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失眠的危害有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 62038次播放

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失眠對人體有很多危害,因為失眠代表了人整體的一個(gè)循環(huán)障礙。失眠的危害主要有:

一、腦神經(jīng)的修復能力受到影響,腦細胞狀態(tài)不佳,出現精神疲乏、疲累等癥狀。

二、心臟的修復,睡不好的人經(jīng)常陰虛火旺、心率過(guò)速,心臟的調控就不好。

三、脾胃、消化產(chǎn)生不良影響。

四、女性失眠容易氣虛。另外睡眠不好,黑眼圈,皮膚就沒(méi)那么好,

五、睡眠是一個(gè)精神健康的標志,睡不好精神不好,容易煩躁、焦慮、出現各種問(wèn)題,比如神經(jīng)病、精神病、抑郁癥的發(fā)病率都高很多。

所以睡得好,是精神健康的一種表現,睡覺(jué)的時(shí)候,最好什么都不想,專(zhuān)心進(jìn)入自己的睡眠境界。

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