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失眠中醫應該如何治療

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 60720次播放

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失眠中醫治療方法有：

一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點(diǎn)藥物，因為一泡到腳上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過(guò)程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門(mén)穴、勞宮穴，輕輕拍打、按摩，這個(gè)叫引火歸元。

二、做腹式呼吸。吸氣的時(shí)候肚子鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候，肚子降下去，所以人在緊張的時(shí)候，他就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，他的興奮點(diǎn)在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。這個(gè)神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來(lái)。

三、陰虛火旺，可以適當吃點(diǎn)東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，可以養陰潤燥，調理身心，失眠就可以治療。

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