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睡不著(zhù)不推薦吃藥，睡不著(zhù)并非都是失眠癥，若失眠持續兩周以上，屬于失眠癥的疾病范疇，若只是短期的失眠沒(méi)必要吃安眠藥，若是患上失眠癥則需要辨明病因。焦慮和抑郁引起的失眠癥，需進(jìn)行抗焦慮、抗抑郁治療，但安眠藥根本不能解決問(wèn)題，長(cháng)期應用安眠藥容易引起藥物依賴(lài)上癮，失眠可以通過(guò)食療的方法，改善生活習慣，不到萬(wàn)不得已不要服用安眠藥物。

老人出現失眠可能是因為神經(jīng)衰弱所導致，建議可以去中醫院服用中藥來(lái)調理心腎的問(wèn)題，而且在平時(shí)也要保持心情通暢，注意飲食上的搭配，也可以服用谷維素或者是安神片等藥物。但要在醫生的指導下來(lái)完成。不能長(cháng)期的去依賴(lài)藥物，可以多吃一些富含維生素以及其他礦物質(zhì)的食物，能很好的緩解疾病，要適當的去進(jìn)行一些運動(dòng)。

記憶力減退的時(shí)候，可以吃一些金納多片、胞二磷膽堿等來(lái)治療。因為金納多也是銀杏的提取，食物當中還有銀杏果也可以吃，胞二磷膽堿。因為我們記憶的神經(jīng)遞質(zhì)管記憶的神經(jīng)遞質(zhì)就是乙酰膽堿。還有就是咱們現在臨床就像老年人記憶不好的，還有吃安理申這些，一般情況下選擇食療最好。

口腔潰瘍反復發(fā)作最好吃Vc銀翹片來(lái)進(jìn)行治療?；颊叱霈F口腔潰瘍可能是由于長(cháng)時(shí)間失眠造成精神過(guò)度緊張出現的，如果出現神經(jīng)衰弱，可以在醫生的指導下口服安神補腦液來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候使用溫熱水來(lái)進(jìn)行泡腳，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

長(cháng)期失眠一定要注意生活習慣的調整，在睡前也可以泡個(gè)熱水腳可以喝一點(diǎn)熱牛奶，樂(lè )觀(guān)，知足，常樂(lè )的良好心態(tài)，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，多進(jìn)行鍛煉，不要喝茶和咖啡等飲料，進(jìn)行心理治療，口服藥物治療，也可以配合中醫治療，盡量選擇安神類(lèi)的中藥調理，比如說(shuō)安神補腦液就可以，一般安定類(lèi)的西藥，很容易產(chǎn)生藥物依賴(lài)，也不能從根本上來(lái)改善失眠。飲食也要注意，白天要培養一些業(yè)余生活?lèi)?ài)好，放松心情。

你必須在日常生活中集中注意力。晚上睡覺(jué)前不要想事情，也不要記得白天發(fā)生了什么，這會(huì )讓你的失眠更加嚴重。有失眠等癥狀的人在正常生活中也可以多吃蓮藕，因為它也有非常有效的促進(jìn)睡眠的作用。產(chǎn)生這種效果的原因是蓮藕含有大量的營(yíng)養物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和維生素，它們具有非常有效的養血清熱的功效。

造成失眠的原因很多，建議及時(shí)就醫，選擇合適的方法治療。目前有出現嚴重的失眠癥狀，在臨床用藥方面，建議可以口服米氮平片和奧氮平片，幫助緩解失眠，也可以口服一些安定藥物。出現重度失眠，考慮和心理因素也有關(guān)系的，建議在晚上睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，使用中成藥酸棗仁和龍眼干泡水喝。

神經(jīng)官能癥應該使用養心清腦顆粒的方法來(lái)進(jìn)行治療。也能夠使用安神補腦液的方法治療，首先要選擇正規的醫院，做一個(gè)相關(guān)的檢查，等醫生判斷病因針對性的治療。這種情況是一種比較常見(jiàn)的功能性的疾病，會(huì )出現不同的癥狀，會(huì )出現渾身乏力的情況。

治療經(jīng)常淺睡眠可以選擇營(yíng)養神經(jīng)的藥物，或者是改善睡眠的藥物，比如說(shuō)谷維素或者是安神補腦液，也可以配合上維生素b1或者是維生素b6，一定要謹遵醫生的囑咐，不可以擅自的選擇。在晚上睡覺(jué)之前盡量避免喝咖啡或者是濃茶，保持一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

患有失眠的話(huà)可以吃聯(lián)盛復方天麻片就可以調理，這個(gè)藥含有天麻、五味子和麥冬，天麻平肝息風(fēng)，五味子調理五臟，麥冬養陰潤肺清心，三者聯(lián)合，從多個(gè)方面解決失眠問(wèn)題。睡前一定不要吃太多東西，胃里不舒服，很難入睡，可以服用安神定志丸進(jìn)行對癥治療，但是還是要在平時(shí)適當減壓，調理身心。注意不要給自己太大的壓力，適當運動(dòng)，保持心情舒暢和樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度。