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乳腺按摩的正確手法

發(fā)布時(shí)間: 2022-12-21 113661次播放

視頻內容：

乳腺按摩可以刺激乳房的腧穴，疏通經(jīng)絡(luò )，有效改善乳房脹痛的情況。

操作過(guò)程：

第一步：清洗乳房，去除表面的油脂和污垢。

第二步：涂適量精油于乳房，打開(kāi)手掌，從兩側胸腔外側向中央推，順時(shí)針按摩。

第三步：用左手從側面將左乳房外側推至中心，再用右手將左乳推至鎖骨處，雙手交叉著(zhù)推左乳。動(dòng)作重復30遍后更換另一側的乳房。

第四步：雙手在乳房周?chē)霏h(huán)狀按摩，使精油全部吸收。

第五步：再次清潔乳房，用花灑從下往上沖洗乳房，能有效刺激和按摩乳腺。

建議女性朋友們兩周做一次乳腺按摩，對身體大有益處。

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