長(cháng)期吃安眠藥的情況會(huì )對身體有一些損害，通常情況下是不建議病人長(cháng)期服用安眠藥的，因為有以下幾方面原因：第一、就是如果長(cháng)期吃一些安眠藥，大多數的安眠藥會(huì )對中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的抑制作用，長(cháng)期服用就會(huì )造成大腦中樞神經(jīng)正常的一些活動(dòng)受到了一些抑制，導致大腦活性降低的這種情況出現，長(cháng)期服用這樣的一些藥物可以誘發(fā)，或者加速腦萎縮、導致阿爾茨海默氏疾病、認知功能障礙等等的癥狀的出現。如果長(cháng)期大量的服用安眠藥，大部分的安眠藥也會(huì )產(chǎn)生一些依賴(lài)或者耐藥性，而造成一些患者出現嗜睡、噩夢(mèng)、頭暈、頭疼，嚴重的情況下還會(huì )造成患者出現幻覺(jué)、抑郁、孤僻、偏執等等的精神障礙，所以說(shuō)不太建議長(cháng)期服用安眠藥對患者起到鎮靜催眠的作用，但是我們如出現了入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、早醒等等的這樣的情況的時(shí)候，也就是出現了失眠的這樣的情況，我們還是應當明確到底是什么樣的原因造成了這樣的一種情況，通常情況下我們說(shuō)失眠是指無(wú)法入睡或者無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足的這樣的一組癥狀，出現了這種癥狀，首先我們應當尋找它的病因，例如在睡覺(jué)之前喝了濃茶、咖啡，或者我們在服用的藥物當中具有一些興奮性的物質(zhì)，例如我們長(cháng)期因為軀體的疾病需要服用激素等等，這樣的一些情況都會(huì )導致處于一種興奮的狀態(tài)，而導致睡眠質(zhì)量下降的這種情況。所以出現了這樣的情況，應當盡量避免在睡眠之前服用一些具有興奮性的飲品或者食物，在這樣的情況下，還可以應當對白天的生活起居等的情況予以干預，尋找病人在白天是否有精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁的情緒，如果焦慮、抑郁的情緒持續得不到緩解，應當由專(zhuān)業(yè)的醫生給與抗焦慮、抗抑郁的治療。如果在睡眠當中出現了一些睡眠質(zhì)量下降多夢(mèng)，或者是早醒的這種情況，或者是夜間出現驚醒的這種情況，還應當避免在軀體的一些疾病例如：睡眠呼吸暫停綜合征等等對睡眠造成的影響，應當由專(zhuān)業(yè)的醫生給與專(zhuān)業(yè)的診治，來(lái)明確這樣的一些病因，來(lái)避免這些軀體的疾病對睡眠產(chǎn)生影響，所以說(shuō)不建議病人長(cháng)期服用安眠藥，在出現了睡眠質(zhì)量下降的時(shí)候，應當由專(zhuān)業(yè)的醫生給與診治，就病因來(lái)去避免睡眠障礙的出現，而避免服用長(cháng)期應用鎮靜催眠藥物的使用。

患者經(jīng)期時(shí)出現失眠的癥狀，可能和體內內分泌發(fā)生變化有很大的關(guān)系。如果失眠的癥狀不是特別嚴重，通?？梢耘浜厢t生在飲食和生活方面進(jìn)行調理，在晚上時(shí)盡量不要吃得太飽，盡量不要吃辛辣刺激性的食品，可以適當的喝些小米粥、山藥粥、南瓜粥等食物，能夠幫助消化，還能夠起到寧心安神的作用。在睡覺(jué)前應該要避免長(cháng)時(shí)間玩手機和電腦等電子產(chǎn)品，有可能會(huì )造成大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，從而出現失眠的現象。在此期間，可以適當的用熱水泡腳，睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，都能夠有效的幫助睡眠。

出現失眠，可以使用天麻的藥物進(jìn)行治療。天麻是可以獨自煮水后服用，或者是搭配三七、枸杞，能夠很好的治療神經(jīng)衰弱、頭暈目眩、偏頭痛引起的失眠癥狀。也可以搭配雞肉，能夠很好的鎮靜安眠，能夠治療頭暈眼花、神智健忘、失眠多夢(mèng)等癥狀。當患者的失眠癥狀比較嚴重時(shí)，還應該立即到當地醫院進(jìn)行檢查，明確判斷患者的原發(fā)病因之后，及時(shí)的使用鎮靜安神類(lèi)的藥物，同時(shí)在睡覺(jué)之前可以做一些有氧運動(dòng)，例如騎自行車(chē)、游泳，能夠消耗身體的經(jīng)歷，能夠使患者快速入睡。

治療失眠的中藥。一、棗仁安神口服液，由酸棗仁、五味子、丹參等組成，具有養血安神的效果。用于心血不足所致的失眠，屬于比較平和的安神藥。補益作用沒(méi)有人參歸脾丸的作用大。二、人參歸脾丸，由人參、白術(shù)、茯苓、黃芪、酸棗仁等組成，具有益氣補血，健脾養心的效果。用于心脾兩虛，血氣不足導致的心悸、失眠健忘等。三、人參養榮丸，由人參、白術(shù)、熟地、遠志等組成，具有益氣補血，寧心安神之功。用于心脾不足、血氣兩虧、形瘦神疲，食少便溏，病后虛弱。

產(chǎn)后抑郁不太可能會(huì )自愈，因為抑郁癥本身就是一個(gè)意志活動(dòng)減退，什么都不想做的癥狀。如果患者不料理孩子，好多人想的是，患者去看醫生，要吃藥，通過(guò)乳汁分泌會(huì )影響到孩子，患者不吃藥，產(chǎn)后抑郁讓患者自愈，這是個(gè)痛苦的煎熬。世界上大部分病都能自愈，但是時(shí)間未必耗得起。這么長(cháng)的自愈時(shí)間，需要有一個(gè)家庭支持系統，社會(huì )支持系統心理支持系統來(lái)支撐。如果心理醫生一兩天去一次進(jìn)行家庭治療，呵護特別好、關(guān)心特別好，也許可能就會(huì )做到，但是不可能人人都能做到。有些產(chǎn)婦出現問(wèn)題不吃藥，能自愈也很好，可時(shí)間未必耗得起，所以不要寄希望于自愈，還是認真地去找專(zhuān)業(yè)醫生，去解決問(wèn)題才是最明智的。