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崴腳了怎樣快速消腫止痛

發(fā)布時(shí)間: 2021-12-02 92476次播放

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崴腳后快速消腫止痛的辦法包括:

一、休息。制動(dòng)受傷的關(guān)節,使用拐杖等輔助裝置或者應用支具固定。

二、冰敷。傷后24~72小時(shí)內冰敷,每次持續15~20分鐘,間隔2~3小時(shí)。

三、加壓包扎??蓱脧椓噹Ъ訅喊詼p輕腫脹,使用石膏、支具等保護關(guān)節。

四、抬高患肢。將受傷的踝關(guān)節抬高,高過(guò)心臟,有助于減輕腫脹。

五、藥物治療。在醫生指導下充分結合個(gè)人情況選擇合適藥物。

此外,在疼痛和腫脹消退后,開(kāi)始康復訓練,包括力量鍛煉、感覺(jué)鍛煉、步態(tài)訓練等。

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