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吃什么能預防糖尿病

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-19 65674次播放

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第一,糖尿病的預防一般主張低熱量的飲食習慣。糖尿病的發(fā)生有多種因素,首先遺傳因素,如有糖尿病家族史,發(fā)生糖尿病的風(fēng)險就大大增加。

第二,生活習慣。如果家族出現了多個(gè)人肥胖、高血壓等等類(lèi)似的代謝綜合征的表現,那么也增加了糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。

對于糖尿病的高危人群,主張健康的低熱量的飲食習慣,普通人群通過(guò)熱量限制增加運動(dòng),就能起到預防糖尿病,甚至是預防將來(lái)的糖尿病的并發(fā)癥,在低熱量多種營(yíng)養補充的情況下,就能預防糖尿病。

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