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16歲吃鈣片還能不能長(cháng)高

2021-11-05 11:20

80304

李寶亮 副主任醫師

三甲首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院肝膽外科

語(yǔ)音內容：

能不能長(cháng)高就看骨垢線(xiàn)有沒(méi)有閉合，對16歲的青少年而言屬于骨垢線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合的年齡，特別是男孩子應該還有生長(cháng)的空間，骨垢線(xiàn)沒(méi)有閉合才是生長(cháng)的。主要的指標和補鈣沒(méi)有太直接的關(guān)系，但是對于青少年而言，因為處在生長(cháng)發(fā)育階段需要鈣來(lái)組成骨骼，也就是說(shuō)需要比正常人更多的鈣，來(lái)促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。如果在缺鈣的情況下，補鈣可能會(huì )對提高生長(cháng)發(fā)育有一定的幫助，需要注意的是補鈣的同時(shí)需要補充維生素D這樣才能促進(jìn)鈣的吸收。對于需要補充維生素D和需要補鈣的青少年而言，補鈣以后能夠促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育能夠促進(jìn)身體的長(cháng)高。

另外就是能夠促進(jìn)長(cháng)高的因素，一直強調的一些因素比如說(shuō)早睡早起，保證充足的睡眠保證生長(cháng)激素的充分的分泌。第二點(diǎn)就是適度的體育鍛煉。對于青少年而言處在生長(cháng)發(fā)育的一個(gè)高峰階段，這種情況下適度的體育鍛煉能夠刺激骨骼的生長(cháng)發(fā)育能夠促進(jìn)長(cháng)高，所以對16歲的青少年而言應該還是有生長(cháng)的空間，這個(gè)主要是通過(guò)充足的睡眠，通過(guò)體育鍛煉，通過(guò)補充足夠的營(yíng)養物質(zhì)，當然也補好鈣片來(lái)促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。所以說(shuō)，吃鈣片對于缺鈣的青少年而言對長(cháng)高有一定的幫助，對于不缺鈣的青少年對長(cháng)高的幫助不大，以上就是對這個(gè)問(wèn)題的看法。

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