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濕氣重怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-27 53404次播放

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濕氣重通常需要從飲食、藥物、生活調攝進(jìn)行調節。

一、飲食方面要避免吃甜膩食物,如酒等容易導致濕氣加重的食物;多吃甘溫芳香化濕的食品,如薄荷或者藿香等。

二、藥物調理常用是芳香化濕類(lèi)的食品,比如扁豆或者香薷,還有茯苓、白術(shù)等。

三、生活調攝要避免濕氣重形成的原因,比如淋雨以后容易導致濕氣重,此時(shí)應避免穿濕衣服;在環(huán)境方面,要保證室內干燥;在洗頭以后要及時(shí)把頭吹干,避免濕氣殘留體內。

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