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腎虛應該多吃什么食物

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-18 50155次播放

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腎虛應該多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色補腎的食物、鹿茸、右歸丸等補腎助陽(yáng)的食物或藥物，腎陰虛可吃甲魚(yú)、枸杞、桑葚等。

腎虛的時(shí)候一定要區分是腎陽(yáng)虛、腎氣虛的情況，做具體的選擇。自古以來(lái)，中醫認為黑色歸腎，腎虛的患者都可以吃，如黑芝麻、黑米、黑豆，黑色的補腎的食物；另外，如腰膝酸軟、四肢乏力、小便清長(cháng)的腎陽(yáng)虛的患者，應該多吃補腎助陽(yáng)的食物或藥物。如鹿茸、右歸丸等補腎壯陽(yáng)的東西對腎陽(yáng)虛非常的有幫助。

另外，如腎陰虛了，表現五心煩熱或口干、咽干、昏熱、盜汗的，可以吃甲魚(yú)、枸杞、桑葚等，少吃助陽(yáng)溫熱的這食物。

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