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腰疼如何辦

2022-08-18 14:01

1848

李宏副主任醫師

三甲北京大學(xué)第一醫院骨科

語(yǔ)音內容：

腰疼最快緩解方法

避免做引起腰背部疼痛的活動(dòng)，以休息為主，最好能臥床休息，時(shí)間一般需要1～2周，具體根據癥狀緩解情況而定；

可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續熱敷，每次半小時(shí)，每天3到4次；

可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；

如果疼痛嚴重可以口服止痛藥或外用止痛貼來(lái)緩解腰疼的癥狀。

腰疼掛什么科

可根據以下幾種情況到醫院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內科、婦產(chǎn)科等。

骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風(fēng)濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科;

泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；

腎內科：無(wú)外傷病史，與腰痛及活動(dòng)無(wú)關(guān)，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應去腎醫學(xué)。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應掛腎內科；

消化內科：以腹痛為主，胃腸道出現惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應到消化科就診；

女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時(shí)需要掛婦產(chǎn)科進(jìn)行治療。

緩解腰疼的小妙招

緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開(kāi)跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開(kāi)始推，向前和向右推送;然后用左邊的手掌從左腰部開(kāi)始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。

腰疼吃什么藥好

腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、外傷可結合使用活血化瘀藥，風(fēng)濕導致的腰痛應結合使用抗風(fēng)濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統感染等原因，應引起注意。

腰疼短期可以使用鎮痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫生指導下選擇，切勿自行選用。

久坐腰疼怎么緩解

長(cháng)時(shí)間保持坐姿，兩側腰肌出現酸痛的癥狀，提示腰肌出現超負荷情況。這時(shí)候需要改變體位，站立后做伸展運動(dòng)?？梢匝肯拳h(huán)形順時(shí)針逆時(shí)針轉動(dòng)。然后上臂上舉后合實(shí)，向兩側做拉伸動(dòng)作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動(dòng)作。以上動(dòng)作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數能自行緩解。

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