總是失眠到凌晨是啥原因？失眠怎么治療好得快
2022-08-30
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陳大春主任醫師
北京回龍觀(guān)醫院精神科
2022-08-30
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失眠的原因主要以下幾方面：
一、精神因素，如工作、生活壓力大。
二、軀體因素，主要是身體的疾病，如由腸炎、潰瘍等疾病造成的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，都會(huì )干擾睡眠。
三、環(huán)境因素，生活環(huán)境改變影響睡眠。
四、其他因素，如平時(shí)喜歡吃刺激性食物，或者是飲酒、咖啡都會(huì )影響睡眠。
如果出現晚上失眠，可以服用藥物改善；每天堅持鍛煉；多與他人交談；嘗試各種興趣愛(ài)好；多做放松訓練，都有助于減輕壓力，從而達到放松的效果。
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