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陽(yáng)虛的癥狀有什么

2020-04-22 14:48

52085

余瑾主任醫師

三甲廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院針灸科

語(yǔ)音內容：

陽(yáng)虛的癥狀就是表現在身體有一種怕冷，最典型的就是肩膀冷。如果是中焦陽(yáng)不足，容易出現消化的不利。中焦的陽(yáng)虛，有上焦、中焦、下焦。中焦是脾胃，而且消化不太好，另外容易出現胸痛，心陽(yáng)不足就是胸痛、氣促，腎陽(yáng)不足就是腰膝酸軟，特別容易腰痛，堅持一會(huì )工作就堅持不住了，腰膝酸軟、無(wú)力、疲乏無(wú)力，在精神上容易想睡覺(jué)，不愿意動(dòng)，但是睡來(lái)睡去睡不夠，睡完很久了，還是疲勞，這是一種陽(yáng)虛的表現。

如果你發(fā)現自己有這樣的表現，要及時(shí)去覺(jué)察。如果嚴重了，那要看醫生。平時(shí)我們的陽(yáng)虛來(lái)說(shuō)，一般的陽(yáng)虛，我們去吃點(diǎn)熱性的食物就可以解決。比如什么叫熱性食物呢？吃點(diǎn)辣椒類(lèi)的，吃點(diǎn)火鍋類(lèi)的，或者燉點(diǎn)這種補的湯，當歸羊肉湯，或者通常的藕湯，藕湯里面放點(diǎn)姜，這個(gè)姜也是扶陽(yáng)的，這些都助陽(yáng)。如果更嚴重的陽(yáng)虛，機能減退了，機能?chē)乐販p退，就不能支持正常生活了，這種在很多疾病中都會(huì )出現，很多疾病比如心臟病、肺部的疾病、脾胃的疾病、腎的疾病，其實(shí)都會(huì )出現這種陽(yáng)虛。

這種情況，我們要及時(shí)去找醫生進(jìn)行診治，進(jìn)行有針對性的扶陽(yáng)。

另外扶陽(yáng)，其實(shí)人身上還有一個(gè)最大的陽(yáng)氣是什么呢？就是人的思想，如果這個(gè)人的思想太活躍太急躁，其實(shí)它也耗了陽(yáng)。所以心平氣和、閉目養神，也是保養陽(yáng)氣的一個(gè)重要方法，所以我們還可以通過(guò)以陰養陽(yáng)的方法，晚上好好睡覺(jué)，叫陰中求陽(yáng)，陽(yáng)得陰助，則泉源不絕，所以這個(gè)是很多人忽略了一點(diǎn)，有些時(shí)候陽(yáng)虛是我們消耗過(guò)度不能補充，所以我們每天晚上進(jìn)行調攝，做深呼吸，深呼吸呼氣就是養陰的，吸氣就是升陽(yáng)的，所以每天早上起來(lái)做運動(dòng)，迎著(zhù)朝陽(yáng)動(dòng)一動(dòng)，做輕輕地這種震動(dòng)狀態(tài)運動(dòng)，這個(gè)就是可以扶陽(yáng)的。所以生命在于適當地運動(dòng)，在于養生的輕柔的升息運動(dòng)，這個(gè)是非常好的一種助陽(yáng)的方法。

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