于比較嚴重的一種精神疾病。焦慮癥患者，需要進(jìn)行治療。要根據不同的原因，對患者進(jìn)行心理疏導?，F實(shí)的壓力，就要去解決現實(shí)的問(wèn)題。早年的問(wèn)題，就需要長(cháng)程心理治療，來(lái)改善焦慮。焦慮癥患者，最好是找心理醫生進(jìn)行疏導，也要多和病人進(jìn)行溝通，讓病人不要有太大的心理負擔，同時(shí)也不可以刺激病人。一定要保持情緒的穩定，避免焦慮緊張，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，也可以外出旅游來(lái)散心。同時(shí)，患者可以在醫生的指導下，服用一些谷維素等藥物。

56468次播放 2018-09-20
什么是焦慮癥
02:09

焦慮是人類(lèi)的正常反應，當人們因為對未來(lái)事情的結果不知道、不清楚，會(huì )出現擔心、著(zhù)急、不放松或急躁等情緒反應。焦慮沒(méi)有明確固定的對象，有明確固定對象叫恐懼，比如怕蛇，怕血等。如果焦慮情況超過(guò)半年，同時(shí)影響了工作、學(xué)習和生活，則診斷為焦慮癥。

59487次播放 2018-02-26

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